la bascule sur la dernière partie du mois  
comment tu vas ? tout se passe bien ?
si tu nous donnes de tes nouvelles, cela nous fera plaisir
en attendant, bravo



Bonne journée sans tabac

--Message edité par Marilyb le 2006-01-16 08:33:38--

     
c'est déjà un bon bout de chemin
   

    Bravo eko  

Salut et merci à tous pour votre soutien

2 semaines sans clopes  

cela reste quand même dur. Il faut toujours s'accrocher.

C'est une bataille de tout les instants. J'espére que cela ira mieux avec le temps ...

Bravo eko, déjà deux semaines.

Tu as l'air de le faire à l'arraché. Racontes-nous un peu.
Pour la course, tu commence à sentir les effets ?
As-tu une aide ( patch, zyban, autre ...).
Bon courage, et ça va aller de mieux en mieux

alain

Salut,

c'est vrai que je trouve ça dure. Y a des moments où j'ai vraiment les nerfs  
Niveau aide : je mets des patchs.

Pour la course à pied : je me suis arrêté 3 semaines en décembre.
J'ai repris l'entraînement début janvier (en même temps que l'arrêt de la clope).
Pour l'instant, je ne vois pas trop de différence. D'ici quelques temps, j'aurai retrouvé mon niveau en CAP et les bienfaits de l'arrêt de la clope devrait apparaître.
J'ai quand même remarqué sur mon cardio que mes pulsations avaient diminuées  

Regardes ta fréquence au repos, tu devrais être impressionné. Pour moi ( je fumais très très beaucoup ), elle a chuté de 20 pulses !
Bonne nouvelle pour moi, ce soir, j'ai pu reprendre sur une heure complète sans problème de mollet.
Bonne continuation David

alain

SUPER les Gars !!!!!!!
Mais c'est que nous avons à faire à de vrais sportifs, des sportifs NON FUMEURS !!!!!!!!!
c'est vrai que l'on peut se dire ce qu'on veut quand on fume que "NON moi la cigarette ne me gène pas pour faire si ou pour faire ça " mais quand cela fait quelques temps qu'on a arrêté on sent vraiment la différence !

--Message edité par sooophie le 2006-01-19 10:08:06--