Depuis deux jours, je ne sais pas pourquoi mes envies sont très très fortes!! je pensais que les envies iraient en décroissant. Ca allait plutôt bien les premiers temps et puis voilà j'y pense très fort et très souvent pour ne pas dire tout le temps!!!
J'en ai marre, je pleure pour un rien...ca m'énerve!!!
Et comme ça m'énerve, j'ai envie de fumer...et comme chpeux pas, je pleure! C'est un cercle vicieux!!!

Pour le moment, j'y pense avec de la nostalgie... Je me souviens il y a peu de temps ( 18 jours! )...
je me lèvais le matin et pour m’éveiller, je prenais un café et une cigarette pour mieux apprécier celui-ci.
J'écoutais la météo où on annonçait un peu de pluie, pour mieux faire passer la pilule je fumais alors une cigarette.
Après être monté à bord de ma voiture, c’est l’embouteillage, pour me calmer je fumais une cigarette.
Arrivé au bureau, après avoir salué tout le monde je fumais une cigarette juste pour me relaxer avant que la journée débute.
L’ordi est en panne ce matin, inutile de s’énerver une bonne cigarette pour se calmer un peu et moins angoisser.
C’est l’heure de la pause, pour ce détendre l’esprit et les muscles quoi de mieux qu’une bonne cigarette.
A l'heure du dîner, est-ce possible de terminer le repas sans un café et une cigarette? Mais non c'est le dessert même.
Retour au poste de travail, oups un appel stressant, pour réfléchir rapidement il faut minimum une cigarette.  Ouffff! C’est une réussite le client a retrouvé son calme et l'intervention s’est finalement bien terminé, une cigarette pour apprécier ce grand moment
La journée est terminée en marchant vers l’auto, une bonne cigarette pour clore cette journée de fou.
Ah non ! Encore l’embouteillage, pas croyable les imbéciles qui ont un permis de conduire, une cigarette pour mieux accepter cette situation.
Plus la soirée avance et plus les raisons d’en « savourer » une se font toujours présentes.
Puis juste avant de m’endormir en fumant la dernière cigarette de cette journée, dans ma tête l’idée d’une défume prend place.
Et là ma petite voix intérieure me dit:
"C’est simple tu jettes ton paquet et c’est terminé, fini l’esclavagisme, vive la liberté. Plus d’argent en poche, etc... "

Pffffffff! Et aujourd'hui, j'en suis presque à regretter ces moments de faux "plaisirs"!!!!!!! Heureusement ces moments de doutes sont assez courts, mais tellement stressants qu'ils me font de plus en plus douter de ma réussite!

Nous avons tous eu ces pensées Balalaika, les doutes et la difficulté font partis du sevrage.Sache que ces envies vont passer pour revenir à nouveau et repartir, un jour définitivement.
Par contre il ne faut pas t'enfoncer dans une déprime, il faut en parler à ton médecin, d'être un peu triste au début de sevrage c'est tout à fait normal, mais il ne faut pas que ça dure.
Allez on est avec toi

--Message edité par Cathy le 2007-06-07 14:22:20--

C'est normale ce que tu dis, bien oui, tu dis 18 jours et bien cela veut dire que tu es très très près du 3 semaines, oufffff  pas facile les 3, je t'en signe un papier.

Moi aussi, cela allait très bien et voilà, je ne comprenais pas ce qui m'arrivait près de mon 3 semaines, c'était tellement fort les attaques cela n'avait pas de bon sens et je peux te dire de bien te cramponner, cela va passer, cela va durer encore quelques jours et cela redeviendra comme c'était avant l'étape du 3 semaines, je peux te le confirmer  

Ensuite, tu vivras ton 3 mois Oh La La Il est plus long un peu que le 3 semaines, les attaques pour moi on durer 1 grosse semaine, je voulais me taper la tête sur les murs, je trouvais cela tellement difficile mais si tu te cramponnes bien, cela passe aussi  

Là, je vois mon 6 mois qui arrive, oh my God, j'ai pas hâte    et j'espère que cela ne durera pas 2 grosses semaines, cela me fait peur un peu, car les attaques sont très fortes, donc je comprends ce que tu vis, mais je te dis, ne lâche pas, on est les plus forts même si par moment on en refumerait une bonne pour faire cesser les attaques, mais c'est faux, notre cerveau nous fait accroire que cela nous ferait du bien en prendre juste 1 mais notre cerveau ne nous dit pas qu'après il en demanderait encore une autre et une autre et une autre etc.....

