Je m'explique...je lis plusieurs témoignage par ci par là et certain ont craqué et je comprends par ce que je suis a 2 doigts...
Mais si y a craquage, c'est pas rattage? ou si? la désintoxe repars à zéro si tu fumes une seule clope??
ou bien c'est juste repoussé un peu plus loin?
Parce que surement que certain se seront dit: mince, j'ai ai fumé une, foutue pour foutue, je me fini le paquet!!!?

Ah ben non faut pas craquer !!!
Oui si tu craques la defume repart a 0 ...
Donc vu que les 3 jours sont vraiment les + hard, ce serait trop domage !

  laluna ne pense pas au craquage , " tu ne craqueras pas"!!!
Pour ceux qui font un faux pas, l'idéal est de se remettre en selle de suite, de façon à ne pas perdre le bénéfice des jours sans tabac.

non laluna, faut pas craquer! Cela n'en vaut vraiment pas la peine. Et ton cerveau-robot enregistre que tu peux lui céder, il n'en est que plus pressant après. Fumer, même une clope, ça te fais courir le risque de refumer, ça retarde le moment où tu te sentiras totalement bien sans clopes, et ça retarde les effets bénéfique du sevrage.
Pose-toi la question: pourquoi tu veux fumer? A part le manque, qui va passer si tu t'accroche, pourquoi, là, ça te fait envie?

Tant que NOUS parles, ici, sur le Forum, c'est que tu ne craqueras pas!......ça sert à ça le Forum!.....à exprimer ce que l'on ressents......et apres lorsque l'envie de poison s'envolera tu sera super heureuse!C'EST TOI QUI GAGNE, EN CE MOMENT!!...
TIENT LE COUP!.....c'est BIENTÔT LA PAIX et les LAURIERS, Laluna!
    yep yep! youp youp!-Diguidi-dzoïng!  

  Hou-hou    T'es où Laluna  ?  Tiens bon !  N'y touche pas, tu la trouveras même pas bonne, et tu auras tout à recommencer !  Inspire-bloque, compte jusqu'à 100, mais tiens bon ! ....et tape des 2 mains sur le clavier en t'appliquant en laissant dépasser un petit bout de langue d'entre les lèvres sans serrer trop fort avec les dents ! Allez tiens bon ! Et Hop la journée est presque finie et tu es en train de gagner !        

   Hé, ho, faut résister et tenir le coup ! Ne pense pas à craquer, fais d'autres choses, occupe-toi les mains. Mais ne craque  pas, comme le dit Béa, elle est même pas bonne celle que tu reprends, je peux te le dire, j'avais essayé il y a longtemps maintenant. Mais je suis si contente de n'avoir pas replongé.

mais non tu ne vas pas craquer
relis le post du Pr Molimard pour bien comprendre le coup des capteurs
je trouve que c'est super important de savoir comment agit cette drogue
tu as passé le plus difficile, ce soir, essaie un bon bain plein de mousse, une infusion, et un bon bouquin (drôle de préférence)
et ensuite, demain reviens-nous dire comme tu es contente d'avoir tenu le choc  

Moi, je dirais comme Céline

voilà, la journée d'hier s'est bien terminé...tendue comme une arbalète, mais sans craquage...
Ce matin comment je me sens...un tit peu plus sereine...
Demain soir sera une étate difficile, on va souper chez des amis tous fumeur...ça sera mon challenge.
J'ai peur d'être faible.

Tu vas tenir le coup demain soir laluna, laisse les autres s'empoisonner. Tu as choisis de ne plus fumer, bien sûr que les débuts sont difficiles , mais alors quelle liberté nous avons gagné!!!

prends avec toi bonbons, chewing-gums
et si tu te sens en difficulté, prétexte un début de grippe (c'est de saison) et ... rentre !
des soirées tu auras largement l'occasion d'en refaire
par contre, un sevrage c'est fatiguant (surtout le début) alors autant ne pas s'épuiser inutilement à faire et refaire régulièrement les 3 premiers jours
autant en baver un grand coup et se débarrasser de cet esclavage une fois pour toutes  

et bravo d'avoir tenu, tu viens déjà de remporter une belle victoire et de passer un premier cap