bonjour

je suis mal.  j'ai trop envie de fumer et ça depuis mercredi dernier. J'en peu plus, je ne pense qu'à cette m.... de clope.
il faut dire que j'ai le moral dans les talons depuis pas mal de temps et je n'ai aucune motivation et je m'ennuie !!!!

j'arrive pas à la sortir de ma tete. elle m'obsede et ça fais pourtant 3 mois que je defume.

Dites moi les anciens, c'est normal ? ça dure longtemps ?
est ce le syndrome du 3 ?

merci

Bonjour Luc. Je ne suis pas une ancienne, mais je suis dans mes 3 mois aussi, et je ressens également ce manque. Pourtant, rappelle toi ce que tu ressentais il y a trois mois: beaucoup plus de manque, beaucoup plus de mal-être... Il y a du mieux, beaucoup de mieux depuis. Mais peut-être de la lassitude aussi, marre de lutter. Mais ce combat ne porte pas encore tous ses fruits, le mieux va continuer à s'amplifier, tu auras de moins en moins envie de fumer. Prend ce manque pour ce qu'il est: une étape  dans le sevrage. On ne peut pas passer à travers, il faut donc l'accepter et le laisser passer. Car il passera, c'est certain. Mais surtout, ne cède pas à cette envie! Tu ne te sentiras pas mieux après, au contraire. Fumer n'arrange rien. Fumer tue, un point c'est tout.
Courage!

 
alors moi, je suis encore moins ancienne mais une chose est sûre luc: fumer n'arrangera rien! pire, tu auras une mauvaise estime de toi, tu trouveras que la clope a mauvais goût et qu'en plus, ça n'en valait pas la peine alors accroche toi! fais des trucs qui te font plaisir: sport, aller au ciné, lire, faire du sudoku, etc, etc....
courage

Tiens bon Luc, oui c'est un coup de "3falgar" résiste, là "ça va lâcher" pour les coups d'aiguillons ; ce n'est plus qu'une question de jours pour qu'ils soient moins agressifs, "résiste" ou plutôt non, accueille les en te disant que ceux sont les derniers assauts tu compte jusqu'à 100 et tu vas voir que ton cerveau ne peux pas faire 2 choses à la fois :et s'appliquer à compter et maintenir l'assaut    au bout d'une minute si ton cerveau robot n'obtient pas  gain de cause, il cède, et toi tu sors vainqueur ! Accepte de le vivre pleinement une fois, et appuies- toi sur la confiance que tu en auras retiré ; ensuite tu te sentiras invincible et confiant pour le prochain assaut !  Ne cède pas, tu t'en voudrais ensute, et en plus tou aurais tout à recommencer, c'est dommage, 3 mois c'est pas rien, et comme te le dis Céline, c'est netement pllusconfortable qu'au début de la défume et en plus tu dois déjà en avoir les bienfaits ! Pour l'ennui, ne peux tu pas consacrer une part des économies déjà réalisées (fais ton calcul) pour te payer un truc qui t'occuperait et tromperait l'ennui dont tu parles ?    

je pense que c'est encore un coup du trois !
par contre, si tu sens que cela ne passe pas, tu ne perds rien à faire un tour chez ton médecin pour demander une bricole le temps de passer ce cap
accroche-toi, tu es en train de franchir une nouvelle étape importante (toutes celles déjà franchies ne seront plus à refaire)

  Ben dis donc, je trouve que 3 mois, c'est déjà une sacrée victoire sur la mère nico. Ne te laisse pas faire et ferme-lui son claquos !   COURAGE

Tu as déjà fait un grand pas en t'arrêtant 3 mois ... résistes , pour que tous les efforts déjà accomplis ne soient pas vains

 

et tu as un post dans les sansclopeversaires pour tes 3 mois