Citation :

lorraine  a dit : je rafolle des smileys

moi aussi!.....les diables! hi hi!

Citation :

YaketiSax  a dit : moi aussi!.....les diables! hi hi!

                    m^me pas peur
m^me pas peur

Citation :

lorraine  a dit :                   m^me pas peur m^me pas peur

Bienvenue Ellyria

Citation :

gulyver  a dit : Bienvenue Ellyria

bienvenue, Gulyver!

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YaketiSax  a dit : bienvenue, Gulyver!

Merci bonsoir M'siou, on se connait pour que votre toutou euh... avec ma "toutounana" ?

c'est à dire que c'est votre "Toutounana", qui en marchant à un peu remuée son heu!...son...ses fesses, alors mon "Toutoupopol" à perdu le nord!.....nous partagerons les "Toutouchiots"...

--Message edité par YaketiSax le 2006-08-25 22:07:05--

Citation :

YaketiSax  a dit : c'est à dire que c'est votre "Toutounana", qui en marchant à un peu remuée son heu!...son...ses fesses, alors mon "Toutoupopol" à perdu le nord!.....nous partagerons les "Toutouchiots"...

Mmmmmhhhhhh tout dépend du nombre de la portée... ou alors on va se faire un remake des 101 Dalma... chiens
.....

--Message edité par gulyver le 2006-08-25 22:17:04--

Citation :

gulyver  a dit : Mmmmmhhhhhh tout dépend du nombre de la portée... ou alors on va se faire un remake des 101 Dalma... chiens .....

Citation :

ellyria  a dit : Mais je me dis que c'est qu'un mauvais moment à passer comme une rupture... et que dans quelque temps ca ira mieux et qu'il faut tenir le cap coute que coute... Ce qui m'ennuis et me trouble un peu c'est que mon copain fume toujours et qu'il n'a pas l'intention d'arrêter... j'ai un peu peur des conflits

Aucun fumeur n'est heureux de fumer, mais il n'arrête pas de crainte que cela soit trop difficile !
Mon mari s'est arrêté le 8 aout (moi le 20 avril). Il y pensait depuis le printemps dit-il maintenant !, et " que quand il a vu que cela se passait bien pour moi, cela l'a encouragé à stopper aussi". C'est vrai que les premieres semaines de ma défume ce n'était pas facile pour moi. Je mettais de la distance entre lui et moi notamment le soir, je venais sur le forum pour éviter d'être dans  la même pièce au centre des volutes de tabac  et éviter ainsi  le conflit qu'il n'y a pas eu ainsi !  

Today j'attaque mon troisième jours et après deux jour sans aucune aide j'ai qd meme opter pour des patchs car hier soir on est sorti et j'ai réalisé que la tentation etait trop grande (sans craquer bien entendu) alors ce matin je suis allée à la pharmacie.

C'est peut etre psychologique mais du coup je me sens plus forte

a bientot et merci à tous pour vos conseils

YES WE ARE THE BEST        

Tu sais Ellyria, nul mieux que toi sait ce qui te convient ! Si le patche te rassure, mets le patch. Pour moi c'était un "garde-fou" parce-que je me disais que même si  je craquais, je ne pourrais pas fumer sur le champ parce que c'est hyper-dangereux (surdosage de nicotine), et donc j'étais contrainte de différer l'envie impérieuse de fumer si celle-ci c'était manifestée durablement. Et comme je savais que les envies ne duraient pas plus que quelques minutes, et bien je ne me dépatchais pas pusque cela allait céder.
Je me suis dépatchée début juillet parce que je partais en vacances au bord de la mer, et que le patch en maillot n'est pas très seyant, et puis je sentais que je pouvais tenter l'expérience, tout en ayant quelques patchs dans mon sac de voyage au cas où !
Hé bien je n'en ai jamais eu besoin.
J'ai porté des patchs à 21 mg pendant 5 sem à peu près, puis j'achetais des 21 que je coupais en 2 (car quel que soit le dosage c'est le même prix) et j'ai donc porté des 10.5 mg pendant 8 sem à peu près puis plus rien.
C'est ma pharmacienne qui ma conseillé de prolonger les 21 et les +- 14 (que j'ai transformé en 10.5 mg donc !)au delà de 4 sem comme cela est indiqué, plutôt que 21 mg 4 sem, puis 14 mg / 4 sem , puis  7mg / 4 sem, disant que "honnêtement les 7 mg c'est de la vaste fumisterie , il vaut mieux prolonger le port des 2 autres dosages sur 6 semaines ".
Voilà, bonne défume ! et n'hésite pas à dire ce que tu ressens, nous sommes là pour t'accompagner !
 

Citation :

Béa  a dit : .......... Voilà, bonne défume ! et n'hésite pas à dire ce que tu ressens, nous sommes là pour t'accompagner !

.....Nous sommes là pour t'accompagner.... que tu nous accompagnes,et que NOUS NOUS accompagnons......vi!...parceque là bas au fond du jardin...c'est tout noir!!!

Today 5ème jour...
Le plus dur reste quand même le matin... donc du coup j'ai inversé mon mode de fonctionnement en temps normal ça aurait été café clope douche... maintenant c'est douche, patch et café...

Hors mis les maux de tête et la transpiration nocturne dont j'ai du mal à me débarasser... le moral reste au beau fixe et je suis contente de ne plus fumer    

arch ... les nuits difficiles ... moi ça m'a fait le coup pendant plusieurs semaines.  

Mais je ne regrette pas d'en être passée par là.

Quand aux migraines ... les S. !!!!!

C'est pas dur, j'ai eu mal au crane pendant 2 mois !!  

Alors, que je n'avais jamais de migraine quand je fumais. Mais ça aussi, je m'en fiche aujourd'hui. C'est passé et bien passé.

Et tout cela n'a fait que me confirmer dans ma décision. La nicotine est une vraie chaloperie. Et tout ce qu'elle nous fait subir quand on veut s'en passer ne fait que nous le démontrer.

--Message edité par armelle le 2006-08-28 10:04:58--

Oui je suis tout à fait d'accord avec toi... Je préfère avoir mal au crane et prendre une aspirine... Avoir chaud la nuit plutot que de retoucher une clope...

Je me dis que ca va finir par passer et quand j'ai une baisse de moral ou des questions à poser je viens ici me faire dorloter car même si j'ai le soutien de mon entourage ceux sont quand même tous des fumeurs

Merci pour tous vos conseils et encouragements    

Bravo Ellyria Bonne technique que de chambouler un pti peu ces habitudes le matin

Je t'avoue ne pas encore avoir tous ces probs mais je suis sous patch ... à part la bouffe