Citation :

angel du puy de dome  a dit : Bon, je m'en doutais, les soirs sont les plus durs, j'ai passé la journée sans fumer , et j'ai craqué ce soir à 21h ! Snif ! Je vais m'acheter des patchs, prendre des vitamines , et j'espère que vous continuerez quand même à m'aider. Samedi soir pour le match de rugby, j'ai invité des amis, j'espère vraiment arrêter de fumer, avant cette date, car je n'ai pas envie de passer cette merveilleuse soirée entourée de fumée ! Je suis vraiment triste car je pensais y arriver aujourd'hui et rebelote c'est reparti pour une nouvelle journée. Demain, je vais à la piscine, j'espère au retour surtout ne plus reprendre une cigarette. Il faut que je me marque les moments les plus durs pour les éviter... Bon, bonne nuit à tous et à toutes et merci encore pour votre aide, et j'espère y faire honneur !

T'affole pas Angel, c'est rien!
Si on se lachait au moindre craquage ben y'aurait plus grand monde sur le forum. On est là pour s'aider pas pour se juger.
Tu as raison de mettre toutes les chances de ton coté en prenant des vitamines, surtout le magnésium d'ailleurs.
Aller courage tu vas y arriver

Tu as raison, achète des substituts si tu n'y arrives pas sans rien. Tant pis si tu n'as pas réussi hier, demain sera un autre jour. Cela n'est pas facile mais si tu es bien motivée tu y arriveras et on sera là pour te soutenir.

relis le post du Pr Molimard pour bien comprendre le coup des capteurs
et essaie de voir un médecin, il pourra te soutenir utilement

Citation :

angel du puy de dome  a dit : Bon, je m'en doutais, les soirs sont les plus durs, j'ai passé la journée sans fumer , et j'ai craqué ce soir à 21h ! Snif ! Je vais m'acheter des patchs, prendre des vitamines , et j'espère que vous continuerez quand même à m'aider. Samedi soir pour le match de rugby, j'ai invité des amis, j'espère vraiment arrêter de fumer, avant cette date, car je n'ai pas envie de passer cette merveilleuse soirée entourée de fumée ! Je suis vraiment triste car je pensais y arriver aujourd'hui et rebelote c'est reparti pour une nouvelle journée. Demain, je vais à la piscine, j'espère au retour surtout ne plus reprendre une cigarette. Il faut que je me marque les moments les plus durs pour les éviter... Bon, bonne nuit à tous et à toutes et merci encore pour votre aide, et j'espère y faire honneur !

pas de panique! ici, on est plusieurs à être spécialiste ès ratage d'arrêter de fumer, jusqu'au jour où ça marche pour de bon! tu as déjà l'esprit dans la défume, peut importe le temps que ça va prendre, tu vas y arriver

est ce que tu prends quelque chose pour t'aider dans ta défume angel??
sinon, va voir ton médecin, il te dira ce qui est le mieux pour toi.
Tu sais, maintenant on fait des tas de choses pour soulager un maximum l'arrêt de la clope, pourquoi ne pas en profiter??!
allez, courage, tu vas y arriver !!    


  je vois une croix à la place de ton ton avatar, c'est normal ?? seraient-ce mes cours de broderie que trasco aurait bien assimilés??

Courage Angel

jette clopes, briquets et cendriers

tu seras moins tentée

Angel ne lâche pas l'affaire, tu vas y arriver!!!!

bonjour et bienvenue
fais toi aider par ton medecin, qu'il trouve avec toi la meilleure solution pour que cela ne soit pas trop dur.
patch, zyban, champix ou autres il y a quelque chose pour toi.le plus dur c'est la 1ere semaine apres les tentations sont de moins en moins visibles et les bienfaits sur ton corps sont visibles tres rapidement.
bon courage

Citation :

angel du puy de dome  a dit : Bon, je m'en doutais, les soirs sont les plus durs, j'ai passé la journée sans fumer , et j'ai craqué ce soir à 21h ! Snif ! Je vais m'acheter des patchs, prendre des vitamines , et j'espère que vous continuerez quand même à m'aider. Samedi soir pour le match de rugby, j'ai invité des amis, j'espère vraiment arrêter de fumer, avant cette date, car je n'ai pas envie de passer cette merveilleuse soirée entourée de fumée ! Je suis vraiment triste car je pensais y arriver aujourd'hui et rebelote c'est reparti pour une nouvelle journée. Demain, je vais à la piscine, j'espère au retour surtout ne plus reprendre une cigarette. Il faut que je me marque les moments les plus durs pour les éviter... Bon, bonne nuit à tous et à toutes et merci encore pour votre aide, et j'espère y faire honneur !

Moi je vais regarder le match de rubgy sans tabac et cela va être très, très dur alors je compte sur toi pour faire la même chose      

Allez la France  

mais ça ne va pas être difficile du tout, vous allez pouvoir hurler, sauter, taper des mains, sans vous soucier de la clope  

Citation :

Marilyb  a dit : mais ça ne va pas être difficile du tout, vous allez pouvoir hurler, sauter, taper des mains, sans vous soucier de la clope

     ma famille m'attache sur le fauteuil car je n'arrive pas à rester en place, des fois ils ne jettent du salon  

dis leur que tu as le numéro de portable de Chabal
ça va les calmer, de suite

Citation :

Marilyb  a dit : dis leur que tu as le numéro de portable de Chabal ça va les calmer, de suite

       

 Ben ça doit être beau Isa!
Pour le téléphone de Chabal , c'est pas bête!    

Merci pour tout les filles !
En fait, je vais essayer d'arrêter toute seule, sans médecin, car j'ai trop peur d'avoir une autre dépendance.
Le problème est que je vis avec des coloc. et qu'une autre des filles fume. Mais elle m'a promis d'arrêter demain.
Donc, on dit, que demain est le grand jour, de toute façon, je me suis fait un planning.
Samedi, 2 copains se sont décommandés, et les autres ne fument pas, ça va être plus facile.
Je vous embrasse et vous remercie tous !

ça marche  
mais sache qu'un médecin ne va pas du tout t'échanger une dépendance contre une autre
c'est important tu sais, il y a plein d'effets secondaires pendant le sevrage, et un médecin peut aider à passer les caps difficiles par ex des insomnies ou autre

Oui, effectivement, en essayant d'arrêter, j'ai vu que j'avais eu des insomnies, j'avais pas fait la relation !
Mais tout ce qui est produit chimique ça me fait peur !
Déjà, je vais essayer sans patch, mais avec vitamines et magnésium, ensuite si j'ai trop de mal, on verra.
J'ai jamais eu aussi peu de volonté, et aussi envie d'arrêter, c'est contradictoire, mais pourtant vrai.
Je vous tiens au courant pour demain !
Je croise les doigts.

Ah oui, j'oubliais, le temps que je n'ai pas arrêté, je n'ose pas aller voir vos autres rubriques, j'ai peur de me découvrir un cancer, déjà que je suis hypocondriaque...

tu peux aller dans l'horoscope ou dans parlotte ou même dans bonjour bonsoir, ou encore dans blagues, y'a pas de risque  

ou même dans photos, ou dans schmilblick, t'inkiet, ya pas de maladie nosocomiales  


euh...   le patch c'est bien je trouve moi