JE VIENS DE FINIR DE MANGER et la encore une fois c est pas genial a vivre merci encore pour vos commentaires ca me fais un bien fou il est 12h30 je continue a souffrir mais je tiens bon j espere quand meme que ca va etre moins dur physiquement ces prochains jours sinon je vais finir chez les fous...
ciao Micke

oui, ça va être bien moins difficile, dans 48 heures, et même moins, tu te sentiras bien moins mal. Et dans, bientôt, il y aura des moments où tu ne penseras pas du tout à fumer, ou à ne pas fumer, ou à resister à l'evie de fumer. C'est génial ce que tu fais, tu tiens le bon bout. Un grand verre d'eau après le repas, ça aide. Et se lave les dents, aussi, après on se sent tout frais et on a moins envie de gâcher ça avec du tabac qui pue.

ca y est lavage de dent effectue et buvage de verre d eau c est vrai que ca deviens un peu plus supportable la je vais me regarder un film ca va me faire penser  a autre chose enfin j espere

 

ne te laisse pas embeter par la mere nicotine je vois que bon tu souffres , mais que tu gagnes , et que tu vas gagne comme nous . au debut pas facile puis apres ca va aller .tu as raison regarde un film occupe ton esprit, bouge va faire un tour allez courage

ce sont les 3 premiers jours les plus difficiles (plus rarement 4)
alors, chaque heure de passée, c'est un très grand pas en avant que tu fais
bravo  

bon il est 16 heures bonne ballades 3 bonbons 2 sucettes mais ca tiens tjrs maintenant j ai l impression que c est par poussees que les envies de clopes arrivent ca commence a etre un peu chiant ces symptomes de manque j ai vraiment envie que tout ca soit fini
le plus vite possible .
MICKE

Je ne sais pas si tu l'as déjà lu mais dans le doute je te mets le lien http://57931.aceboard.net/57931-693-5529-0-Arreter-fumer-Molimard.htm

Oui, ça vient par poussées, par vagues... il faut laisser la vague arriver, et repartir... ne plus fumer n'est pas une question de courage (même s'il en faut, tu t'en es rendu compte) mais de patience... Il te faut donc être le plus patient possible jusqu'à ce que ça passe, car ça passera. Allez, Micke, t'as fait plus de la moitié du plus dur, là, c'est tout bon, ça   .

bonjour ..

courage micke , 1 paquet/j pendant  18 ans c'est exactement mon parcours avant de décider d'arrêter ..
pour être passé par le même chemin que toi il n'y a pas longtemps , je sais ce que tu ressents ...prends chaque jour qui passe comme une victoire ...

Le chemin de la libération est long mais nous avons tous pris la bonne route

@+

IL EST BIENTOT 18 HEURES VPILA CA FAIT 48 HEURES SANS CETTE IGNOBLE NICOTINE JE SUIS SURPRIS D AVOIR TENU JUSQUE LA CAR C EST FRANCHEMENT ATROCE CETTE SENSATION DE MANQUE JE DOIS ETRE UN PEU MASO CAR JE POURRAIS PRENDRE UN SUBSTITUT MAIS JE TIENS BIEN LE COUP AU MOINS JE N ABSORBE PLUS 1 GRAMME DE NICOTINE .BON JE VAIS BOIRE DE L EAU CAR CA REVIENS FORT LA J AI UNE GROSSE ENVIE DE CLOPE...

et tu termines bientôt les 2/3 du plus difficile  
demain tu pourras déjà te dire, c'est bon, c'est la dernière journée hard et ensuite, je vais pouvoir souffler
courage

Troisième jour pour toi micke  

ça dit quoi aujourd'hui micke?? ça va mieux?

super, dès demain ça va aller beaucoup mieux  



Bonne journée sans tabac

SUPER MICKE          

c est pas genial ce matin encore j ai des pulsion de speed mais je tiens ca va bien finir par se calmer ce calvaire j ai pas super bien dormis non plus mais ca fait parti du truc on le sait avant sinon je me gave tjrs de bonbons j espere que ca va marcher car depuis deux jours c est tres tres chaud..;

c'est normal micke, ne te décourage surtout pas, on est tous passé par là
c'est pour cela que l'on te pousse à t'accrocher, d'ici quelque temps, tu seras le premier à dire, comme j'ai bien fait de tenir

merci je tiens le coup mais dans la tete je ne pense qu a cet etat de manque c est une vrai galere je ne souhaite cet etat a personne.je suis incapable de me concentrer sur quoi que ce soit j attends que les heures passent afin que mon corp s habitue a une vie sans nicotine ah oui j ai des demangeaisons aussi c est atroce

tout ce que tu as c'est ton corps qui est en manque alors imagine les merdes qu'on fumaient imagine ce qu'ils mettent dedans
ACCROCHE TOI MICKE ACCROCHE TOI
t'as été lire le post du Pr Molimard