Félicitations à vous deux

Fabrice, tu fais ce jour la bascule sur la dernière partie du mois, bravo à toi

Zeze, tu entres ce jour dans la 2ème semaine, prochaine étape la 15aine, soit le 1/2 mois
bravo à toi également

c'est bien parti, alors droit devant, ne vous retournez plus et même plus une taf bien sûr  



bon dimanche sans tabac

fumer, en ces temps glaciaux, c'est comme mettre un bâton de dynamite dans la chaudière d'une locomotive à vapeur. Cela vous fait exploser les poumons, quasi. C'est pas que je vous compare spécialement à de belles locomotives. Mais BRAVO tout de même!

FELICITATIONS A VOUS DEUX    
Allez un petit chocolat, vous l'avez bien mérité

C'est bien, il faut continuer  


 à cette satanée clope

sue dire de plus, à part bravo  
   

Merci pour vos encouragements.  On continue !

bien dit  

Bilan après 15 jours :
Je ressens toujours des "zenvies" mais j'arrive à les gérer ( c'est d'autant plus facile qu'elles sont de courte durée).
Aller au resto ne me pose plus de problème (j'y déjeune assez souvent dans le cadre de mon travail). Par contre je redoute énormément de me retrouver à une soirée avec mes amis.
En 13 ans, je n'ai jamais passé une seule soirée avec eux sans fumer. J'ai pour l'instant évité ce genre de soirée mais je ne peux et ne veux pas m'enfermer et me couper du monde.

En plus, je vois les fêtes de fin d'année arriver (repas, alcool, premier de l'an etc ..)et suis un peu éffrayé à l'idée de craquer.

Ceci dit je ne veux pas avoir l'air de regretter d'avoir arrété !
Pêle mêle les cotés positifs : Energie (je me sents vraiment moins fatigué,) Hygiène de vie ( sport, alimentaire); les gouts et les odeurs ( je revis ), la sexualité aussi (si si !), les économies (déja plusieurs dizaines d'euros), la santé (peau, cheveux, bonne haleine etc etc )  bref que du bonheur

Voila prochain bilan dans 15 jours !

ne te dis surtout pas que tu peux craquer mais dis toi que le tabac, c'est du passé
ce n'est que de la drogue et que tu n'y toucheras plus
pour ta première soirée en compagnie de fumeurs, en cas, prévois un temps limité pour commencer, et tu augmenteras la durée à la prochaine soirée
tu prendras avec toi des chewing-gums, bonbons sans sucre...
et cette année, je peux t'assurer que tu vas vivre un vrai Noël : entre les odeurs (odeur du sapin de notre enfance) et les bonnes choses à manger, franchement, manger de la fumer ne devrait pas te brancher !
et tu vas voir que dans pas longtemps, les fumeurs vont venir à toi pour te demander des conseils pour leur futur arrêt  ;)

Marilyb a raison, ne pense pas que tu risques de rechuter, car en ayant ce genre e pensée, malgré toi tu augmentes le risque de rechute.
Pour moi aussi ca sera mon 1er noel sans clope, mais ca m'est égal, ceux qui voudront fumer iront dehors et c'est tout.
Sinon si c'est toi qui te rend chez des potes pour noel et que les autres fument devant toi, dis leur que tu as arrété et demande leur d'éviter de fumer à coté de toi....tu verras à quel point les gens sont compatissants.

Limite le temps de ta soirée comme te le conseil marilyb, prend des bonbons ( j'en prend à l'eucalyptus, c'est bon c'est frais et ca fait du bien ) et quand tu as une envie qui te titille, hop un bonbon, et l'envie passe aussi vite qu'elle est venue  ;)

Allez courage, tu es sur la bonne voix, ne te retourne pas ( haaa non faut pas le dire ca sinon on fait le contraire...)
bon surtout marche droit devant toi, avance vers la liberté mais ne recule pas pour redevenir prisonnier.....

fabrice, les fêtes, c'est dans un mois, une éternité !
D'ici là, de l'eau aura coulé sous le ponts.

Alors, chaque chose en son temps. Pour l'instant, tu a l'air d'avoir la pêche, non ????

Alors, te prend pas trop le choux