Ne lâche pas, je te comprends et je te soutiens et tu seras capable            

Bientôt en plus, je veux te faire mes félicitations lorsque ton premier mois sera fait, donc lâche pas, il reste environ 1 semaine 1/2 et se sera ton anniversaire.  Allez, je veux célébrer ton anniversaire.        

 ouais tu approches d'une date dangeureuse toi  

tout ce qui t'arrive on l'a eu et c'est passé si si jte jure. Moi un jour je leur ai carément demandé si un jour je dirais : je vais bien , j'en ai aussi pleuré et j'ai cru mourir !!!

accroche toi c'est "normal" et va très vite passer.

Citation :

balalaika11  a dit : Pffffffff! Et aujourd'hui, j'en suis presque à regretter ces moments de faux "plaisirs"!!!!!!! Heureusement ces moments de doutes sont assez courts, mais tellement stressants qu'ils me font de plus en plus douter de ma réussite!

tu l'as dit excatement Bala!
FAUX plaisirs!
parce que tout ce que tu associais comme plaisir et détente à la clope, à chacun de ces moments, ben en fait c'était un leurre!
Tu ne fumais pas parce que ça te détendait, mais parce que la clope avait créer un manque, et ce manque t'énervait (tu pensais que c'était les embouteillages, le client chiants, la pluie, que sais je) et bien non, c'était le manque de nicotine, et évidement quand tu fumais une clope, ben tu te disais que tu te sentais mieux, donc que la clope te destressait... ben non, elle venait juste te donner ta dose de nicotine, et donc creuser encore plus le manque à la prochaine!!!!!!!
donc tu ne doutes pas, mais tu es en plein sevrage!
tu associes ton manque de nicot à des bons moments, alors que c'est faux!
courage, ça va finir par s'estomper et (paraît il) comple^tement disparaitre!

--Message edité par Globetrotteuse le 2007-06-07 14:36:52--

les dates anniversaires avec un 3 ou multiples sont souvent difficiles à vivre
pourquoi ? personne n'a pu le dire, mais on est nombreux à avoir pu le constater
je peux t'assurer que cela va passer, et tu ressentiras un véritable bien-être une fois la crise terminée
ne te décourage surtout pas, et comme dit Cathy, si tu es trop triste, vois un médecin, n'attends pas de sombrer dans la déprime alors qu'un petit traitement ponctuel te permettra de repartir avec le sourire  
Kilby, il se peut que la crise des 6 mois dure très peu de temps ou même n'arrive jamais d'ailleurs, on ne sait pas
alors, ne te décourage pas non plus, tu nous diras

Citation :

Cathy  a dit : Nous avons tous eu ces pensées Balalaika, les doutes et la difficulté font partis du sevrage.Sache que ces envies vont passer pour revenir à nouveau et repartir, un jour définitivement. Par contre il ne faut pas t'enfoncer dans une déprime, il faut en parler à ton médecin, d'être un peu triste au début de sevrage c'est tout à fait normal, mais il ne faut pas que ça dure. Allez on est avec toi

c'est super chouette merci cathy    
Je ne sombre pas dans une déprime cathy, rassure toi. Ce sont juste des moments courts suite à des énervements, le plus souvent pour des bêtises! Et le fait de ne pas avoir une cigarette ( pour faire semblant de me calmer ) m'énerve encore plus et je craque parfois dans ces moments!!
Je sais que c'est con mais mes larmes viennent toutes seules...comme pour me calmer après la tempête  ;)

