Bonsoir à toutes et à tous

Je suis Thomas ou Bam j'ai 23 ans et voilà j'ai décidé d'arreter de fumer apres 5 ans de consommation. Je fumait tout les jours et environ 15 cigarettes par jour.

Il est 00:09 et j'ai fumé ma derniere a 23h55 lol.

En fait j'ai rencontré une fille qui m'interesse et elle est non fumeur donc pour avoir toutes mes chances voilà et le lendemain on a fait des paris avec une amie qu'on arrétai dimanche à minuit.

En fait j'ai déjà réussi à arreter 4 mois => 8 kilos. Mais le truc c'est que j'en ai besoin de ces kilos contrairement à certains. J'ai tout essayé pour grossir et impossible (nutella a la cuillere coca cola bonbons etc mai rien).

Par contre si certains on des annecdotes ou des conseils pour simplifier cette guerre du tabac, ca serai la bienvenue car la premiere fois que j'ai arrété je fumais depuis peu de temps mais la je suis dépendant de cette *****.

J'espère que certaines personnes m'aideront comme ils peuvent car c'est un dur combat que j'entame.

Merci à tous

   et parmi nous.

Félicitations pour ton arrêt  

Si tu as du mal prends des substituts, y en a qui sont biens (pastilles, chewing gum...)Tu vas y arriver y a pas de raison  

  Bam
Allez déjà rien que de vouloir stopper et commencer une nouvelle vie sans tabac c'est déjà un cap,  
le forum est là pour te soutenir en cas de coup dur donc n'hésite pas à soliciter il y aura tjrs qqu'un pour t'encourager,  ;)
sinon pour les kilos bein j'vais dire que t'as du bol de vouloir en prendre donc tu ne fera pas une fixette sur ceux que tu pourrais prendre (trop de chance )
Accroche toi et respire c une sage décision d'arrêter      

bonjour Bam et bienvenue
je t'ai noté à la date du 5 sur le tableau des dates d'arrêt (on prend le 1er jour sans tabac)
fais un tour dans les dossiers sur le tabac (le post du Pr Molimard surtout)
tu trouveras également plein de témoignages dans nous arrêtons de fumer
et pour le reste, nous serons avec toi  

Merci a vous tous c'est vraiment sympa !!!

il est bientot midi et j'ai vraiment envi. Mais la force est avec moi et franchement je veux pas baisser les bras j'ai pas le droit !!! Sinon j'ai tenté de manger des sucettes ... ca marche plutot bien lorsque j'ai vraiement envi je mange une sucette et voilà .

Ce dont je redoute le plus c'est les rêves. Je me rapel que pendant bien 3 a 4 semaines je rêvais que je repennais.

En tout cas ca fait chaud au coeur que des gens soit deriere moi car il y a que une personne qui m'encourage dans ce combat. Donc je vous remercie tous !!!

Bam accroche toi

Si tu as de gros manque fait diversion,
chewing gum,
sucettes  ;)  
boit,
cri,
mais ne craque pas!!! ça va passer ok

Et pour les rêves se ne sont que des rêves!!!

allez kikou tu vas y arriver  ;)

--Message edité par kikiv le 2008-05-05 11:41:23--

Excellente décision que tu as prise, Bam, et pour la meilleure des raisons qui soit : l'Amûûûûûûûr !  

Dans la liste des diversions, pour ma part, les bonbons à la violette font très bien leur boulot (surtout après les repas quand le manque est vraiment violent.)

Dans tous les cas, je te dis d'ores et déjà BRAVO, tu as fait le pas le plus important, celui de décider d'arrêter  

Bienvenue Bam , si tu peux grignoter c'est assurément un avantage pour l'arrêt de la cigarette.
Alors voici pour t'encourager  

Citation :

Cathy  a dit : Bienvenue Bam , si tu peux grignoter c'est assurément un avantage pour l'arrêt de la cigarette. Alors voici pour t'encourager

lol j'ai essayé de les manger mais j'arrive pas   .

Bah les sucette marche bien j'ai fait un peu de sport ca passe un peu l'envi aussi.

Merci au autres qui ont répondu a mon topic c'est vraiment sympa.

Bon sur ce je part cette aprem ... nouvel obstacle ... la voiture .

Je vous tiens au courant ce soir mais bon je ne pense vraiment pas craquer.

Oh j'ai oublié ... enfin je crois mais avec mon amie avec qui j'ai fait le pari (elle aussi fumeuse) la sentence est assez dure lol. En fait le premier qui retouche a une clope doit nager dans un plan d'eau qui est ... plus ou moins sale (meme les poissons crevent la dedans lol). Donc je n'ai pas le choix pour cela non plus et comme dit christin007 c'est aussi pour l'Amûûûûûûûr !

