L'idée de fumer une cigarette ne me quitte pas!!!

J'ai récuré tout ma maison ce matin alors qu'elle était déja nickel    .

Comment faire pour se retirer ça de la tête?

C'est vrai que c'est les 4 premiers jours les plus difficiles ? ou c'est plus ?

Merci.

Courage, Nomade, oui, c'est les premiers jours qui sont les plus violents. Après, ça va mieux, petit à petit, mais ça va mieux. T'habites dans quel coin? Tu veux pas venir poser du papier peint dans le Val d'oise pour te défouler?

Je suis dans le sud!!!! Ca fait quand même un peu loin

Citation :

céline  a dit : Courage, Nomade, oui, c'est les premiers jours qui sont les plus violents. Après, ça va mieux, petit à petit, mais ça va mieux. T'habites dans quel coin? Tu veux pas venir poser du papier peint dans le Val d'oise pour te défouler?

ooooh la profiteuse  

Citation :

Chrismat57  a dit : ooooh la profiteuse

tu dis ça parce que toi aussi t'habites loin
Plus sérieusement, Nomade, en ce moment, c'est la guerre des nerfs, l'envie de clope contre la necessité de ne plus fumer. C'est un long combat, et tu te fatigues plus vite que la toxicomanie en question... Mais tu as aussi beaucoup d'autres stratégies en réserve. Les stratégies du tabac sont simples: il y a "j'en veux j'en veux j'en veux j'en veux j'en veux j'en veux j'en veux j'en veux j'en veux j'en veux " et "tiens, un truc que t'as jamais fait sans fumer, arggglll, pas possible à faire sans clopes". Et pis voilà. Bon, c'est efficace, mais peu varié. Toi, tu pux lutter en développant plein d'autres ressources pour l'envoyer balader cette fausse envie de faux plein. Je reviens, j'ai un RV (oui, je suis au boulot, je sais, on dirait pas)....

allez accroche toi ! encore quelques moments super dur et ça va s'atténuer ! tes envies vont s'espacer et elles seront moins violente.

fait un peu de lecture ou va faire une balade...ne reste pas enfermé.

Il faudrait essayer de penser autrement, de positiver. Au lieu de te dire que ça te manque, juste te dire : ah oui? ça me manque? super, vu que je n'y touche plus, c'est moi qui vais gagner au bout...!

ce sont effectivement les 3 premiers jours, parfois 4, qui sont les plus difficiles
accroche-toi, très bientôt tu vas pouvoir récupérer et souffler un peu

   Nomade, ça va mieux aujourd'hui ?