et bien le manque de tabac aujourd hui j ai vraiement connu ca difficile de coacher une equipe de minimes au basket ,mais alors a la mi -temps le stress pouuuu avant c etait deux cigarettes  maintenant zero et puis il y a l adrenaline a coacher. les parents qui hurle dans la salle enfin j ai vecu la misere de plus j ai refais le match toute la nuit dans ma tete et pourquoi si et pourquoi ca enfin j ai paume c est tout. je suis rentre explose , fatigue , d equerre, mais j ai pas fume aujourd hui je vais marcher c est clair ,faire retomber la pression nerveuse comme quoi le tabac et le sport !!  encore un experience de plus au compteur ne pas se laisser depasser par l emotion d un match car exitation et sevrage ( pas bon menage ) meme si le score est tres serre nous sommes fragiles et convalescents le temps,la souffrance et apres la liberation sur ce bon dimanche a tous les menbres du forum  

Les appelleras-tu des minimes demain? Bon, ça n'a pas été comme tu l'aurais souhaité, le plus difficile à gérer, ce sont les parents, c'est pareil avec le hockey.  T'auras beau refaire le match toute la nuit, ce ne sera jamais d'equerre, mais tu n'as pas fumé et c'est ça qui compte. Et félicitations. Mais si les parents français sont un peu comme les parents québécois, attache ta tuque, ils trouveront quelque chose à redire sur le match d'aujourd'hui. D'ici là, trouve une excuse pour expliquer ton @manque de souplesse@???

Un bon dimanche plus calme Scoubi  

  bravo scoubi, tu n'as pas craqué, tu as résisté à l'appel de la clope sur cette nouvelle situation: vivre le stress et gérer l'adrénaline sans tabac! la prochaine fois que tu vivra cette situation, ce sera plus facile, et plus tu la vivras, moins elle te posera de problèmes côté clopes, et dans quelques semaines, tu ne pensera même plus à en allumer une, tu vivras le moment présent, point .
Tu as assuré hier, encore bravo

très rapidement tu vas te rendre compte que tu es bien moins stressé que lorsque tu fumais ou en début de ton sevrage
avant au moindre pb, on sautait sur une clope
ensuite au moindre pb (quand on a arrêté) on cherche une clope
dorénavant (vu que tu as tenu le coup "sans"), tu vas tout simplement règler le pb
et tu vas te dire, mince, il y a peu, j'aurais sauté sur une clope, mais pour quoi faire ? j'aurais gardé mon stress et perdu mon temps à fumer au lieu de chercher calmement une solution

quelqu'un sur le forum en a parlé il y a peu  

                                         

Citation :

Gé  a dit :

ça swingue    

C'est super scoubi , tu ne t'es pas laissé dépasser par tes émotions et tu as tenu bon

Allez Scoubi, plus tu "analyses, plus tu vas TE COMPRENDRES!"
Ce n'est PAS l'ARME qui tue!..NON!...c'est NOUS, NOTRE MAIN!
(Ce n'est pas la cigarette NON FUMEE qui nous tue!..NON!, C'EST CELLE QUE TOI OU MOI PRENONS!!)Un peu d'honneteté c'est bon, aussi!...AH AH AH!
(Je parle par rapport à la drogue, evidemment!)
Courage SCOUBI!    

grands merci comme dab vous etes la : bon j ai un peu les glandes pour kylima , la pauvre j espere quelle va se remotiver et quelle soit moins dure avec elle meme pouuuuuuu j ai gomme le samedi et vive le dimanche   encore merci vous etes genial      

--Message edité par scoubi le 2007-01-14 12:37:44--

Hé, Scoubidou! Ca été aujourd'hui?

bjr boubi  ca va impect merci j ai une peche d enfer malgre la gastro j ai pas ete bosser aujourd hui je suis calme decontracte samedi j ai un match a gerer ca va allez trankill j ai trouve la parade . et toi ca va comment te sent tu ?

Moi, ça va merci! Je crois que j'ai eu mes premiers brûlements d'estomac aujourd'hui, j'ai toujours le nez qui saigne (mais c'est peut-être aussi lié au chauffage qui fonctionne à pleins gaz) et j'ai peut-être senti un peu d'anxiété (à cause de notre tempête de neige, peu de clients ont travaillé aujourd'hui, et relaxer, ça ne fait pas encore partie de mes habitudes!)

Bois beaucoup d'eau (en plus du coca) , lave tes mains, tu seras o.k. pour ton match de samedi prochain!

OK MERCI BOUBI  BEAUCOUP SUR CE FORUM SAIGNE DU NEZ CA M INQUIETE BEAUCOUP POUR L ESTOMAC J AI TROUVE UN TRUC  DE LA MIE DE PAIN ET DU LAIT ca te tapisse l estomac et ca t evite des brulures  

pense au bicarbonate de soude contre les brûlures d'estomac
une cuillérée à café dans un peu d'eau
rester assis ou debout et s'éloigner car les gaz ressortent par la bouche...