Bravoooooooo tu as passé le cap des 3 jours les plus difficiles
Dès aujourd'hui, tu vas ressentir un véritable soulagement
Cela ira de mieux en mieux désormais, même s'il reste encore des caps à passer, que tu sauras réussir, nous te faisons confiance



Bonne journée sans tabac

ça  y est  !  trois jours de passé  !!  maintenant que tu es partie ...  tu continues  avec nous foi de défumée !!

un grand bravo  

Merci à vous  
Je suis très contente et m^me je dois le reconnaitre assez fière de moi ce matin  
C'est beaucoup grace à vous si j'ai tenu pendant ces 3 jours!!!
J'allais pas vous décevoir quand m^me
Honnêtement c'etait très dur par moment , la tentation est encore la surtout quand on fume autour de moi!!!
J'ai prévu une grande balade avec la bête , il faut que je sorte

Je suis ravie de savoir que ta soirée s'est pas trop mal passé, hier comme il n'y avait plus de place en non fumeur on a mangé du mauvais côté et j'ai observé les gens
Cette façon que les fumeurs ont de tirer sur une cigarette et de tordre la bouche pour recracher la fumée mais c'est horrible!
Ou alors de se lever la cigarette allumée à la bouche en trifouillant dans son sac, c'est vraiment pas élégant du tout!
Nous maintenant c'est la classe      

la balade , c'est une bonne idée  ;)

tu verras que tu vas très vite apprendre à résister aux envies ...et c'est vrai qu'on en est fière    c'est une récompense ...

Citation :

Cathy a dit Cette façon que les fumeurs ont de tirer sur une cigarette et de tordre la bouche pour recracher la fumée mais c'est horrible! Ou alors de se lever la cigarette allumée à la bouche en trifouillant dans son sac, c'est vraiment pas élégant du tout!

Cathy     ça vaut mieux qu'un long discours

formidable Lorraine, tu as passé un cap important hier au soir
Nous sommes toutes et tous très fiers de toi !
prochaine étape, la semaine, tu vas voir, elle va venir vite maintenant
Bonne soirée sans tabac

    lorraine  

Merci à toutes pour vos mots d'encouragements
je peux à peine y croire 3 jours sans fumer, m^me pas une petite taf
j'ai la sensation de vivre dans un nuage, je ne sais pas si c'est du au zyban!!! Je suis tellement concentrée sur cet arrêt que j'ai l'impression de flotter Une sorte de dédoublement je ne sais pas si je m'explique bien!!!
J'étais chez mon medecin qui m'a conseillé de l'euphytose parce que mes nuits sont affreuses, l'impression d'être réveillée toute la nuit
Je suis très motivée cette fois ci, vous m'aidez beaucoup

tu as tout ce qu'il faut pour réussir, il n'y a aucune raison
Et il ne faut pas hésiter non plus à se faire aider par un médecin dès que possible, nous nous battons contre de la drogue, alors, tous les coups sont permis !
il ne faut plus se retourner, c'est du passé désormais

bravo loraine.
Pour le zyban, essaye de le prendre tôt dans la journée, en laissant 8 heures tout de même entre les deux cachets. Cela peut t'aider à mieux dormir.

Tu as raison, consacre toute ton énergie sur cet arrêt : c'est un moment important de ta vie.

A bientôt

je suis contente pour toi Lorraine ,tu es motivée , tu mets toutes les chances de ton côté avec les médocs, le forum, le désir de réussir ...  

Citation :

alain  a dit : bravo loraine. Pour le zyban, essaye de le prendre tôt dans la journée, en laissant 8 heures tout de même entre les deux cachets. Cela peut t'aider à mieux dormir. Tu as raison, consacre toute ton énergie sur cet arrêt : c'est un moment important de ta vie. A bientôt

je prends le 1er comprimé à 7h du matin et le 2ème vers 15h!!!
le medecin me dit que ces troubles du sommeil sont dus au sevrage

Citation :

marie-annick  a dit : je suis contente pour toi Lorraine ,tu es motivée , tu mets toutes les chances de ton côté avec les médocs, le forum, le désir de réussir ...

oui je suis très motivée et j'ai l'impression que mon mari serait très décu si je rechutais

J'ai faim
Tout sent bon, le pain, le fromage, le café, hum le chocolat Toutes ces bonnes odeurs, je ne sais pas résister

superbe Lorraine, ça c'est bon signe, ton corps se réveille après toutes ces années de torture pour lui  
fais-toi plaisir surtout, et dis-toi qu'un problème à la fois, même si tu prends un peu de poids, tu règleras cela plus tard dans le sevrage avec un petit régime

Citation :

lorraine  a dit : je prends le 1er comprimé à 7h du matin et le 2ème vers 15h!!! le medecin me dit que ces troubles du sommeil sont dus au sevrage

Et oui, je suis passé par là il n'y a pas très longtemps, et il m'a fallu plusieurs semaines pour retrouver un bon sommeil. Maintenant, je dors moins qu'avant, mais avec un sommeil beaucoup plus réparateur.

Ce n'est donc qu'un mauvais moment à passer. Essaye de ne pas te braquer sur le sommeil, de rester ZEN, les tisanes etc... Pour m'endormir, au lieu de compter le moutons, j'essaye de voir derrière mes paupières fermées ....

Tout va bien, j'ai encore de fortes envies et je dois m'occuper pour ne pas craquer!!!

ces envies sont normales et elles vont devenir de moins en moins fréquentes.
courage, continue comme ça, c'est super

c'est normal car nous avons tellement fumé...
mais dis-toi, de toutes façons je ne me retournerai plus, je souffre un bon coup et je me débarrasse à vie de ce pb
bientôt la semaine pour toi aussi  ;)
courage