Félicitations !

Maryline : 2 mois

et voilà, tu entres de jour dans le 3ème mois
comment tu vas ? tout se passe bien ? nous espérons avoir de tes nouvelles    



Encore bravo

Bonne continuation sans tabac

--Message edité par Marilyb le 2006-08-14 08:17:12--

Salut Maryline,

Félicitation pour ce nouvel annif de défumée !!!
Moi je suis a un mois mais je vais bientôt fêter mes deux moi aussi !

Bise et a très bientôt pour souffler tes prochaines bougies !lol

Danydom2

Bravo Maryline!     viens nous "raconter "ça"!
           

Bon anniversaire et bravo
         

super !! Comment ça se passe ?

  à toi maryline  

bisous

         

zoyeu sanscloppesversaire

    un grand bravo Marylin    

Merci à tous! Même si je ne viens plus souvent, vous savoir là tout près me réconforte dans les moments durs!


Et bien j'ai eu quelques jours plus difficiles mais j'ai tenu bon jusque là! J'essaie de ne pas écouter les vilains démons qui me disent qu'"une c'est pas grave"! Donc je ronge mon frein et je serre les dents...

Sinon tout se passe bien, niveau poids je n'ai pas pris de disgracieux kilos en trop mais je fais super gaffe à ce que je mange.

Enfin voilà en gros, encore merci etbon courage à tous!!!!

surtout accroche-toi et dis-toi que la clope c'est du passé pour toi maintenant
tu as fait le plus difficile, tu t'en rendras compte avec le temps
encore bravo

BRAVO BRAVO    
Bon voyage sur la route des défumés    
On va gagner

Félicitations marilyne, accroche toi ça en vaut la peine

Félicitations ! et de trois !

Maryline : le trimestre  


ça y est, tu entres ce jour dans le 2ème trimestre, un très grand bravo à toi
comment te sens-tu ? tout va toujours bien ?



Encore bravo  

Bonne continuation sans tabac

Et le trimerstre !!!            

Trois mois , jolie étape bravo marilyne    

     

Merci merci!

Ca va plus ou moins, des moments toujours durs à passer, mais bon, je m'y fais petit à petit!
J'ai peur car une copine (fumeuse) vient passer plusieurs jours chez moi dans 15 jours et j'ai si peur de craquer.... mais je serre les dents. Je sens que ça va être des jours pénibles ce qui m'ennuie car en tant qu'expatriée, je ne vois plus jamais mes amis et lorsqu'il sont là j'ai pas envie de m'embêter avec des luttes intérieures permanentes ni de ressentir un soulagement quand ils s'ent vont pour ne plus être tentée   c'est nul comme attitude!

Sus au tabac, serrons nous tous les coudes!!!

Je pense que si tu dis à tes amis que tu ne fumes plus ils vont faire un petit effort pour fumer près de la fenêtre , c'est toujours ça de gagné pour toi.
Ce qu'il y a de pénible quand on ne fume plus c'est que c'est encore à nous de faire des concessions et de tout accepter.

et à toi les bâtons d'encens
avant son arrivée, fais provision de bonbons, chewing-gums sans sucre...
pense aux exercices de respiration également
tu peux aussi tamponner un mouchoir avec quelques gouttes d'alcool de menthe et "sniffer"
courage, je pense que tu seras surprise de voir à quel point tu vas plaindre ton amie de fumer encore (dents jaunes, haleine horrible, teint gris, et pour peu qu'elle tousse...)
on est tous avec toi    

Hello Maryline et    pour tes trois mois.
Quant à la venue de ta copine, c'est toi qui a fait le bon choix, garde ton cap, et c'est elle qui va t'envier ; Il y a  parmi nous des ex-fumeurs dont le conjoint n'a suivi (ou ne suivra..) que plus tard dans la défume, donc défumer "près" d'un fumeur c'est possible. Tu peux effectivement lui demander de ne pas fumer sous tes narines,et de vider ses cendriers, mais ne te prive pas de la compagnie de tes amis ; arrêter de fumer est une victoire et une joie, pas une punition.
Je pense qu'au contraire tu seras confortée dans ta décision par tous les petits détails peu sympathiques qu'a énumérés Marilyb (haleine torride, respiration type soufflet de forge...etc...).
Sois confiante, tu y arriveras très facilement, sois au clair dans ta tête "JE fais le choix de ne pas fumer aujourd'hui"... et c'est gagné !