bonjour les amis(es)

comme le dit le titre 2 jours de galere,il est vrai que ces jours ci au boulot,il y a une tres mauvaise ambience,car il c'est produit une remise en question de tous les postes de travail, ce qui nous mets dans une axiete pas possible,et je ne sais pas ci cela est du a ca,mais j'ai eu 2 jours d'envie de fumer pas possible ou je me remets a me dire mais quand cette satanee clope me laissera en paix..je suis tres fatigue,ce combat mental m'epuise a toujours ce remettre en question pour ne pas craquer..il y en a meme qui me dise pour remettre une bonne couche a tous ca , que des ex fumeurs
meme apres 10ans d'arrets ont encore envie de fumer..j'ai tres peur de craquer,et pourtant lorsque j'ai ecrit un post de reconfort, et d'appui, a celine,jamais je n'aurai pense me retrouve dans une envie ci forte de craquer, et d'avoir le moral ci bas..on dirai que je n'arrive pas a me dire que c'est fini et de faire le deuil de cette salete,et pourtant j'ai etudie tous ce que peut engendrer le tabac comme probleme...mais non au lieu de ca,je sens un vide,un manque incontrolable,je me dis que cela ne cessera jamais,et j'en ai vraiment marre...pourtant au fond de moi je veux gagner ce combat, mais je ne sais trop quoi faire car ma volonte me fait defaut,je sais que dans vos messages(les anciens)vous dites que cela disparaitra dans l'avenir,et je pense que c'est ca qui me fait tenir a l'idee d'etre libere un jour comme vous..mais c'est tres tres dur..
bisous a tous
demain ca ira peut etre mieux..

--Message edité par eric le 2006-11-16 16:16:17--

Citation :

que des ex fumeurs meme apres 10ans d'arrets...

n'importe nawak !
franchement, je n'aurais jamais pu tenir s'il avait fallu se battre continuellement comme cela
le sevrage dure 1 an, les débuts sont difficiles, puis le cerveau apprend à vivre sans dans telle ou telle circonstance
du coup, au fur et à mesure que le temps passe, on a de moins en moins d'envies (puisqu'on a déjà vécu beaucoup de choses sans et que maintenant c'est acquis)
tu vis un moment difficile, ton cerveau va enregistrer que même dans cette situation, il n'aura pas sa dose, mais devra plutôt se concentrer à trouver des solutions vraies dorénavant
accroche-toi, ne te laisse pas décourager et relis le post du Pr Molimard si besoin

Ben alors Eric un ptit coup de blues tu sais j'en suis à 2 mois et hier j'ai eu une petitez mésaventure et c'est vrai qu'à ce moment là si quelqu'un m'avait tiens prends en une je l'aurais fait. Bon heureusement personne ne me la proposé et finalement tout s'est bien passé mais comme quoi on est toujours fragile. C'est certain que si tu as des problèmes à ton boulot ça n'arrange pas les choses mais tu crois que si tu fumes tu verras la vie en rose à ton travail. Non je ne pense pas des emmerdes on en a toujours des grosses des petites et ce n'est pas la clopequi les fait disparaitre. Allez courage on est avec toi bisous.  

Pourquoi ne prends tu pas une gomme ou comprimé de nicotine quand t'as une grosse envie de fumer.
Ca marche les substituts. Il vaut mieux prendre un petit comprimé de nicotine que 4000 subtances nocives...

Courage éric, moi j'ai refumé au bout de 13 ans , mais pas par envie je n'en avais plus du tout!!!
C'est  par bêtise , pour rigoler
Quelle belle partie de rigolade, elle a duré 6 ans avant que j'arrête à nouveau. On ne refume pas après tant d'année parce que l'on est en manque, moi je pense plutôt qu'on s'imagine ne pas replonger, ce qui est faux!
Paris ne s'est pas bâti en un mois , le sevrage non plus , chaque jour passé sans clop apporte une pierre à ton édifice , bien sûr c'est dur et le chemin parait long , mais on y arrive  
Et maintenant j'ai bien appris la leçon , ne plus y toucher du tout, sinon......

