Bonjour à tous,
Voilà mon 5ème jour sans fumer, tout allait bien jusqu'à ce matin où j'ai failli craquer. Une envie très forte de fumer, d'aller acheter des clopes quoi et de retomber dans ce terrible engrenage. Ce fut très difficile je l'avoue mais lorsque j'ai pensé à vous sur le forum alors je me suis calmée. Je ne voulais pas avoir à vous annoncer une rechute...et puis l'envie est partie. C'est bon pour cette fois, j'espère que je saurais être plus vigilente la prochaine fois.
Merci encore pour le soutien que vous apportez à tous ceux qui tentent de se désintoxiquer...

Je suis contente que tu aies résisté Pense à avoir près de toi toutes les petites choses(bonbons sans sucre , fuits ,chewing gum , boissons ) qui aident bien.
Et puis au début il faut beaucoup s'occuper pour éviter de penser à la cigarette.
Courage ken

Citation :

Merci encore pour le soutien que vous apportez à tous ceux qui tentent de se désintoxiquer...

Bah tu sais, on est tous dans le même bateau.
Il y a des moments plus ou moins difficiles à surmonter, il faut savoir résister comme tu l'as fait aujourd'hui en sachant que c'est ponctuel et finira par passer de plus en plus vite avec le temps. Il va donc falloir t'habituer à ces attaques qui finiront bien par disparaître un jour, mais pas tout de suite...  

tu auras encore des moments difficiles, mais c'est à ça que sert le forum.
courage

salut les gens
tu as repoussé ta pulsion Ken et c'est le plus important ... une de moins garde à l'esprit que refumer un cigarette c'est détruire tous tes efforts accomplis jusque là ...
allez couraaaage  

Félicitations, Ken!...et oui, celà s'appelle "l'experience"!...tu as tres bien décris ton "état"....et bravo pour la "SORTIE SANS BAVURES!"
Je te redis..nous sommes Tentés, ç'est une EVIDENCE...ça nous ne pouvons pas l'empecher..Notre "ACTION" EST de ne PAS CEDER aux PULSIONS pour REPRENDRE la cigarette!....
Ben voilà...tu sais "comment faire" la prochaine fois....et puis ça s'estompe avec le temps..et puis ça passe!......
Comme tout!..  
Bravo!    

une belle étape de franchie, bravo  
les débuts surtout sont difficiles, plus le temps passera moins les envies seront violentes et elles reviendront de moins en moins souvent, jusqu'à disparaître complètement
il ne faut plus se retourner sur ce passé enfumé et se dire, j'avance quoi qu'il arrive
et ne vous découragez surtout pas, passés les 3 premiers jours difficiles, on commence déjà à avoir des moments dans la journée où l'on se dit : comme j'ai bien fait d'arrêter    

Courage  
Il faut avancer, tu ne dois pas craquer.  
De nouveaux plaisirs vont naitre et celui de la clope deviendra ridicule.
Il faut bouger, crier, chanter, respirer, mais ne pas fumer...
Tu vas gagner

Magico, tu me diras si ton avatar te convient

Courage  

        Bravoooooo Magico !!!
Une belle étape de franchie !!!

Citation :

Marilyb  a dit : Magico, tu me diras si ton avatar te convient

merci bcp Marilyb, il est excellent mais comment l'as tu choisie ... je n'avais pourtant rien dit ^^

Super Ken, tu as géré l'épreuve, tu pourras encore la gérer et maintenant tu sais que cela ne dure pas.
Moi aussi cela me secouait ces "coups de corne de cloppes", et je posais plein de questions à savoir si cela allait durer longtemps parce que je me demandais si j'aurais la résistance sur le long terme non que je veuille fumer, mais pour calmer seulement les attaques...j'ai tenu un jour de plus chaque fois , et là j'en suis à 2 mois et quelques et il me semble que c'est déjà très loin ce que tu décris...
Patiente, gère le coup par coup, tu vas voir que cela va s'estomper. Tu es en train de "passer" le plus dur, les jours à venir seront de plus en plus moins difficiles.

Salut Ken,
Eh alors, tu vois que ce forum peut t'aider !!

Oui tu vas encore avoir des envie, oui tu vas avoir des flach qui te rappelle ton exclavage, oui oui oui, mais a tous ces oui, il-y-a une solution..... Parle de toi parle de se que tu recent parle nous de tous, c'est comme ca qu'on vas t'aider car nous on n'est passer par là donc on sais te dire attention a se qui vas arriver!!

Moi j'en suis à 15 jours, et comme toi j'ai eus des doutes et ce forum m'as beaucoup aider !!!
Pourquoi? Car tous nos potes sur ce forum onts vecus avant nous donc on n'est casi sur d'avoir des infos vécues c'est pas géant ca ?

Si tu as choisis de te libèrer de cette chose qui te tuais par 25 cartouche, reste parmis nous tu est a la bonne adresse !!


Danydom  

Z'ont déjà tout dit les copains ... mais je confirme !!!

waouh...Que de messages. Merci à tous pour ce soutien.

La journée s'est tout de même bien terminée... c'est très bizarre mais dans ces moments où j'ai envie de fumer, je ressens comme un grand vide et j'ai parfois du mal à me raisonner. Je sais, il faut changer de pièce, s'occuper, macher une gomme etc...mais à ce moment précis j'ai l'impression de ne plus être maître de mes actes : encore un coup de cette foutue clope, je le sais. J'ai fait le choix des gommes et à vrai dire je n'en prends que 3 / 4 par jour et je prends aussi de l'homéopathie( lobélia ) quand les envies ne sont pas trop fortes et la plupart du temps çà marche. Sauf quand arrive une GROSSE ENVIE qui semble ne pas se satisfaire de gomme ou autre. Alors là je déprime complètement au point de même remettre en question mon choix alors que je suis convaincue que c'est le bon.
Ce qui me rassure c'est que vous me dites tous que ces envies seront de plus en plus rares...alors je tiens le coup en positivant car je suis de nature plutôt optimiste.

Encore merci de vos précieux conseils et de votre soutien.


 

ouai ouai, aussi incroyable que cela puisse paraitre les envies s'estompent.

Oui Ken, promis, juré, ces grosses envies presque incontrolables, elles disparaissent bien. Pour preuve, si ce n'était pas le cas, tout le monde abandonnerait au bout de quelques semaines. Et on est nombreux à être encore là au bout de plusieurs mois  

et PENSES SURTOUT...QUE PERSONNE NE REGRETTE...même si c'est DUR, PERSONNE NE REGRETTE......
ETRANGE, ça?....non?

 

C'est vrai... Je ne regrette pas, d'ailleurs quand l'envie passe je suis hyper heureuse de l'avoir vaincue...

Je me surprends à parler toute seule et à m'encourager.

Voila maintenant 6 jours et je suis toujours aussi motivée.
 
C'est vrai l'expérience des "tentations" aide pour la fois suivante. Et je me dis que dame nico va devoir trouver d'autres astuces pour m'avoir  
Mais je reste vigilente car elle a parfois plus d'un tour dans son sac...