Salut tout le monde ! Très très dure journée, je me suis même demandé si je n'allais pas replonger. J'ai tenu parce que 7 semaines ce n'est pas rien mais vraiment dur, dur.. J'ai l'impression d'être au bord de la dépression, je ne supporte plus rien.   Avez-vous un conseil à me donner si vous êtes déjà passé par là ? D'avance merci

Et oui, il y a des journées particulièrement pénibles. Pour moi, le deuxième mois a été assez difficile, plus que le premier. J'ai failli craquer aussi, mais ce qui m'a retenu, c'est de me dire qu'avoir fait (et subi tout ça) pour rien serait vraiment d'une stupidité sans nom !! Et puis l'envie du moment finit par s'estomper et ne reste plus que le plaisir d'avoir résisté !!
En gros, pour moi, ce qui m'aide à tenir, c'est la colère qui me prendrait si je devais craquer.
Je pense que cette colère contre moi-même serait plus difficile à supporter que le manque...
C'est en tous cas ce que je me dis !!  
Courage !! Ces envies vont bien finir par lâcher prise !!
Et alors quelle joie d'avoir réussi !!  

Merci Trasco. Je me dis que demain tout ira mieux (enfin j'espère). En tout cas, merci de ton soutien et pour ton expérience.

Allez, Armelle, mauvais moment à passer. La clope ne nous lache pas comme ça, mais chaque jour passé est une belle victoire. Et un jour, c'est fini, on a gagné  
Tu n'y es pas encore, mais tu t'en rapproches sacrément. On sait tous que les premiers mois sont difficiles, même si les envies ne sont pas les mêmes que lors du début du sevrage. Elles sont moins brutales, mais peut-être plus lancinantes. Ces envies là aussi, elles vont passer.
Si tu sens que tu déprimes, n'attends pas et va voir ton toubib. Il t'aidera à passer ce mauvais cap. Et continue à venir nous voir. J'ai eu les mêmes symptomes que toi au bout d'un mois de sevrage, comme plusieurs d'entre nous. Pout moi, la solution a été le sport (très efficace   ) et la cuisine (moins efficace côté ligne   ). Mais ça m'a permis de passer ce cap difficile.
Bon courage
A +

Carol

Tiens bon armelle , il faut laisser passer le temps et résister, mais un jour tu verras tu te sentiras beaucoup mieux .
Je le dis et le répète , un jour c'est fini plus d'envie !!!
Courage    

Courage, accroche-toi  

Oui Armelle, pas 36 solutions, juste une : tenir bon !! La S de nico ne va te la faire ce coup ci. Tout cela n'est qu'illusion. Aucun plaisir à fumer, aucune détente, aucun apaisement. Que de la M. en barre.

Pour le moment, tu vois les choses différement parce que la cloppe te tient encore. Ton cerveau automatique est en panique. Il est en train de piger que non, non, non, tu ne lui fileras pas sa drogue et là ARGL !!!

Mais rassure toi, Armelle, ton cerveau automatique finira par piger le coup et ne plus la ramener.

Incroyable mais vrai : On fini par ne plus avoir envie de fumer !!!!!!!

Moi, je suis encore perplexe. J'étais une fumeuse in-vé-té-rée !!! Juré, je fais vraiment une bonne pub auprès de mes proches. Les gens se disent : " Même Armelle !!! Sûr, moi je peux !!!"

Ben vi, je peux, tu peux, tout le monde peux. C'est une bête question de patience.

Patience, Armelle, ton cerveau automatique finira par lacher l'affaire, tes capteurs vont s'endormir, la cloppe finira par se faire larguer ...

C'est bon signe!...tu es encore "attirée mentalement" par la drogue...mais tu ne cédes pas!....
(evidemment c'est épuisant...mais celà va finir par passer completement!...)
Rien à Dire...tu FAIS CE QU'IL FAUT!...    

effectivement, le sevrage se joue à l'endurance et sur du long terme
accroche-toi, les envies sont moins violentes au bout de quelques semaines mais je crois qu'au bout d'un moment on est surtout fatigué
il ne faut pas lâcher le morceau car effectivement, un jour tout cela ne sera plus que du passé
mais si tu sens que tu déprimes, direction ton médecin rapidement
c'est une saleté cette drogue, alors ne la laisse pas te flanquer à plat
on est avec toi  

je passe par là tout les deux ou trois jours, un seul mot d'ordre TENIR, pour ça j'ai quelques solutions la boustifaille (tan pis pour le poid   ), la marche (ça compense la boustifaille), et quand ça devient vraiment tres dur je fais une sieste    