Citation :

Kilby  a dit : C'est normale ce que tu dis, bien oui, tu dis 18 jours et bien cela veut dire que tu es très très près du 3 semaines, oufffff  pas facile les 3, je t'en signe un papier. Moi aussi, cela allait très bien et voilà, je ne comprenais pas ce qui m'arrivait près de mon 3 semaines, c'était tellement fort les attaques cela n'avait pas de bon sens et je peux te dire de bien te cramponner, cela va passer, cela va durer encore quelques jours et cela redeviendra comme c'était avant l'étape du 3 semaines, je peux te le confirmer   Ensuite, tu vivras ton 3 mois Oh La La Il est plus long un peu que le 3 semaines, les attaques pour moi on durer 1 grosse semaine, je voulais me taper la tête sur les murs, je trouvais cela tellement difficile mais si tu te cramponnes bien, cela passe aussi   Là, je vois mon 6 mois qui arrive, oh my God, j'ai pas hâte    et j'espère que cela ne durera pas 2 grosses semaines, cela me fait peur un peu, car les attaques sont très fortes, donc je comprends ce que tu vis, mais je te dis, ne lâche pas, on est les plus forts même si par moment on en refumerait une bonne pour faire cesser les attaques, mais c'est faux, notre cerveau nous fait accroire que cela nous ferait du bien en prendre juste 1 mais notre cerveau ne nous dit pas qu'après il en demanderait encore une autre et une autre et une autre etc..... Ne lâche pas, je te comprends et je te soutiens et tu seras capable             Bientôt en plus, je veux te faire mes félicitations lorsque ton premier mois sera fait, donc lâche pas, il reste environ 1 semaine 1/2 et se sera ton anniversaire.  Allez, je veux célébrer ton anniversaire.

C'est très touchant...merci
Je n'ai pas envie de lâcher! mais il est rai que ce n'est pas toujours facile et que je suis encore tentée de fumer quand je m'énerve ou quand je sors...
On dirait que mon cerveau me met exprès dans des situations d'énervement pour me faire craquer!!! Mais je craquerai pas...enfin j'espère que non! J'en ai pas envie c'est tout!!!

Citation :

Gé  a dit : ouais tu approches d'une date dangeureuse toi   tout ce qui t'arrive on l'a eu et c'est passé si si jte jure. Moi un jour je leur ai carément demandé si un jour je dirais : je vais bien , j'en ai aussi pleuré et j'ai cru mourir !!! accroche toi c'est "normal" et va très vite passer.

Merci Gé
C'est vrai ça, c'est bizarre cette histoire des trois!!
Je ne crois pas trop à ces trucs là mais là...
Je me damande la même chose Gé...est-ce que j'irai bien bientôt? ...un jour?
Heureusement, j'ai pas toujours ces moments d'angoisses, je vais parfois, voir souvent bien...tant que je pense pas à cette m...!

Citation :

balalaika11  a dit : Merci Gé C'est vrai ça, c'est bizarre cette histoire des trois!! Je ne crois pas trop à ces trucs là mais là... Je me damande la même chose Gé...est-ce que j'irai bien bientôt? ...un jour? Heureusement, j'ai pas toujours ces moments d'angoisses, je vais parfois, voir souvent bien...tant que je pense pas à cette m...!

ah mais oui tu iras bientôt parfaitement bien et surtout tu y penseras beaucoup moins jte jure que c'est vrai   stu veux demande l'avis du public  

balalaika demande si elle ira bien bientôt  

Citation :

globetrotteuse  a dit : tu l'as dit excatement Bala! FAUX plaisirs! parce que tout ce que tu associais comme plaisir et détente à la clope, à chacun de ces moments, ben en fait c'était un leurre! Tu ne fumais pas parce que ça te détendait, mais parce que la clope avait créer un manque, et ce manque t'énervait (tu pensais que c'était les embouteillages, le client chiants, la pluie, que sais je) et bien non, c'était le manque de nicotine, et évidement quand tu fumais une clope, ben tu te disais que tu te sentais mieux, donc que la clope te destressait... ben non, elle venait juste te donner ta dose de nicotine, et donc creuser encore plus le manque à la prochaine!!!!!!! donc tu ne doutes pas, mais tu es en plein sevrage! tu associes ton manque de nicot à des bons moments, alors que c'est faux! courage, ça va finir par s'estomper et (paraît il) comple^tement disparaitre!

