Citation :

Cathy  a dit : Moi j'ai pris des anxiolytiques pendant quelques mois, ça m'a vachement bien aidé à une certaine époque. Je pense que la déprime c'est une très grosse souffrance morale qui se répercute sur l'équilibre du corps , et si je n'avais pas eu ces médocs, ça aurait été très très dur.

Oui, je suis d'accord Cathy. C'est clair, c'est pas bon pour la santé, mais c'est bien moins néfaste qu'une dépression. Pareil, les antibios, ça fait plus de mal que de bien dans le cas d'un gros rhume, mais quand il s'agit d'une surinfection des bronches...

Citation :

trasco  a dit : Il me semble "qu'être dans le moule" c'est ne pas dire ce qu'on pense mais dire ce que les gens ont envie d'entendre. Ça s'appelle aussi du "politiquement correct"... Mais je peux me tromper...

Nan, Nan, tu l'as dit !
J'ai les nerfs... mais je n'ai pas envie de fumer !

Math tu restes et on échange nos opinions même si elles sont différentes ok? do you understand me?

Citation :

Gé  a dit : D'ailleurs à ce sujet j'ai acheté l'huile de lavande je la teste cette nuit la dame m'a dit d'éviter le contact avec la peau donc je pense en mettre sur mon matelas ça serait cool si demain je me réveille toute zen et super reposée

plutôt que sur ton matelas, mets-en à moment là sur ton coussin directement et pas sur la taie d'oreiller
j'ai l'huile essentielle de lavandin (car je prends les grosses bouteilles maintenant) et je la mets directement sur la taie d'oreiller

ça y est j'ai fais comme ça sur l'oreiller et j'ai remis la taie   c'est cool ça sent bon    heu je plane  

http://www.dailymotion.com/visited/search/ZEN%2BRESTONS%2BZEN/video/xax4w_zazie-zen

Citation :

Gé  a dit : hein???

rien

    pté !! ça finque ici  

on a droit de dire ce qu'on pense??

En tous cas, la preuve est faite :  les conditions du sevrage dépendent de ton état d'esprit. De ce côté là, un psy peut aider à faire le tri dans les problèmes qui poussent le plus à la dépendance.

Pour arrêter de fumer, j'ai dû arrêter d'être agoraphobe. En tous cas, gérer mon agoraphobie. Depuis, tout va bien, même si je me fait encore régulièrement des cauchemars et même si quelques envies m'embêtent encore régulièrement.

Pose les choses à plat, Céline, écrit les noir sur blanc. Ecrit quand tu es dans une plus grande souffrance, pour prendre du recul et analyser d'où vient cette souffrance.
Je pense que seule cette compréhension te permettra à terme de lâcher la clope, les AD, et toutes les dépendances qui te donnent l'illusion de masquer tes angoisses.

Oui, je vais m'occuper des angoisses qui m'emm m'ennuient plutôt que de ma conso de clope ou d'AD. C'est parti! Fallait bien que je "touche le fond" un bon coup pour m'occuper de moi correctement après   .

Oui c'est dur, même après plusieurs semaines, peut être même plus car la motivation est moins forte qu'au début. Mais il faut tenir, et tenir et tenir, jusqu'à ce que ce ne soit plus qu'un mauvais souvenir. Chaque personne a un truc pour ne pas succomber, il faut le trouver (bonbon sans sucres bien sur) ou autres choses plus efficaces. Le principal c'est de passer ces mauvais moments, et après d'en rire. Le rire, c'est une bonne thérapie.