Bon, je devais arrêter le 2 mais en fait je crois que je n'étais pas vraiment prête, mais là, c'est décidé, j'arrête, ce sera pour le 7.
En attendant, je lis beaucoup de post du forum pour me préparer, en plus mon fils part au ski dimanche, il n'aura donc pas à supporter mon irritabilité.
Voilà, je pense que je viendrai poster de temps en temps et j'espère que mon message et au bon endroit.  

bienvenue nalie  
tu as raison de te préparer avant, je trouve que c'est très important. Pour ce qui est de l'irritabilité : tu peux être surprise..je n'ai pas étais de mauvaise humeur a mon grand étonnement!
motive toi a fond et a bientôt

bienvenue Nalie  

prépares toi et tu y arriveras    ya pa de raison

lis ce post http://57931.aceboard.net/57931-693-5529-0-Arreter-fumer-Molimard.htm

et aussi si tu peux, regardes ce film de Nadia Collot : "tabac la conspiration"   http://www.kuiv.com/pages/tabac.htm

à bientôt

--Message edité par Kti le 2008-01-03 19:58:24--

Tu as raison de te motiver en lisant nos posts et d'arrêter une fois que tu te sens prête , c'est important  

Merci pour vos encouragements, et merci Kti, le post avec le Pr MOLIMARD, je l'ai lu, j'ai l'image de la balance en tête, par contre le petit film je vais aller le voir.
Ce qui me plaît ici, c'est que je crois qu'il y a vraiment un soutien, pour le moment, à part à mon mari qui doit arrêter en même temps, je n'en ai parlé à personne. Pour éviter les questions du genre "tu tiens toujours ?", "tu veux une clope ?". J'ai une amie qui est en sevrage également, je vais lui parler du forum, comme ça si elle a besoin......ET je crois qu'on en a tous BESOIN à un moment donné. Mes 2 expériences précédentes me servent dans ma préparation mentale pour éviter les pièges.....pourvu que ça dure....

il n'y a pas de miracle, il faut s'accroche, mais comme à l'arrivée ce n'est que du positif, ça vaut vraiment le coup
rappelle-moi de te noter le jour où tu commenceras ton sevrage (je ne note jamais à l'avance)

Kti il est extra ton avatar  

Citation :

Kti  a dit : et aussi si tu peux, regardes ce film de Nadia Collot : "tabac la conspiration"

et pas la constipation, pour ça, ya les pruneaux  

Citation :

Marilyb  a dit : il n'y a pas de miracle, il faut s'accroche, mais comme à l'arrivée ce n'est que du positif, ça vaut vraiment le coup rappelle-moi de te noter le jour où tu commenceras ton sevrage (je ne note jamais à l'avance) Kti il est extra ton avatar

elle a besoin de lunettes....  

Citation :

Marilyb  a dit : et pas la constipation, pour ça, ya les pruneaux

et suivre la ligne jaune!  

Citation :

Marilyb  a dit : Kti il est extra ton avatar

même dans le sud il fait froid

je veux messire  

Euh ! Oui, oui, chez nous aussi il fait froid, TRES FROID !!!! Mais j'arrête quand même le 7. Seul hic !!! Chéri pas motivé du tout. Tant pis, ça viendra en temps et en heure.

dis toi que tu arrêtes le 7 et pas que t'essayes, pour moi ça a fait une grosse différence. Tout le monde me disait (pas sur le forum)
"ah c'est bien t'essayes d'arrêter" je répondais "Non !!!! J'arrête !!!"

tout à fait, beaucoup ont embrayé en voyant que le conjoint y arrivait
ça les a boosté

Citation :

Chrismat57  a dit : dis toi que tu arrêtes le 7 et pas que t'essayes, pour moi ça a fait une grosse différence. Tout le monde me disait (pas sur le forum) "ah c'est bien t'essayes d'arrêter" je répondais "Non !!!! J'arrête !!!"

ok mais ne te mets pas trop de pression...moi je l'ai dit a personne (sauf a mon zom et a une copine)...je l'ai annoncé a mes parents a noël...2 mois apres mon arrêt (sans doute par peur de ne pas y arriver et de les décevoir ?)...je l'ai dit a mon frangin le 1er janvier : il n'en revenait pas !
t'es pas oblige de le dire , comme ça t'as pas de pression...et de toute façon tu arrête pour toi et pas pour les autres !

perso je l'ai dit quand j'ai eu besoin de soutien, au fur et à mesure. et aussi pour expliquer mes ... "sautes d'humeur"

Parfois, il suffit qu'un des deux se lance... parce que si on s'attend éternellement, on ne le fait jamais...!!  

Citation :

Chrismat57  a dit : perso je l'ai dit quand j'ai eu besoin de soutien, au fur et à mesure. et aussi pour expliquer mes ... "sautes d'humeur"

je penses que tout ça c'est perso...chacun fait comme il le sent ... l'essentiel s'est d'y arriver    d'ailleur bravo chrismat tu es bien partie  

De toute façon, que mon chéri arrête lundi ou non, pour moi la décision est prise. On ne fume pas dans la maison donc je pense que c'est gérable.
Pour ce qui est de le dire et bien je n'ai rien dit à personne, lors de mes précédentes tentatives les questions du genre "alors, tu fumes de nouveau ou tu tiens toujours ?" etc....m'exaspéraient alors si tout marche bien je préfère l'annoncer dans quelques temps et TOC !