Félicitations Lila

ça y est, tu as passé les 3 jours les plus difficiles, cela va aller beaucoup mieux maintenant
alors courage, relis les témoignages sur le forum, tu comprendras qu'il faut être têtu sur ce coup et se dire qu'on n'y retouchera plus quoi qu'il arrive
et lentement mais sûrement, tu finiras.... sur le tableau d'honneur  
continue tes tisanes, cela fait beaucoup de bien
si tu as un gros coup de pompe et de déprime, pense à faire une petite cure de magnésium et vitamine C

en attendant de souffler bientôt ta première bougie, on s'invite à ta table :



fais-toi un petit cadeau (même un pain au chocolat) histoire de dire, tiens ça c'est pour être déjà au 4ème jour  

Bonne journée sans tabac

Super, lila. Et bienvnue dans "sansclopesanniversaire"

Tiens, c'est vrai que tu vas commencer à te faire des éconocroques ...

--Message edité par alain le 2005-12-09 08:47:29--

Félicitations lila, te voilà bien partie  

    il faut continuer  

c'est une première étape de franchie!
   

Bravo Lila, continue comme ca et tout ira de mieux en mieux

Lila, cela te paraît peut-être court! 4 jours. Mais il n'en est rien. Réalise que tu as égrené 345.600 secondes sans tabac, une à une! Il faut une seconde pour faire jaillir une larme et une seconde pour sourire. En comptant tes heures de sommeil et tes repas, tu as environ, en 4 jours, la possibilité de sourire environ 100.000 fois!
BRAVO LILA!

MERCI.

Bonsoir les défumés,
je vous avouerai qu'aujourd'hui le moral a été en berne... Je m'attendais à ce que cette 4eme journée sans tabac soit salvatrice, et bin non. Ca été trés dur de ne pas craquer, le principal c'est d'avoir eu le dessus sur Dame Nico, mais je voudrais savoir si c'est normal de passer par de courtes phases de déprime, et si oui comment vous, vous les avez surmontées? J'ai n'ai même pas eu le courage d'aller courir, en fait j'avais envie de rien...
Maintenant que la journée se termine, ça va mieux, mais j'angoisse sur des matins bien difficiles...

rassure-toi on a tous eu des moments de déprime
le tabac est une drogue dure, ne l'oublie jamais
j'en connais qui ont passé ce cap par une cure de vitamine C et magnésium
surtout si tu sens que cela ne va pas mieux, vois un médecin rapidement (nous avons même eu des débuts de dépression sur le forum)
et effectivement ne recule plus car tu vas vite te rendre compte que tu as passé le plus difficile
je pense que tu es épuisée par le combat des 3 jours qui est réellement redoutable, mais du coup incite à ne plus se retourner
Accroche-toi, l'air de rien tu t'approches de la semaine  

Bravo Lila

Tu as raison... MERCI!!!

Citation :

lila  a dit : Bonsoir les défumés, J'ai n'ai même pas eu le courage d'aller courir, en fait j'avais envie de rien...

Tout à fait d'accord avec marilyb.

Au fait, tu ne nous a pas encore parlé de tes courses. Après quelques jours d'arrêt, tu n'a plus d'oxyde de carbone dans le sang. Cela doit donc t'aider.

Et pense à boire beaucoup, ça aide.

Bonne soirée et encore bravo

--Message edité par alain le 2005-12-09 21:18:35--

Je sais Lila, c'est très dur les premiers jours!! Chacun reagit differement je crois!! J'etais surexcitée les premiers temps, je commençais plusieurs choses en m^me temps, j'ai briquais ma maison comme jamais, j'ai laché du lest entretemps mais ce qui m'a beaucoup aidé ce sont les promenades avec mon chien!!
Après le petit dejeuner, alors que d'habitude je perdais du temps à fumer 1, 2 voir clopes, je sortais avec mon chien et je faisais une très grande promenade!!
Ce forum aussi m'a beaucoup aidé, je viens souvent, dès que je peux!!!
tu vas y arriver lila si tu le veux  

Ne te décourage pas lila ,  bien sûr que le combat est dur contre la cigarette ,  mais un jour tout va bien,   promis juré et là c'est le top  

Bonjour la compagnie
Je pars en wikaine à la campagne, je pense à vous!!!
Et de 5 pour moi

superbe Lila
c'est ton premier week-end sans tabac, c'est important
évite les fumeurs autant que tu le peux
et emporte avec toi bonbons, chewing-gums...
n'oublie pas les exercices de respiration et de boire beaucoup comme dirait Alain
et même si tu es loin, nous sommes avec toi par la pensée
Bon week-end de Défumée Lila  

Passe un très bon week end lila

bon week end, et à bientôt parmi nous...