Coucou
vi vi cest toujours dur dur
ce cerveau qui nous titille  les papilles
et nous ferait presque croire que lon a eu tort
pfttttttttttttt
mais non ... qui va commander ici   !!
vous  savez po....  je mentraine pour le prochain  triatlon!!!!!!!!!
mdrrrrrrrrr  car
a chaque fois que mes envies sont trop fortes
je coursssssssssssss
comme Forest..........
et ca marche   mes jambes vont de plus en plus vite   et depassent  now mon cerveau

fo po que jaille trop vite qd meme
..........sourire  ...

Citation :

RPur a dit :...mes jambes vont de plus en plus vite   et depassent  now mon cerveau

Aurais-tu un cervolant ??  

--Message edité par trasco le 2006-07-07 10:28:33--

Allez Rpur!...Fonce!....de toute façon, pour "arrêter de fumer", PAS BESOIN de CERVEAU!.....
tu jettes tes clopes, et ton briquet....et ton cerveau, aussi!
Comme ça y a pas "d'INTERFERENCES NUISIBLES"!  
Bravo!    

allez courage!

Merci pour vos encouragements, quelle satisfaction de savoir que finalement tout le monde a vécu des hauts et des bas. Vous m'aidez beaucoup merci. Et aujourd'hui, je vais mieux et je me dis que c'est trop bête de m'arrêter là. Et Yak a raison, faudrait pouvoir jeter le briquet, les clopes et le cerveau (du moins pour un temps). Il paraît que ce n'est pas un organe essentiel chez les femmes (d'après mon mari bien sûr)   En attendant, il m'en fait voir de toutes les couleurs (mon cerveau, pas mon mari qui obtiendra une médaille de courage à la fin de ma défume pour sa patience)

Citation :

Merci pour vos encouragements, quelle satisfaction de savoir que finalement tout le monde a vécu des hauts et des bas.

Ben oui, si c'était si facile que ça d'arrêter, ça se saurait et il y a longtemps que l'état aurait dû trouver un autre moyen de se faire du fric...  

Citation :

ARMELLE64  a dit : il m'en fait voir de toutes les couleurs (mon cerveau, pas mon mari qui obtiendra une médaille de courage à la fin de ma défume pour sa patience)

C'est vrai, ça!.....faudra bien un jour fêter les "Anniversaires des conjoints"..... ....mais, bon, PAS CEUX QUI FUMENT, hein!....
Armelle, tu ne nous dis pas si ton homme fume, ou pas!.....
Faudrait, quand même pas qu'il croit de se mettre "au bout de la file, en fumant.....pour recevoir une médaille, le jour de tes UN AN de DEFUME!.....    
Expliques lui bien...Armelle 64!...  

et ce forum serait un forum de détente  

Mon mari fume effectivement mais respecte mon environnement (pas à l'intérieur, pas dans la voiture, pas au boulot... on bosse ensemble). Mais tu as raison Yak, je fêterai mon année de défume et il aura au moins le mérite de m'avoir supportée.
Concernant l'arrêt du tabac en lui-même, je ne vous fais d'infidélité mais je suis également suivie par une tabacologue qui me fout une pression terrible sur mes kilos (4 kg en plus mais 1.75m pour 66 kg). Est-ce que quelqu'un d'autre est suivi par une de ces charmantes personnes, et est-ce que c'est également une maniaque du poids, parce que moi franchement elle me donne plutôt l'impression de vouloir me décourager que m'encourager. En tout cas, je trouve auprès de vous plus d'aide qu'auprès d'elle et je vous en remercie.

66KG pour 1.75M, beaucoup t'envieraient ces mensurationsc'est une pro je n'irais pas à l'encontre de ce qu'elle dit mais il ne faut peut-être pas abuser
A mon avis tu ne prendras pas plus de kilos car c'est effectivement ce que presque tout le monde prend en arrêtant de fumer, par la suite si on fait gaffe on en reperd un peu.