Merci Globe
Bien raisonné ça! C'est vrai qu'en fait, la clope ne m'a jamais calmée!!! C'est assouvir le manque qui me calmait...j'avais jamais vu les choses sous cet angle là!
Merci encore ça fait réfléchir!

Mais au fait, tu m'épates toi! Tu sais drôlement réfléchir finalement!  
Ben t'énerve pas c'est pour rire...  

Citation :

Gé  a dit : ah mais oui tu iras bientôt parfaitement bien et surtout tu y penseras beaucoup moins jte jure que c'est vrai   stu veux demande l'avis du public   balalaika demande si elle ira bien bientôt

merci Gé!
   

Citation :

Gé  a dit : ah mais oui tu iras bientôt parfaitement bien et surtout tu y penseras beaucoup moins jte jure que c'est vrai   stu veux demande l'avis du public   balalaika demande si elle ira bien bientôt

non, je préfére l'appel à un ami....

Qu'est ce qu'elle dit là???  

Citation :

globetrotteuse  a dit : non, je préfére l'appel à un ami....

ben oui mais lequel    fais d'abord le 50/50    

   

Citation :

balalaika11  a dit :

C'est normal, c parce que tu es blonde


En ce qui concerne ces périodes d'envies...tu vas voir que elles s'espacent avec le temps...mais quand ça m'arrive j'essaie de me persuader que cette envie est surtout psychologique et que je peux m'en passer si je le veux...et ça marche. Courage tu verras tu vas y arriver Lala, le plus dur est déjà derrière toi !

Citation :

Lucien Desnots  a dit : C'est normal, c parce que tu es blonde En ce qui concerne ces périodes d'envies...tu vas voir que elles s'espacent avec le temps...mais quand ça m'arrive j'essaie de me persuader que cette envie est surtout psychologique et que je peux m'en passer si je le veux...et ça marche. Courage tu verras tu vas y arriver Lala, le plus dur est déjà derrière toi !

Andouille!!  

Merci pour ton soutien Lulu... j'espère effectivement que ça va très vite s'estomper car c'est terriblement frustrant!!
C'est quand même dingue comme le cerveau est conditionné!! En fait il me renvoit à chaque fois le moment où après une longue attente, j'allumais ma cigarette et tirais la toute première bouffée...tu sais celle qui te fait du bien du bout de l'orteil au cheveu!
Ben ouais! c'est un satané cerveau robot!!!  

Le cerveau robot est vraiment tenace
Hier j'ai éte au magasin et cela faisait un bout de temps que je n'avais été dans ce magasin et bien je ne sais pas comment cela c'est passé mais je ne suis retrouvé au bureau de tabac de ce magasin et bien quand la vendeuse n'a demandé ce que je voulais je me suis retrouvé completement perdue, je ne suis achetée un mars que j'ai mangé  mais il m'a fallu un bout de temps pour me remettre les idées en place.

Citation :

isa78  a dit : Le cerveau robot est vraiment tenace Hier j'ai éte au magasin et cela faisait un bout de temps que je n'avais été dans ce magasin et bien je ne sais pas comment cela c'est passé mais je ne suis retrouvé au bureau de tabac de ce magasin et bien quand la vendeuse n'a demandé ce que je voulais je me suis retrouvé completement perdue, je ne suis achetée un mars que j'ai mangé  mais il m'a fallu un bout de temps pour me remettre les idées en place.

Ouais je comprend ça très bien...il m'arrive aussi ce genre de truc dans des endroits où je fumais!! C'est terrible ça!