Coucou Kilima,c'est pas grave d'avoir craqué, puisque tu finira par réussir. Moi j'ai assayé 5 fois déjà et je ne déséspère pas d'y arriver. Avant la seule chose à la quelle je pensais c'était à ma pause à mon travail pendant laquel il falait que je fume 3 clopes et que je mange, tous celà en 22 mn ! Abérrant, non?
Je me tuais à petit feu (fumé) depuis 4 ans
et je le savais. Au cour de mes tentatives des "gentilles" collègues me faisaient craquer en me tendant la clop fatale. Aujourd'hui elles assayent encore mais j'arrive à dire non et même que j'ai le culot de leur dire qu'elles ne sentent pas très bon.Tu es sur la bonne voix, puisque au fond de toi tu as envie d'être libre. Pense à ton arrêt, pèse le pour et le contre et un jour tu l'aura geté ton paquet. Reste avec nous. Bisous

merci bcp à tous pour vos petits mots ça me touche bcp que des personnes qui ne me connaissent pas, prennet du tps pour moi

celine: je crois que tu as touché une corde sensible c'est exactement ça: j'ai peur que ma vie sans tabac soit moins agréable, moins drôle (en même tps l'est elle vraiment drôle?? ), que j'aurais moins de plaisir, etc....mais c'est vrai aussi que ma vie de fumeuses chronique me desespère aussi alors quitte à souffrir ..peut être souffrir un bon coup une bonne fois pour toutes

céléné: qd j'y pense, c'est la cigarette qui dirige ma vie je mange pour pouvoir apprécier la clope d'après, dès que je sais que je ne vais pas pouvoir fumer pdt x tps, comme toi (avant ), je peux me fumer 2 clopes en 10 mns
aarrgghhh!! vu comme ça, mais c'est i-gno-ble

en fait, c'est vous qui me faites penser à tout ça   une fois écrit, je me dis mais pourquoi continuer à fumer  
l'idée fait son chemin....merci bcp
à mon avis, je ne vais pas tarder à vous rejoindre...en esperant cette fois ci, être plus forte que la fois précédente

gulyver: tu penses arreter qd??

En tout cas, c'est bien que tu t'exprimes avec sincérité et spontanéité sur le forum!...ça aide le Moral, pour le début.....nous sommes tous passés par là!...une grande PEUR/ANGOISSE d'y laisser sa peau!......non, continues a venir ce que tu penses, ressens, ici,.....dire ta frustration, et puis bientôt tes victoires!!!    
On se fait une Montagne, AVANT d'ARRETER, mais tu verras....en changeant ton comportement devant cette drogue....tu vas bientôt être très heureuse de ne plus fumer!....
COMME NOUS TOUS, ICI!.......allez HOP KYLIMA!    

Céline, tu m'impressionnes.
Comme tu as changé en quelques semaines! Tu es vraiment sur une bonne voie, c'est gagné pour toi.

La partie est gagnée, je pense, quand on peut se dire "je ne fumerais plus jamais une clope de ma vie" sans se dire immédiatement après que c'est irréaliste.

Allez Kilima, ne regarde pas au loin, juste là devant toi et respire l'air autour de ton nez, sinon cela paraît infranchissable, alors que c'est une ballade la défume : parfois ça monte, mais jamais plus d'une minute, après tu peux souffler, regarder derrière et dire "P... ça montait fort, j'aurais jamais crû  y arriver, finalement je l'ai montée la côte ! Donc y'a pas de raison, la même pente, même dans un autre paysage y'a pas de raison j'y arriverai à nouveau puisque j'ai sû !" c'est ça la défume en résumé pour moi ! les 1ères semaines on doute de ses capacités, puis on s'appuie sur les victoires et on avance en confiance.
 Allez viens te baigner, elle est chaude l'eau, et comme nous barbotons tous ensemble, y'a toujours quelqu'un pour te prêter sa bouée !  

bonjour!!!

merci béa pour ton message: il est très joli je trouve

pour l'instant, je continue de reflechir, je continue d'en avoir ras le bol de fumer, de stresser parce que je continue de fumer alors queje voudrais arreter!
hier, je me suis entrainé à ne pas fumer   je n'ai pas tenu longtps, mais j'ai reussi à eviter ainsi de fumer 3 cigarettes j'ai pris des nicopass à la place: punaise qu'est ce que c'est long à fondre ces machins   c'est pas étonnant que l'envie passe avec ça

voila...pour l'instant, rien de bien neuf

je pense continuez à m'entrainer...là, j'ai envie de me dire, je ne fume pas. sans me donner de delais de tps....repousser chq minute, chq heure....

allez c'est bientôt l'heure d'emmener les schroumpfs à l'école

Attention, ce genre d'exercice est dangereux:
Tu repousses le moment de la clope, certes, tu en fumes moins dans un premier temps, mais tu continues de considérer la clope comme "bien méritée" et ton cerveau-robot l'associe comme une clope "plaisir". Tu risques donc d'augmenter la difficulté comme ça.

