Bonjour à tous,
Me voici au terme de mon 12ème jour sans tabac . Bon, passons aux choses sérieuses: ça se calme QUAND? Parce que là, je suis à bout de forces! Depuis dimanche, du moment ou je me lève au moment ou je me couche, c'est non-stop! Cette ... de cigarette ne me laisse pas une seconde de répit. Fumer me manque horriblement, quoi que je fasse. J'ai respiré, bloqué, expiré jusqu'à en avoir la tête qui tourne, j'ai fais des ballades, bu des litres d'eau, maché du chewing-gum, usé le forum à force de m'y promener, rangé mon bureau, parlé, crié, pleuré, boudé, maintenant je fais quoi   ?
Au boulot, c'est l'enfer, les gens fument et ça me rend barge, je sens les clopes ou que je mette les pieds, sauf dans mon bureau portes fermées, et là je me sens exclue de tout! Et même quand je suis enfermée et que je n'ai pas l'odeur de tabac autour de moi, je n'arrete pas d'y penser .
J'ai pas bossé aujourd'hui, ben ça a pas changé grand chose, un peu moins d'angoisse peut-être, mais je me sens toujours toute vide. Je sais pas comment on vit sans clopes, je sais pas faire!
Les premiers jours, c'était dur, mais j'étais toute exaltée d'avoir arrété, j'avais des moments de joie qui rendaient le manque moins béant, mais là, ça marche plus!
Je sais pas quoi faire pour tenir, pourtant, tout es là pour que j'y  arrive et j'y  arrive pas!
Je suis suivie par un toubib, j'ai des pastilles de nicotine  (je suis passée de 6 par jour au début à ?, car c'est en permanence, sauf quand je mange, bois ou dors), je suis sous antidépresseurs (dernier sevrage il y a deux ans = dépression), je suis entourée de gens adorables qui me soutiennent un maximum, je suis à une période de ma vie où tout va bien..; Alors, y  faut quoi pour que je tienne, si tout ça ne suffit pas?
Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeellp!!!

Citation :

céline  a dit : Alors, y  faut quoi pour que je tienne, si tout ça ne suffit pas?

Y croire, ma Belle, y croire !!!!!

Tu es tellement plus qu'une fumeuse. Tu n'as pas besoin de cette M... pour être toi, pour tenir debout, pour vivre.

Tu ne sais pas vivre sans ? peut-être ... mais tu sais apprendre.

Et pourquoi ne vis tu plus la joie de l'arrêt ? tu le sais ?

Que t'apporterait la cloppe exactement ?

Citation :

Que t'apporterait la cloppe exactement ?

Que ça s'arrete...

Et puis, pardon, j'ai oublié de répondre à ta question : je ne sais pas quand exactement ça s'arrête parce que ça doit varier d'une personne à l'autre mais ... ça passe pour tout le monde.

C'est complètement incroyable mais ça passe.

Pourtant, question dépendance, moi aussi, je connaissais. Je me croyais la plus tox du monde. Quand je parlais avec d'ex fumeurs, ils fumaient moins que moi ou depuis moins longtemps, ou avec moins de plaisir.

Pour moi, la cloppe était une façon de vivre. Je fumais comme toi : du matin au soir, partout, tout le temps, pour tout !!

"Allez, une petite, et je met la table ", " allez, une petite et je me léve ", " Bon, une dernière et j'éteins l'ordi "...

Et pourtant, les envies s'estompent ...

On dit le sevrage dure un an. Cathy dit : " heu ... 18 mois pour moi "

Certains disent au bout d'une semaine : " extra, je n'ai même plus envie "

Ce midi, et ça fait 6 mois, j'ai eu une envie terrible. J'ai cherché les chewing gum, pas trouvé, pesteé et elle est partie, cette c... d'envie.

Chacun son rythme, mais tous on gagne.

Citation :

céline  a dit : Citation : Que t'apporterait la cloppe exactement ? Que ça s'arrete...