Coucou éric, chuis là pour toi moi aussi.  
Ta volonté ne te fait pas défaut, elle est juste fortement mise à mal, tu es malmené par tes envies, mais tu reste maître de la situation: la preuve, tu n'as pas craqué. Et tu as connu des moments où elle te lâchait un peu, la clope, donc tu as vu que ça s'améliorait, que ça allait de mieux en mieux. Là, ça revient très fort, mais tu te retrouves dans une situation encore inconnue sans tabac: le stress au boulot. Alors, paf!, ton cerveau voit une faille, en profite, et en remet une couche. Donc, ça redevient très très dur, mais tu vas lui montrer que là non plus, il n'aura pas sa drogue. Et il va apprendre que tu peux t'en passer même dans ces moments là. Et ça me parait normal que tu n'ais pas encore fait le deuil, tu es en plein travail de deuil, tu bosses dur pour te libérer de cette s..., d'ailleurs, ça y est, tu as passé la période d'essais, maintenant, c'est en CDI que tu poursuis ta vie d'ex-fumeur!!! Bon, ok, la métaphore est peut-être pas la mieux choisie si tu risques ton poste au taf ... Mais l'idée est là, c'est très dur d'arréter, et à chaque situation nouvelle, ç'est reparti dans le manque. Mais le bout du tunnel, c'est une vie sans clopes et sans regrets, et tu y arrivera! Ton combat n'est pas vain! Moi aussi, j'en entends des vertes et des pas mures au boulot, les "bon conseils" et autres témoignages qui te donnent direct envie de t'en allumer une sont à ignorer. la vie sans tabac et sans souffrance, j'y crois. Il serait bien morne ce forum, si ça n'était pas vrai. Je fais confiance et j'y crois. La déprime et le vide, illusions du cerveau (ok, il est convaincant, le c...). Tu as droit au bonheur sans poisons comme les autres! Accroche toi, t'es pas seul, on est avec toi .

Salut Eric...il est vrai que des "difficultés"(Boulot..etc) en plein sevrage SEMBLENT MALMENER le bon déroulement de ta Décision...Mais ne t'y TROMPES pas..regardes...TU N'as PAS FUMé, c'est une ASSURANCE de plus, vers une défume SOLIDE...que tu te constitues ainsi!....Prends ces difficultés (à relativiser.....n'OUBLIES PAS QUE Là C'est TA SANTé que TU JOUES!)   au contraire, en SUPPLEMENT d'INFORMATIONS pour TOI...tu t'habitues, ainsi à passer des situations délicates SANS FUMER, sans gestes de fumeur....tu as tout à gagner, là!...C'est difficile et exténuant.....mais TU passes tres bien les "épreuves necessaires"...ne te projettes pas dans le futur....Juste ce soir, savoure ton PLAISIR de ne PAS FUMER!
   

courage, demain est un autre jour, et ce n'est pas parce que tu vas craquer que ça va tout arranger comme par magie!

Essaie de t'aider avec des patches ou un autre substitut, c'est fait pour ça.

Bon courage, tiens bon! ça va passer c'est certain!!

Je ne peux pas te donner beaucoup de conseils car il n'y a que 20 jours que j'ai arrêté mais moi j'ai repris le tabac il y a 4 ou 5 ans je sais plus trop après 19 années d'arret et quand on sait la galère que c'est d'arrêter, si j'avais su j'aurais jamais repris. Alors, je te souhaite bon courage. Bisous

On a un peu le même parcours abeille .
Je me vois encore disant à mon mari , on rentre de vacances et c'est fini on ne fume plus hein , et mon mari pas contrariant pour deux sous "oui , oui".
Si j'avais su à l'époque ....je nous aurais évité quelques années de poison.

je la connais, cette histoire cathy, c'est du vécu pour moi aussi le coup du "après les vacances on ré-arrête"!!!
comme quoi, il n'y a pas d'exception: c'est pareil pour tout le monde!

