Allez Zénor, allezzzzzzzzzzzzz

et c'est parti pour la grande Aventure
n'hésite pas à passer sur le forum surtout
nous sommes avec toi  



Bonne journée sans tabac

et dans la foulée, je t'inscris sur le tableau des dates d'arrêt  

--Message edité par Marilyb le 2006-08-11 10:48:07--

      Allez Zénor, on gonfle ses poumons!!!
d'air pur!  

Citation :

et dans la foulée, je t'inscris sur le tableau des dates d'arrêt

Zénormal, non ?  

Citation :

Marilyb  a dit : Zénormal, non ?

J'ai remarqué que quand Marilyb, démarre son "humour phénoménal", comme ça, au petit matin, sur les chapeaux de roues, c'est qu'il va faire beau, c'est qu'il va pas faire gris......
C'est pas la peine d'esperer ramasser des escargots, pour le repas du soir!  
Merci Marilyb, de nous prédire le temps!    

bonjour, aujourd'hui j'ai fumé la derniere en buvant mon café
là ca commence a etre dur

Citation :

zenor  a dit : bonjour, aujourd'hui j'ai fumé la derniere en buvant mon café là ca commence a etre dur

C'est Normal, Zénor, tu commences un SEVRAGE.....et il faut "accepter" au début ce "Manque"....c'est tout à fait "normal"!....(C'est de Gulyver, ça! et c'est tres vrai!)..
Par contre en "même temps"...il faut tout faire, pour COMMENCER LES CHANGEMENTS INEVITABLES, pour te mettres dans une peau de VAINQUEUR!
et commencer par dire; "Je n'abandonne RIEN, JE ME LIBERE d'une Drogue....et, aujourd'hui, je ne fumerai pas, car je VEUX me liberer!Bon Courage, Zénor, viens partager avec les amis, souvent, au début!    

merci j'ai un peu de mal a me retrouver , je ne suis pas tres bon a l'ordinateur pour l'instant je lis bcp ca m'occupe

     
en route vers la liberté!
   

aller on s'accroche tres tres fort au ptit train des défumés, courage le plus dur est fait "tu as pris la décision"

ok Zénor, c'est le moment de ne pas manquer le coche.

Moi aussi, bouquiner maidait pas mal. C'est la première activité que j'ai pu reprendre sereinement.

Il y a des choses que tu dois garder à l'esprit :
                 * ça va être de plus en plus facile. Même si ton cerveau tente de te faire croire le contraire.
                 * Tu ne perds rien, tu n'est pas puni, la frustration est passagère et illusoire.
                 * tu n'as pas besoin de volonté mais de patience.  un pied devant l'autre, sans paniquer, sans réfléchir à l'avenir, juste un pied devant l'autre.

Bonne route, Zenor, tu vas gagner ta liberté.

Citation :

Armelle  a dit : .....Il y a des choses que tu dois garder à l'esprit :                  * ça va être de plus en plus facile. Même si ton cerveau tente de te faire croire le contraire.                  * Tu ne perds rien, tu n'est pas puni, la frustration est passagère et illusoire.                  * tu n'as pas besoin de volonté mais de patience.  un pied devant l'autre, sans paniquer, sans réfléchir à l'avenir, juste un pied devant l'autre........

C'est EXACTEMENT çA!.....HEP!..ICI, UN TRES BON TRUC à LIRE!...
..................(et a appliquer, evidemment!   )

Allez Zénor, on est tous la pour te soutenir et t'encourager  
sois plus fort que cette saleté de clope  

Salut Zénor;
message d'un jeune défumé, ça fait 15 jours pour moi et je peut te garantir que je me sent déja bcp mieux (j'en fumai plus d' une trentaine par jour). Prend ton sevrage comme un defi qui te menera vers le monde libre des sans fumée.
bon courage à toi.

Citation :

Armelle  a dit : ok Zénor, c'est le moment de ne pas manquer le coche. Moi aussi, bouquiner maidait pas mal. C'est la première activité que j'ai pu reprendre sereinement. Il y a des choses que tu dois garder à l'esprit :                  * ça va être de plus en plus facile. Même si ton cerveau tente de te faire croire le contraire.                  * Tu ne perds rien, tu n'est pas puni, la frustration est passagère et illusoire.                  * tu n'as pas besoin de volonté mais de patience.  un pied devant l'autre, sans paniquer, sans réfléchir à l'avenir, juste un pied devant l'autre. Bonne route, Zenor, tu vas gagner ta liberté.

je voulait dire que je lisait bcp vos post   merci pour vos encouragement

Allez Zénor
Armelle t'a hyper bien résumé le topo : Un jour après l'autre, ne pas penser plus loin : "Aujourd'hui je fais le choix de ne pas fumer, je me libère" ... et quoique tu puisses en penser, cela va aller très vite mieux....!

Que la force soit avec toi Zénor...
Je pète un peu les plombs moi.. Trop restée devant l'écran là..

Allez courage

Bienvenue et courage pour cette première journée qui s'achève

Deuxième journée aujourd'hui pour toi zenor , un ptit jus de fruits pour bien commencer la journée