Avec le temps, ça s'arrête, pour tous ceux qui ont mené leur sevrage à terme en tous cas.

Citation :

céline  a dit : Je suis suivie par un toubib (...) je suis sous antidépresseurs (dernier sevrage il y a deux ans = dépression)

Depuis combien de temps ? Peut-être n'ont-ils pas encore pris le relais ?

Je veux bien y croire qu'un jour, ça passera, mais... je savais que ce serait dur, mais je ne savais pas que ce serait tout le temps comme ça. J'ai besoin d'une pause dans le manque, juste quelques minutes, de temps en temps, un tout petit moment où je ne suis pas en train de "non-fumer" de toutes mes forces contre ce qui se fait passer pour un besoin et qui m'assaille quoi que je fasse. Il va falloir que ça s'estompe un peu dans les jours à venir pour que je tienne, et pourtant ça n'en prend pas le chemin, c'est de pire en pire.

Citation :

Depuis combien de temps ? Peut-être n'ont-ils pas encore pris le relais ?

15 jours...

Ouai, c'est vrai ça : tu as cherché des trucs à faire qui pourraient bien te faire plaisir ?

Citation :

Tu dis que les premier jours tu étais exalté, qu'est qui est cassé depuis ?

Je crois qu'il faut de l'énergie pour l'exaltation, et que lutter contre les envies me bouffe tout!

Mais je me demande, si l'erreur n'est pas là précisément :

J'ai l'impression d'avoir réussi ce sevrage parce que j'ai pigé que je ne devais pas lutter contre les envies mais les laisser passer.

J'ai envie : je ne fais rien, je ne lutte pas, je ne dépense pas d'energie ... j'attends ... les envies ont toutes fini par passer.

- Essaie de te fatiguer physiquement : chausse tes basquets et va courir ou marcher très rapidement; va à la piscine et fais des longueurs a en perdre haleine, grimpe sur un vélo et fonce;
- Offre toi un petit plaisir rien que pour toi -estheticienne, ciné, bouquin, resto, shopping etc;
- N oublie pas que ces moments, ces assauts sont là....c est normal et logique - on est tox-, mais ils passeront et s espasseront de plus en plus; tu ne te bats pas contre toi, mais pour toi
- 12 jours, c est une grande victoire et tu es capable de continuer, même dans la soufrance...passagère

Citation :

As tu fais une chose depuis 12 jours que tu n'avais jamais fait avant?

Non... En y pensant, ce qu'il y a de nouveau, c'est surtout les choses que je n'ai pas faites (fumer, boire, manger en quantité...). Quoi que... si, en nouveau, il y a le forum, et les grandes inspirations d'air frais. Et les chewing-gum. Il y a une chose dont j'ai envie, c'est de nager. Il faudrait que je m'organise pour cela, mais c'est faisable. et, en effet, meiux vaut nager que me noyer dans le "j'en peux plux"

BATS TOI BORDEL

S cuse...cela m a échappé....mais je n en pense pas moins

Citation :

BATS TOI BORDEL

Mais tu crois que je fais quoi depuis 12 jours?

Et ben tu continues....tu n a pas le choix....ou peut être un tout petit choix en te disant : "ok, j accepte cette souffrance, mais je sais que ce n est que passager " et du coup, la souffrance s amoindrit- du moins, c est ainsi que je l ai vécu;
tu te bats pour toi-je sais je radotte.......

..Tu CROIS "que tu as besoin" de la fumée de cigarette dans tes poumons, pour "bien fonctionner"...alors qu'en REALITE, les "Cigaretiers t'ont INVENTES une dépendance, pour te pomper ton argent!
Nous en parlons JAMAIS.....mais SI l'"ARGENT" n'etait PAS en jeux, il n'existerai AUCUNE DROGUE!.....ni toi pour payer, ni eux pour encaisser et encaisser encore sans te lacher!
C'est minable!...c'est juste ton fric qu'ils veulent!.....
Bon Courage!...