aarrrfffff
donc la solution serait d'arrêter carrément hein
de tte façon, il ne me reste plus qu'un paquet........veut pas en racheter en plus, j'ai lu pleins de fois que plus on retardait le sevrage, plus c'était dur

pourquoi c'est si dur de sauter le pas j'suis désolée de vous saouler avec mes prises de têtes

Notre "Superman JC1932, à encore raison!....(heu! je sais qu'"avoir raison" ne veut rien dire du tout, mais bon, je suis de l'avis de JC1932, Kylima, tu te fais "souffrir" pour rien!
Si tu es sur ce Forum, c'est que tu as de forts doutes de l'interet de fumer...mmmh?...
Si tu cherches bien: TOUT est dans la mauvaise liste....rien de positif, dans le fait de fumer...et aussi l'accentuation de son IMPUISSANCE perso à agir et mettre FIN à un suicide, lent, mais certain!...
Laisses TOMBER TOUTES TES VIEILLES CROYANCES sur la CIGARETTE....comme nous tous...et SAUTES ENFIN le pas....IL FAUT QU'UN BEAU JOUR L' ACTION, l'EMPORTE SUR LA REFLEXION!...
car au bout d'un certain temps, "la reflexion" est la meilleure chose pour ne pas AGIR!....et AGIR c'est AUSSI la VIE!  
Bon Courage pour "l'action", Lylima33!    

tu as mille fois raison yaketisax en plus, je deteste pleurnicher comme ça sur mon sort surtt qu'il ne tient qu'à MOI de changer les choses

je repasse plus tard

Citation :

kylima33  a dit : tu as mille fois raison yaketisax en plus, je deteste pleurnicher comme ça sur mon sort surtt qu'il ne tient qu'à MOI de changer les choses je repasse plus tard

Ah, ben Toi!.....faut pas t'expliquer longtemps!..     Ce que je disais , tu le savais déjà!..AH AH AH!...
tu veux qu'on te bordes et qu'on t'apportes ta soupe au lit, aussi?......      

Citation :

kylima33  a dit : pourquoi c'est si dur de sauter le pas

Parce qu' on s'imagine tous qu'on va abandonner un plaisir, qu'on ne pourra pas vivre heureux sans cigarette, ce qui est faux!
On peut se récompenser autrement dans la vie que par ce poison.
Et la vie est belle sans tabac

Citation :

YaketiSax  a dit : Ah, ben Toi!.....faut pas t'expliquer longtemps!..     Ce que je disais , tu le savais déjà!..AH AH AH!... tu veux qu'on te bordes et qu'on t'apportes ta soupe au lit, aussi?......

bah qu'est ec que tu crois??j'suis intelligente moi       euh...viiiiii, et un p'tit chocolat après la soupe siou pléééééé

Citation :

Cathy  a dit : Parce qu' on s'imagine tous qu'on va abandonner un plaisir, qu'on ne pourra pas vivre heureux sans cigarette, ce qui est faux! On peut se récompenser autrement dans la vie que par ce poison. Et la vie est belle sans tabac

oui, c'est ce qu'il faut que je me repete

Citation :

kylima33  a dit : bah qu'est ec que tu crois??j'suis intelligente moi       euh...viiiiii, et un p'tit chocolat après la soupe siou pléééééé

..J'en étais sûr!......Apres la soupe un "petit chocolat"!....gniack-gniack-gniack....et aprés le chocolat?....      

Citation :

YaketiSax  a dit : ..J'en étais sûr!......Apres la soupe un "petit chocolat"!....gniack-gniack-gniack....et aprés le chocolat?....

ben j'sais pas?? qu'est ce que tu proposes???






thé?? café???    

Je propose "Sans-Thé"     Café-faux-rhum c'est bien !

    excellent béa  

Allez si tu repartais dans la défume Kylima ? Ne reste pas sur le faux départ du 4  tu es prête dans ta tête (repousser de minutes en mns puis d'heures en heures, c'est pas plus compliqué que cela, tu vas pas t'y entrainer parçi-parlà sur la journée pendant des jours et des jours avant de te lancer pour de bon!) ; OK tu t'es prise les pieds sur le paillasson en sortant du coin fumeur, mais c'est pas pour ça qu'il faut que tu restes dans le sas ! Allez fonce ! Annonce sur le forum quel jour tu vas t'y recoller, et cela va probablement tenter quelqu'un(e) ! A deux on se sent moins seul (la belle Lapalissade ! ... mais c'est vraiment encourageant, (je suis la jumelle de défume d'Armelle ).  Allez Kylima !

--Message edité par Béa le 2007-01-09 16:22:34--

Citation :

Béa  a dit : A deux on se sent moins seul ......  Allez Kylima !

Heu!.....là j'avoue lire des phrases Sidérales comme ça!...       Faudrait mieux m'avertir....moi!......Tu voudrais pas "Tenir bien haut un petit panneau, Béa, Genre....."Humour Sidéral", qu'on fasse gaffe, quand même!......quand on lit tes posts!