HA HA HA HA

si seulement ça pouvai etre vrai au moins on rigolerai au boulot, pffff moi c mes gars qui sont trop serieux, si c'est pas malheureu  

Citation :

garik  a dit : HA HA HA HA si seulement ça pouvai etre vrai au moins on rigolerai au boulot, pffff moi c mes gars qui sont trop serieux, si c'est pas malheureu

Du chef, ils ont la trouille...  

Salut Zeck,

Oups !tu as passer tros mois sans cette chose qui tu tuais par 25 cartouches !!! Ne te laisse pas avoir par ces vieux démons et fonce ta libèrté est au bout du couloir !!!
Tous ces efforts pour rien? Non Zeck , tu m'érite mieux que ça !!
Et sache, que tu as pleins d'amis qui ne demande qu'a te soutenir et comme tu vois nous sommes tous là !!!

Aller ! A demain la tête haute et fier d'être un défumé !!!

Danydom2  

du coté tabagique, la trouille mene...
jamais jeune padawane le coté tabagique, tu ne dois visiter...
plus rapide, plus facile, il est...
mais te perdre tu feras si dans cette vois tu t'engages...

non je bois rien  

--Message edité par garik le 2006-06-21 09:29:25--

c'est normal que des envies reviennent rappelle-toi que le tabac est une drogue dure !
il faut te dire que quoi qu'il arrive, tu n'y toucheras plus et que tu continueras ton chemin sans te retourner (en même temps cela oblige à chaque fois ton cerveau à s'en rappeler)
la bonne nouvelle, c'est que plus le temps va passer, moins tu auras ce genre d'envies et avec le temps, elles seront de moins en moins violentes, jusqu'à disparaître un beau jour  
fais des exercices de respiration si tu ne peux pas bouger, sinon, va courir autour de chez toi, ou va faire des courses en marchant d'un pas rapide, fais des pompes etc...
tu vas très vite t'essouffler un peu, calmer ton stress, tout en reprenant conscience du fait que tes poumons fonctionnent correctement maintenant
courage, c'est un mauvais moment, mais il ne durera pas

Courage zeck , on n'efface pas 20 ans de tabagie en quelques semaines.
Quand on dit qu'un jour tu n'auras plus d'envie du tout ça doit te paraitre incroyable mais c'est pourtant vrai, il faut laisser le temps au temps.

pour moi c'est aussi très dur en ce moment
Je m'étais dit qu'avec les beaux jours, je ne ressentirai plus cette envie mais au contraire  la garce ne me lache pas!!!
Je devrais refuser toutes les invitations et toutes les sorties parce que c'est dur dur actuellement!!!

ca fait longtemps lorraine que tu as arreté de fumé

Zeck, c est un moment a accepter, en sachant que cela passera; facile a dire, hein.....mais c est ainsi que je fonctionne.
La cigarette n est pas un plaisir; nous ne sommes pas frustrés, privés d un quelconque plaisir-bonheur NON, NON et NON; nous sommes entrain de nous débarasser de cette F.... drogue...le chemin peut être long, mais acceptons ces moments...ils passeront; Perso, j utilise pas mal le sport....et cela fonctionne pas mal du tout.......en revenant épuisée d une rando, d un tour en vélo, d un kilomètre a la piscine.........je n ai vraiment JAMAIS envie d une clope, bien au contraire;
Aujourd hui, j en suis aussi au stade ou, rien qu en m imaginant porter une cigarette a ma bouche, l allumer et inhaller.....je suis persuadée que je....vomirais ( pardon pour les foies sensibles, mais c est vrai);
Alors Zeck, tiens le coup, et pense aux montagnes, bordel ( re pardon, mais j ai vraiment envie que tu y arrives )
   

je suis tout a fait consciens que cette satané glop va rien m'apporté en terme de plaisir , je serais meme degouté de la fumer , mais c'est ce pseudo vide ou ce manque qui me gene , je vais me remettre au gomme  

prends des gommes sans nicotine de préférence
et pense également à te fatiguer, cela calme beaucoup car essoufflé on n'a pas du tout envie d'avaler de la fumée, rien que l'idée...  

Lorraine, sauf erreur de calcul de ma part, demain cela te fera 9 mois, date multiple de 3...
ne te décourage surtout pas, c'est un petit passage à vide
et au pire, pour de bon, attends un peu pour les invitations, pas la peine de te faire du mal pour rien, surtout que pour les prochaines, tu en profiteras un max

je vais essayer denouvo de me defouller , mais je me suis pas mal defouller sur le rangement de mon garage de mon grenier , de mon jardin , etc........... bizarre je n'ai jamais ete aussi efficace

allez zeck, dis toi que c'est un mauvais cap à passer.
courage

Zeck et lorraine résistez à ces sales envies, je sais que ça doit vous sembler long et que vous aimeriez ne plus en avoir du tout, courage.  
Hier soir je suis allée au restaurant avec un couple d'amis, le monsieur à la soixantaine et fume encore. De l'entendre tousser j'ai trouvé ça écoeurant, et manque de chance une fenêtre était ouverte juste derrière moi et je recevais une partie de la fumée de sa clop, beurk!!!!

Citation :

bizarre je n'ai jamais ete aussi efficace

Zeck, tu dis que tu n'as jamais été aussi efficace. J'ai la meme sensation et j'y trouve une motivation permanente pour rester loin du tabac. D'ailleurs, ce n'est pas qu'une sensation mais bien une réalité: je suis plus performant et plus efficace dans toutes mes activités ...
En ce qui concerne cette sensation de manque, j'avoue y remédier via des bonbons sans sucre ou (et) de grandes gorgées d'eau.
Courage            

Pas simple tout ça !! Moi aussi j'ai des envies Lorraine,
mais bon mon but des 6 mois est bientôt atteint !!Néammoins j'aime de temps à autre sentir cette petite odeur agréable...Plus parce que j'ai envie de me décontracter !!

Mais bon on doit êre plus fort, et je mache du chewing gum à longueur de journée !!

Moi itou, Ninissette ! Ce n'est plus le forum des défumés, c'est le forum des chewingummés !  
J'aimerais bien savoir quand elle va cesser d'être agréable, cette petite odeur  

Citation :

carol  a dit : Moi itou, Ninissette ! Ce n'est plus le forum des défumés, c'est le forum des chewingummés !   J'aimerais bien savoir quand elle va cesser d'être agréable, cette petite odeur

respire des pneus!.......qui brûlent!......    

essayez de ne pas oublier tous ces moments difficiles surtout, à un moment donné cela vous semblera tellement loin...
il ne faudra pas oublier ce que l'on a vécu pour ne pas retomber dans le piège de cette drogue