j'ai pas réussi a arrêter le 26 août du coup je suis tombée en dépression et lundi 18 je suis allée voir un médecin qui m'a schouté anxiolitiques et patch.
on se revoit mardi prochain donc en fait depuis Mardi 19 septembre 2006 8h00 je n'ai pas fumé soit exactement 49heures.

Le matin c'est plutot dur

dites moi juste une chose

quand est-ce que l'envie commence à diminuer
cette impression d'y penser tout le temps (ou presque)

Bonjour natou

c'est très bien que tu es décidée d'en finir avec la clope.
L'envie physique pour ma part a duré trois jours avec des patch de 15mg 16h et là je viens de changer de patch 10 mg et j'ai eu à nouveau une sensation de manque mais moins forte que la première fois et elle a durée deux jours. Mais cela fait bientôt un mois que je n'ai pas retouché une clope.

Je me dis que cela ne sert à rien et que peu importe ce que je vis de refumer ne m'aidera pas à aller mieux.

Quand à la psychologie, c'est inhérant à chaque personne... moi c'est par moment quand je m'ennuie ou que je me retrouve toute seule.

Merci ellyria.

J'espère que globalement ca va passer assez vite ou en tout cas diminuer

il me tarde d'en être à un mois de sevrage....
allez on s'encourage bien fort

c'est génial on devient des défumées!!!!

yes!    

le fait de venir en parler sur le forum aide à se libérer psychologiquement de la cigarette
donc, surtout n'hésite pas

Les envies partent et reviennent de temps à autre pour diparaitrent un jour complètement, courage natou toi aussi tu vas y arriver

C'est difficile de donner des chiffres. Je crois que cela varie un peu en fonction des gens.

Mais ce qui est sur, c'est qu'avec de la patience et de la détermination, on arrive tous à la libération.

Hello Natou, l'essentiel est d'avoir fait le pas  

Allez Natou, les envies elles viennent et elles partent, ça ne dure jamais longtemps  (perso.  je me mettais à compter en pensant aller jusqu'à 100 et en fait cela disparaissait à 60 , je pense qu'en fait cela durait 60 ", donc vraiment pas longtemps !.
Nous sommes tous passés par là, tu vas y arriver aussi !    pour ton choix !