courage éric, ça va le faire! et puis si tu avais dû craquer, tu l'aurais déjà fait, maintenant, c'est trop tard. alors, bravo pour ces 2 jours pendant lesquels tu as tenu et ça ira mieux demain  

allez eric, il faut aller de l'avant
c'est faux que les envies sont toujours aussi fortes même après plusieurs années.
en ce qui me concerne, j'ai des envies, parfois, mais très légères et très facilement surmontable.
courage

une fois de plus,merci a tous pour votre soutient et surtout vos conseils qui me font tenir le cap de la liberte..
aujourd'hui une journee fantastique j'ai ete avec mes enfants promener dans les jardins de luxembourg,meme si le temps n'etait pas au rendez-vous mais quelle plaisir j'ai eu pratiquement aucune envie de fumer,j'ai profite pleinement de ce moment avec mes enfants sans avoir constament cette clope a l'esprit..je sais que pour l'instant ca ne durera pas,mais un jour,et j'en suis maintenant persuade,ci je continue a apprivoiser mon cerveau a vivre, comme je l'ai fait aujourd'hui,c'est a dire d'etre heureux sans clopes,tous les jours ressembleront a celui d'aujourd'hui...
enfin voila une journee bien meilleur que mon dernier post,ou  j'etais vraiment mal,comme quoi le sevrage est vraiment un apprentissage de soi meme face a un enemie  terrible et sournois..

Citation :

eric  a dit : une fois de plus,merci a tous pour votre soutient et surtout vos conseils qui me font tenir le cap de la liberte.. aujourd'hui une journee fantastique j'ai ete avec mes enfants promener dans les jardins de luxembourg,meme si le temps n'etait pas au rendez-vous mais quelle plaisir j'ai eu pratiquement aucune envie de fumer,j'ai profite pleinement de ce moment avec mes enfants sans avoir constament cette clope a l'esprit..je sais que pour l'instant ca ne durera pas,mais un jour,et j'en suis maintenant persuade,ci je continue a apprivoiser mon cerveau a vivre, comme je l'ai fait aujourd'hui,c'est a dire d'etre heureux sans clopes,tous les jours ressembleront a celui d'aujourd'hui... enfin voila une journee bien meilleur que mon dernier post,ou  j'etais vraiment mal,comme quoi le sevrage est vraiment un apprentissage de soi meme face a un enemie  terrible et sournois..

Waoooo        Merci pour cette agréable journée que tu partages avec nous, chouette témoignage !
Tu es sur le joli petit chemin doux et parfumé de la Liberté,
et elle n'est pas au bout là-bas mais "maintenant et ici", tout autour de toi !
Elle est pas belle la vie ?  

Citation :

eric  a dit : une fois de plus,merci a tous pour votre soutient et surtout vos conseils qui me font tenir le cap de la liberte.. aujourd'hui une journee fantastique j'ai ete avec mes enfants promener dans les jardins de luxembourg,meme si le temps n'etait pas au rendez-vous mais quelle plaisir j'ai eu pratiquement aucune envie de fumer,j'ai profite pleinement de ce moment avec mes enfants sans avoir constament cette clope a l'esprit..je sais que pour l'instant ca ne durera pas,mais un jour,et j'en suis maintenant persuade,ci je continue a apprivoiser mon cerveau a vivre, comme je l'ai fait aujourd'hui,c'est a dire d'etre heureux sans clopes,tous les jours ressembleront a celui d'aujourd'hui... enfin voila une journee bien meilleur que mon dernier post,ou  j'etais vraiment mal,comme quoi le sevrage est vraiment un apprentissage de soi meme face a un enemie  terrible et sournois..

c'est vrai que c'est agréable de se ballader avec les enfants sans clope: plus besoin de calculer, une aller, une au retour, une ou 2 sur place... on sort juste comme ça, rien dans les mains, rien dans les poches et on peut donner la main à 2 bouts de chou en même temps!
tu es sur  la bonne route alors restes-y!!!

au début on se dit, mais comment je vais pouvoir vivre maintenant
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et un jour on se dit, mais comment je faisais pour avancer avec ce boulet à la patte    

ça c'est vrai!!! c'est grave quand on se rend compte que tout ce qu'on fait dans une journée est fait en fonction de la clope avec des échéances plus ou moins longues et que si on ne fume pas quand on l'avait prévu, on est mal, mais mal: ça fait peur...