Salut, les motivés,

Voila cela fait 30 heures que j'ai arrêté, il y a des moments ou j'ai envie de tous jeter et de reprendre mes bonnes vielles habitudes mais j'essais de tenir bon.

Je ne veux plus sortir de chez moi car c'est le signe de reprise de clopes( tant mieux je n'avais pas le droit de fumer chez moi pour les petits); ce n'est  pas la 1 er tentatives c'est ma eniemes, j'ai essayé le ziban, les patch, les gommes , l'homeopathie
, bref j'avais l'impression d'être un faible (peu de volonter)mais là c'est la 1er fois que j'arrive à ce point, je suis fier pour l'instand mais j'ai peur de craquer devant cette feuille blanche de papier qui enroule cette texture.
C'est que l'on a besoin de soutien, je me sent irritable et nerveux par moment mais qu'il fait bon de bien respirer sans cette toux qui me brule les poumons.

Je suis etonné de cette sensation.

Je voudrais savoir ce qu'il va se passer pour la suite...

à bientot

salut patoche, bienvenue!

c'est marrant, j'ai l'impression de me lire il y a presque 3 mois!   vraiment tout pareil: X tentatives, l'impression de ne pas avoir de volonté etc...
tu as pris une excellente décision et tu trouveras ici une aide précieuse! j'ai arrêté beaucoup de fois mais cette fois-ci, je me sens dans un état d'esprit différent: ça fait vraiment du bien de pouvoir partager avec des personnes qui sont dans le même bateau et qui ne jugent pas (pas comme mon entourage par exemple qui n'avait plus trop confiance en moi vu le passé!!!)
donc je te souhaite plein de bonnes choses,patoche, tu peux aller lire le post du professeur molinard: il explique plein de trucs utiles et n'hésites pas à venir souvent et à poster: il y aura toujours quelqu'un de sympa pour te répondre (enfin là, je parle surtout pour moi )

Bienvenue patoche et tiens bon !
Bien sûr que les envies vont passer mais il faut être patient. Elles vont partir et revenir pour disparaitre un jour complètement.Toutes ces années que l'on a passé à fumer ne peuvent pas s'effacer en quelques jours.
Passe nous voir souvent

Bienvenue sur ce forum Patoche

Tu veux savoir quels changements t'attendent encore? Pour moi ça a été de me sentir libre  

bonjour Patoche et bienvenue  
lis les dossiers sur le tabac et les témoignages dans "nous arrêtons de fumer" tu verras que nous sommes tous passés par ces moments de trouille et de doute, mais à plusieurs, le chemin est plus facile
je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt

Patoche troisième jour sans tabac pour toi.
Un ptit jus de fruits pour bien commencer la journée

Salut Patoche!...sur ce Forum!...saches prendre (les trucs de chacun) et ensuite avance en changeant TOUT de toi......ou plutôt, tu vas Changer Tout de toi (Pensées , habitudes etc...)sans t'en apercevoir!....grace à ce forum où tu pourras "être toi-même, face à tes difficultés, et réussites!"
Bon Courage!      

Citation :

pat  a dit : il y aura toujours quelqu'un de sympa pour te répondre (enfin là, je parle surtout pour moi )

t'en as pas marre d'avoir le rôle de la vedette toi!!!!

Heu sinon bienvenu Patoche, c'est vrai y a toujours quelqu'un de sympa ici

bienvenue Patoche, et bravo     .
Dis-nous où tu en es maintenant, comment ça se passe?

Citation :

romy  a dit : t'en as pas marre d'avoir le rôle de la vedette toi!!!! Heu sinon bienvenu Patoche, c'est vrai y a toujours quelqu'un de sympa ici

hein? quoi? y'a quelqu'un qui parle???? je ne vous entend pas...

Citation :

pat  a dit : hein? quoi? y'a quelqu'un qui parle???? je ne vous entend pas...

oui, Pat!..montes sur ton grand cheval et va bouter les Britisch hors d'Orléan!.......apres tu rentres et on causera un peu!      

  Bienvenue, BRAVO, et bon courage Patoche !  

et le troisième jour se termine bientôt  

tout va bien ?

Citation :

Marilyb  a dit : et le troisième jour se termine bientôt   tout va bien ?

ça va pas trop mal hier soir apres le post c'etait vraiment dur mais on tiens je ne sais pas combien de temps vendredi j'ai un resto, je vais resiter à la tentation sur aprés un verre de rouge et un bon repas

Je suis sure que ça va aller pour le resto. Ce sera vendredi, donc tu te sentiras déjà mieux, et fier de toi! N'hésites pas à lâcher tes compagnons de repas dix minutes pour aller faire quelques pas si ça te fait trop envie. Ou à emmener de quoi t'occuper la bouche pendant qu'ils fument, bonbons, chewing gum, ce qui te fais plaisir. Et utilises le forum quand ça ne vas pas, n'hésites pas à venir nous dire à quel point tu en as marre et à quel point tu doutes, c'est aussi fait pour ça. Moi, ça m'a aidée beaucoup plus que je ne croyais en arrivant. Et n'oublie pas que, quelle que soit la force de tes envies de fumer, toi tu es plus fort. La preuve, tu as déjà fait le plus dur .

Céline a raison, tu termines les trois jours les plus difficiles
donc tout ce qui pourra remplacer la clope sera le bienvenu  
je t'avoue que les premières semaines, j'ai évité certaines sorties, écourté d'autres, pour me rattraper par la suite

--Message edité par Marilyb le 2006-11-29 17:17:37--

.... "repousses juste l'envie de fumer d' un jour (ou d'une heure.....C'est DEJà ça de gagner!...)
et apres avoir constituer, "ce petit matelas" de morceau de vie sans fumer...ben on veut AGRANDIR cette liberté...alors on repousse les envies...un jour apres l'autre....et un jour on ne résiste plus: on a gagné le droit d'oublier la dependance!   tu vas y arriver! allez GO!

Citation :

pat  a dit : et n'hésites pas à venir souvent et à poster: il y aura toujours quelqu'un de sympa pour te répondre (enfin là, je parle surtout pour moi )

Jedi, rend la crème !!! On a une urgence !!!!

  Patoche,

Z'ont tout dit les copains !

Alors, à bientôt pour tes témoignages