salut
je me presente olivier j ai 35 ans et je veux vraiment arreter de fumer j etais a 1 paquet de 25 cigarettes jour et j ai arreter depuis le 02/03/2006
je trouve que cela est deja bien rendu o niveau de consommation que j avais .hiere j ai eu un gros coup de nerf et j ai refumé une cigarette et pas plus. je m en suis voulu enormement et j ai vraiment envie d arreter,alors moi aussi je voudrai bien vous rejoindre pour m aidez a arreter de fumer  et je veux vraiment y arriver pour moi et pour ma cherie que j aime beaucoup et qui est non fumeur.je veux arreter de fumer pour moi,deja surtous pour la santé mais je tient a montrer a ma cherie que je peux y arriver et jespere vraiment y arriver alors bonjour a vous tous et j espere etre parmis vous dans des années pour aidez les autres

  Bonjour Luck, et bienvenue. Super décision que tu as prise là, et bonne idée de venir sur le forum, tu vas voir, on y trouve un grand réconfort, et un soutien formidable. Est-ce que tu prends des substituts pour t'aider (patchs, zyban ou autre )??

Bienvenue chez les défumés luck, tu peux compter sur nous pour t'aider. Finalement cette cigarette que tu as refumé ne t'as rien apporté sinon du regret.
Tu ne nous as pas dit si tu prends des substituts?

Bienvenur Luck et bravo, tu as pris la bonne décision!!!
Nous serons la pour te soutenir  

Je n'avais pas vu que tu avais posé la question fred

oui je prend des patchs.mais il est vrai que ses vachement moral aussi et depuis  hiere je suis sous une pression que je me donne et ja ses vraiment trop dur je m accroche et je ne veux pas fumer.
en faite on est faible

OK, Luck.....BIENVENUE sur ce Forum  sympatique ET EFFICACE......Nous sommes comme toi, animés d'un REEL DESIR de NOUS DELIVRER de cette drogue redoutable......il est bon d'être sur le même bateau pour pagayer aisement, se SAUVER, et lancer des bouées aux "autres"....repousser les assauts de lMme Nicotine est vital, et va devenir de plus en plus facile au fil des jours!
Tu as bientôt UN MOIS, BRAVO!

oui je prend des patchs.mais il est vrai que ses vachement moral aussi et depuis  hiere je suis sous une pression que je me donne et ja ses vraiment trop dur je m accroche et je ne veux pas fumer.
en faite on est faible

Oui mais sache que cet énervement ne va pas durer, ne craque plus et fait le dos rond en attendant que ça passe.
Tu pourrais aller te ballader ou faire un peu d'exercice , ça va faire retomber ta nervosité

Pense que tu as choisi un chemin de liberté!...on n'est pas habitués à être libre", (au début)mais remplace cet "appel" par une action...si tu peux, comme dis Cathy fais de l'exercice....Changes tes habitudes....

BRAVO LUCK

C'EST UNE BONE DECISION,TU EN A FUMÉ UNE C'EST DU PASSER,UNE JOURNÉE A LA FOIS,ACCROCHE TOI TU ES SUR LA ROUTE DE LA LIBERTE  

  "Une journée à la fois" a dit Duck, c'est une formule que j'aime, et c'est moins lour à supporter, on peut toujours se dire que demain est un autre jour, qu'à chaque jour suffit sa peine!
Et moi, quand l'envie de fumer me prend, ça m'arrive parfois, je me dis que je ne peux plus, parce que c'est fini, c'est comme une page tournée, que c'est une autre vie differente de celle d'avant, et à force, j'arrive à me convaincre!! Et la vie a vraiment changé, en mieux!

lol merci a vous je passerai tous les jours pour vous dire que j ai tenu du moi je l espere de tous mon coeur et franchement on peux dire que fumer ses de la merde car quand je vois comment nous somme acros

Dite vous bien qu'un jour on y pense plus du tout, c'est peut-être difficile à croire pour vous pour l'instant , mais sincèrement c'est vrai!

je parcour le forum et en faite je pense que je vais venir plus souvent quand j aurrai une envie de fumer car quand on vois tous se qu aporte le tabac sa donne pas envie de fumer

Oui, tu as raison, ça fait peur quand on lit tout ce qu'il y a comme composants dans les cigarettes!

   et au moins on se rend compte qu'on a pris une très bonne décision en décidant d'arrêter!

oui je vois qu il y a beaucoup de monde a arreter de fumer et je trouve sa motivant .je pense que la chose primordiale est deviter le stresse .jespere bien y etre dans le tableaux d honneur un jour
o bout de cb de temp deja on y est 2 semaine et demi ses bon

  un petit peu plus

sniff je m en doutais

  allez, courage, tu vas y arriver! et tu seras fier