c'est un long chemin qui canalise beaucoup d'energie mais il en vaut la peine, le petit truc: c'est de rechercher ce que combler la clope dans sa vie , quand on l'a decouvert ca coule de source.
Bien attendu , c'est un long chemin qui implique d'etre clair et honnete avec soit meme. Mais quand on a compris le "pourqoi je comble mon vide" avec cette satané "merde" on finit par trouver des raisons pour se stimuler meme si ca passe par des petits moment de deprimes. Attention au pseudo copains et copines, qui insitent à abandonner  cette démarche, attitudes normales de leurs parts qui culpabilisent car de leurs cotés la demarche est trop lourde a gerer.

Merci pour ton message d'encouragement...

Il est certain que cela demande beaucoup d'énergie... Mais je crois que lorsque l'on a réellement plus envie de fumer on la trouve l'énergie nécessaire

Merci Zeck pour les conseils!
Pour ce qui est des pseudo copains, j'en ai fait les premiers frais aujourd'hui mais bon, même pas mal, j'attends de voir ce que eux seront capables de faire...

Merci pour le conseil, même si ce n'est pas facile d'aller "piocher" au fond de soi-même...

Jour Zeck.. Et bon retour