Bonjour!
j'ai décidé d'arreter de fumer mercredi17 octobre   , je souhaitais un soutiens et/ou des conseils...

Eh ben comme ça c'est clair   Voilà une bien bonne décision, et sage avec ça   Bon courage et effectivement tu trouveras de l'aide ici ! + quelques moqueuses mais néanmoins souteneusessoutiendeuses  

je suis ravie alors, c'est le seul soutiens qu'il me manquai : le moral!J'ai peur que ce dur...

Bonjour niniie, bienvenue chez toi   . Tu as décidé d'arrêter de quelle façon?

je suis sous zyban depuis 4 jours et je met les patchs mercredi matin... c un peu de la triche mais je veux mettre toutes les chances de mon coté

     c'est pas de la triche c'est du bon sens . Toutes les aides que tu peux avoir sont les bienvenues!

oui les avis divergent la dessus...tu fais quoi toi quand t prete a craquer?

je frappe mes enfants

On rentre la tête dans les épaules, on boit de l'eau, on s'aère, on mache des gommes, on gueule, on pleure, on jure mais on fume pas    

naaaan, j'rigole (remarque, des fois je suis vraiment pas loin). Je bois beaucoup, thé, tisane le soir, machins drainants de pharmacie, eau, bière... je mâche du chewing-gum, ou encore mieux des pastilles à la menthe sans sucre. Quand c'est vraiment trop dur je prends une pastille à la nicotine. Quand j'ai le temps et le courage je cours. Et je passe des heures sur le forum   .

rhhhhhhoooooo....j'ai rien entendu !!!
Moi g pa d'enfants pas de chéri, personne a taper koi!
je vais trouver un truck pour compenser, peut etre des infusions, ca ne fais pas grossir et ca occupe la bouche, les mains et la tete pendant 5 minutes...Ta autre chose comme idées?

Citation :

céline  a dit : je frappe mes enfants

    Pov' mômes ! j'espère que t'as pas trop souvent envie  

ok j'avais pas vu le dernier message!Bon nos idées se rejoignent!

Alors je vous dit a mercredi pour le premier jour de combat, je bosserai du matin au soir donc je serais occupée...Merci a vous

Marilyb préconise des exercices de respiration quand c'est très difficile, c'est assez efficace. les jeux sur papier, genre sudoku, ça peut aider à s'occuper les mains comme tu dis. J'en suis venue à me demander si j'allais pas me mettre au tricot . Sinon, je mange , mais c'est pas la meilleur idée qui soit. Je me fais plaisir, j'm'achète des petits trucs quand ça va pas avec les sous que j'ai pas dépensé en clopes.

ah moi je suis au regime en meme teps, double privation...

j'essaie aussi, mais les premiers jours appellent trop la satisfaction orale, faudrait que j'ai toujours un truc dans la bouche (aucun commentaire désobligeant, merci ), j'essaie de limiter les dégâts, je tâche de craquer sur des tranches de poulet    à la place du foie gras , et je remplace autant que faire se peut le sifflard/pain/beurre par du fromage blanc à 0%   .

--Message edité par celine le 2007-10-14 17:47:58--

je ne comprend pas trop l'histoire du robinet et de la tirelire mais la suite est plutot reconfortante, je viendrais aussi souvent que possible!merci!

T'es rose ou bleu ? T'es fille ou garçon ? Tirelire ou robinet ?   Ben oui, on fait dans la finesse ici