bonjour a tous je viens de m'inscrire car j'ai arrêter de fumer .( dernière cigarette samedi 27/10 depuis rien) c'est dur dur. j'ai vraiment besoin de soutien et de conseil pour continuer dans cette voie.
Il y avait un moment que je voulais arrêter mais je n'en avais pas le courage, j'ai fait le premier pas sans aide de patchs ou autres médicaments ? es-la bonne solution ou mission impossible ? j' attends vos conseils avec impatience

Bienvenue guiro.
Si tu sens que ça devient trop difficile à gérer sans aucun substitut n'hésites surtout pas à te faire aider.Il y en a plein ,du patch à la nicorette en passant par le champix et autres.Sinon ce n'est pas mission impossible d'arrêter sans rien du tout , certains y arrivent, à toi de décider.  

Je me dis que ça devient mission impossible quand on sent que l'envie de reprendre devient plus forte que l'envie qu'on avait d'arrêter.
Il n'y a aucune honte à se faire aider, bien au contraire, c'est le résultat qui compte, et le résultat, c'est une vie magique sans tabac!!!  
Bienvenue guiro  

Citation :

guiro  a dit : Il y avait un moment que je voulais arrêter mais je n'en avais pas le courage, j'ai fait le premier pas sans aide de patchs ou autres médicaments ? es-la bonne solution ou mission impossible ? j' attends vos conseils avec impatience

Il parait que lorsqu'on prend rien le sevrage est plus rapide. Si tu penses tenir comme cela essayes et si tu te sens vraiment mal parles à ton pharmacien. Il te conseillera bien.

bonjour Guiro et bienvenue
je t'ai notée au 28 donc puisque l'on prend le premier jour sans tabac
pense à faire un tour dans les dossiers sur le tabac, tu y trouveras plein d'infos  
et garde sous le coude le numéro de tél de ton généraliste, si quelque chose ne va pas, il pourra t'aider

Citation :

Pépite  a dit : Je me dis que ça devient mission impossible quand on sent que l'envie de reprendre devient plus forte que l'envie qu'on avait d'arrêter.

c'est ce que je me suis tuée à essayer d'expliquer à mon mari -qui avait arrêté avant moi et qui s'obstinait à me voir arrêter de fumer - pendant des années avant que je ne me décide d'arrêter de moi même ... c'est fou ça !!

bonjour et merci pour vos messages. Je débute cette 5ème journée sans tabac avec l'envie de tenir, tenir et tenir . Je me sens motivée et satisfaite même si 5 jour c'est très peu. Grosse envie de fumer hier soir ! et grosse envie de résister ! YOUPI c'est l'envie de résister qui l'a emportée. J'ai la sensation d'avoir gagné une bataille et j'espère que je gagnerai la guère contre cette salo..rie !!! encore merci

il faut te dire que tu ne vivras pas 2 fois la même envie, en fait tu avances toujours, même si parfois tu auras le sentiment de faire du sur place

      Guiro et courage pour aujourd'hui.
Voici de quoi te faire oublier la gueuse pendant un petit moment

merci tina je suis tres gourmande et cette assiette est suuuuuupppppeerrr humm!!!

Suite à l'assiette de Tina , voici le dessert    
Passe une bonne journée guirou.

Super Guiro    





   

exellent !!!! merci beaucoup cela me donne encore plus la pêche (melba!) je me sens épaulée et c'est énorme le bien que ça fait MERCI

hello guiro
Allez c'est cool , tu tiens bon tout comme moi (4e jour pour moi), normal les envies de fumer le soir ne t'inquiete pas .... pour le moment j'ai idem que toi mais l'envie d'arreter est plus forte , c'est ça le secret que tu as et donc pour toi inutile de prendre substitut tant que le moral et la volonté sont présent.....allez hip hip hip..........!

  c'est encore moi!!! bonne nouvelle mon chéri est solidaire il ne fume plus! et pour fêter cela il m'invite au resto(salle non fumeur)YOUPI . La chance est de mon coté alors je positive a fond. Bon courage a tous . bizzzzzzzzzz.
petit "bémol"je suis en ce moment même avec un grand verre d'eau devant moi car dur dur. Allez et glou et glou ET HOP UN PETIT BONBON MENTHE.

super  

de toutes façons bientôt tous les lieux publics vont devenir non fumeurs, alors autant s'habituer dès maintenant.

Et puis tu te feras un plaisir jouissif de voir les autres sortir en "cloper une" pendant que toi tu seras sereine assise à table, sans éprouver le besoin de "casser" le repas pour une clope  

tiens bon !!  

  guiro, cela va aujourd'hui ?
Contente d'apprendre que ta moitié te suive dans ton sevrage, ce sera plus facile de s'épauler tous les deux.
Bonne journée  

BONJOUR A TOUS 6ème jour sans tabac, tout va bien , je me sens bien dans la journée, les nuits sont plus calmes, le soir toujours un peu dur mais je résiste. Je retrouve le goût des aliments ! d'ailleurs je vais faire un peu de cuisine aujourd'hui (boeuf bourguignon et tarte tatin) bizzzz a tous et bon courage

A oui, je me demande si il y a un truc pour m'aider lorsque je vais me retrouver en soirée avec les pots qui fument tous !!! comment avez vous vécu ça ?

la poche pleine de bonbons et chewing gums sans sucre pour moi
j'avais aussi en hiver un mouchoir sur lequel je mettais quelques gouttes d'alcool de menthe (ou de l'huile essentielle également)