Etant sous Champix depuis un peu plus d'une semaine, j'ai de moins en moins envie de fumer.
Je dirais même que je n'y pense plus.
C'est au bout de quelques heures que je me dis : tiens ça fait longtemps que je n'ai pas fumé!
Il faut que je sois sur le Pc pour que je fume, sinon l'envie n'était pas là
Et d'un seul coup je me suis sentie "obligée" de fumer
Ce n'est que la 4ème de la journée......

Que faire ?  

relis le post du Pr Molimard dans les dossiers sur le tabac
c'est le fait de vivre une première fois une situation "sans clope" qui est gênante car le cerveau a enregistré que l'on fume
il faut tenir et une fois que l'on a vécu la situation sans fumer, ensuite, il suffit de se dire, mais non, je ne fume plus devant mon PC et l'envie disparaît car le cerveau a enregistré la nouvelle info

Change tes habitudes devant l'ordi , en y allant avec une pomme ou une boisson chaude ou un chewing gum et ça devrait le faire.

Salut
Bon courage, moi aussi, c'est l'association ordinateur cigarette qui a été le plus difficile à rompre.
Aller devant le PC avec une pomme est efficace, de toutes façons, je ne dois pas retomber !

Champix m'a beaucoup aidé, à tel point que je me suis dit que si on m'en avait donné à mon insu, j'aurais perdu le gout de fumer !


Maintenant je ne dors plus mais c'est une autre histoire ...

Contente de moi, hier je n'ai fumé que 6 cigarettes au lieu des 20/22 journalières.

Pour le moment je n'ai aucun effet secondaire ave le Champix. Pourvu que ça dure!!!!

Je vais m'acheter des pommes

Bonne journée

--Message edité par Nomade le 2007-12-27 09:52:28--

Bonne journée Nomade , fais toi un petit stock de choses à côté de l'ordi , comme celà tu pourras affronter l'envie.

oui! des carottes, des radis, du thé, de l'agar agar, des mouchoirs (ça c'est pour le rhume au cazou...)  

sinon, ben les autres ont tout dit
bienvenue Nomade    courage    

Et bien depuis hier c'est à nouveau de plus en plus que je fume!!!!

J'étais arrivée à 6 cigarettes par jour et depuis hier je passe allègrement la barre des 12

Aujourd'hui, je ne préfère même pas compter grrr.....

Que me manque t'il pour y arriver ?

Merci

--Message edité par Nomade le 2007-12-30 17:13:12--

On y arrive pas en diminuant Nomade, il faut couper net et en baver une bonne fois pour toute  ;)
Moi aussi j'ai essayé de diminuer, je passais mon temps à calculer mes cigarettes .J'étais contente car certains jours je ne fumais pas beaucoup et puis petit à petit..........

idem pour moi
la drogue contenue dans la cigarette nous oblige à consommer toujours plus
c'est pour cela que l'on ne peut pas contrôler sa conso
fais un tour dans les dossiers sur le tabac pour bien comprendre comment tout cela fonctionne et dès que tu te sens ok, tu te lances
pourquoi pas le 1 ou le 2 ? tu ne seras pas toute seule à commencer le sevrage

bonsoir! nomade

je ne vais pas être très originale mais comme les copines, moi aussi, j'ai essayé de diminuer ma conso, histoire de ne garder que les cigarettes "plaisir"! ça ne marchait qu'un temps (pas longtemps chez moi   )et ensuite, je re-fumais mon paquet entier
avec scoubi et tina (et d'autres j'espère ), on arrete le 1er et le 2 janvier: viens rejoindre la team on va s'épauler et se soutenir  

courage   c'est vraiment la mer de cette clope

OK je vais suivre le mouvement

Dites moi si c'est le 1er ou le 2 et j'arrête en même temps que vous.
Cela me fera une motivation supplémentaire. Ne plus me sentir aussi seule dans ce truc de dingue!

Mon mari a arrêté il y a 20 ans et il a oublié comment c'était. Parce que je n'ai pas beaucoup de soutien de ce côté là

Merci beaucoup à vous.

oui une grosse ecurie une grosse team avec un budget saint , sans stars sont exclu : la mére nico , sont fils mego , les gitanes sans filtres , benson et edges ect...  sont bien venu air pur et les kilos en plus    

Citation :

Nomade  a dit : OK je vais suivre le mouvement Dites moi si c'est le 1er ou le 2 et j'arrête en même temps que vous. Cela me fera une motivation supplémentaire. Ne plus me sentir aussi seule dans ce truc de dingue! Mon mari a arrêté il y a 20 ans et il a oublié comment c'était. Parce que je n'ai pas beaucoup de soutien de ce côté là Merci beaucoup à vous.

une partie commence le 1er et l'autre le 2. Tu as le choix  

Citation :

Nomade  a dit : OK je vais suivre le mouvement Dites moi si c'est le 1er ou le 2 et j'arrête en même temps que vous. Cela me fera une motivation supplémentaire. Ne plus me sentir aussi seule dans ce truc de dingue! Mon mari a arrêté il y a 20 ans et il a oublié comment c'était. Parce que je n'ai pas beaucoup de soutien de ce côté là Merci beaucoup à vous.

 

avec nous nomade super ,heu ben je crois d "apres celine  dans la nuit du 1er au 2  14 hr le temps que les bulles s "evaporent enfin pour moi il n 'y a pas de souçis comme vous voulez je suis deja dans le match !! lol !
 

OK pour le 2 pour moi

On se retrouve où ? Sur quel post ?

Merci, merci!

j moins 5  avec les poms poms      


           

OK  

super nomade