Voila voila a ce soir et encore merci à tous !

bienvenue Bam  

ça va marcher y'a pas de raison accroche toi

Citation :

Bam  a dit : En fait j'ai déjà réussi à arreter 4 mois => 8 kilos. Mais le truc c'est que j'en ai besoin de ces kilos contrairement à certains. J'ai tout essayé pour grossir et impossible (nutella a la cuillere coca cola bonbons etc mai rien).

oh la chance  

--Message edité par Gé le 2008-05-05 14:59:11--

lol ouais en fait je viens de rentrer et j'ai pas fumé par contre mon amie qui avait fait le pari avec moi ... elle a fumé donc elle ira nagé dans le plan d'eau lol. Par contre l'envi ete trop forte j'ai du rentrer car j'avais 3 fumeur a coté de moi.

Pris par une faim atroce je me suis fait des patates rotie avec du foie de volaille maim :P mais toujours sans cigarette

bravo  
sachant que les 3 premiers jours sont les plus difficiles, et bien tu as déjà pratiquement terminé 1/3  

  super Bam, et bienvenue  

Avant tout merci à tout le monde franchement vous etes vraiment gentil !!!

Voilà 24h sans tabac !!!

Dur dur surtout le soir ! Déjà quelques effets comme l'odora envers la fumé de cigarette qui s'est agmenté. l'odeur de cigarette se sent à 50m !
Le manque de plus en plus intense et des creux à l'estomac de plus en plus dur a controler.

Maintenant j'ai peur de me coucher car je sais que je vais rêver que je fume !!! Et j'ai pas envi lol.

Je ne suis pas sur mais j'ai cru observer un légé trouble de la concentration en fin d'apres midi ... maintenant est ce psychologique ou non j'en sais rien.

En tout cas je tiens le coup et je veux réussir !!!

Par contre est ce que quelqu'un aurai une idée pour supprimer l'envi de fumer avec de la nouriture ou sucrerie sachant que je n'ai pas peur de grossir car tout les dossiers dans le forum sont pour ceux qui ne veulent pas prendre un gramme. (c'est du favoritisme d'ailleurs :@ lol) Il me faudrai un truc vraiment efficace et qui tienne bien au ventre car aujourdhui j'ai quand meme fait 5 repas et manger 1 tablette de chocolat et aussi une bonne 10ene de sucette  

Encore merci a tous !!! MERCI !

--Message edité par Bam le 2008-05-06 00:40:47--

Bam n'anticipe pas trop le moment d'aller te coucher, si tu appréhende ce moment prépare toi une tisane, un lait chaud... enfin ce qui te conviendra le mieux pour rester zen!! les rêves seront tjrs présent si tu faucalise dessus, et puis cela ne veut pas dire que tu vas en rêver chaque nuit, allez courage pour ton 2 ème jours... Pour ce qui ait des fringales et bein moi si j'étais à ta place je me jeterais sur tous ce que j'ai sous la main puisque le poid n'est pas ton problème lol!! non je rigole!!!! prends 5 repas si tu en a besoin dans la limite du raisonnable (pas de grignotage!!!) prends le temps de mastiquer t aliments sans angloutir!!! ça rassasie plus vite de bien mastiquer!! Voilà en gros et n'oubli pas que la défume est différente d'une personne à l'autre donc chacun le gère à sa façon le tout c de garder confiance pour ne pas se laisser submerger
accroche toi et respire Bam c ton 2ème jours sans!! kikou

Tu en as de la chance Bam de pouvoir manger de tout .
Si tu aimes cuisiner c'est le moment ou jamais de t'occuper , pour les envies une nicorette ou autre ça calme bien.
C'est parti pour un 2 ème jour sans tabac.


--Message edité par Cathy le 2008-05-06 08:58:17--

Bravo pour tes premières 24h de défumé, Bam !    

Elles ne sont pas si loin pour moi et, honnêtement, ce furent vraiment les plus dures  

Tu verras, ça ira de mieux en mieux, courage et tiens bon !  

et en route pour le 2ème jour, courage  



très bonne journée sans tabac

haha Marilyb j'étais en train de lire et je vois ca lorsque je veux répondre ... et en plus c'est ce que je suis en train de manger lol. Non mais faudrai que j'arrete de manger un peu parceque c'est trop j'ai jamais autant manger de ma vie :$. Ce matin je me suis pesé et deja 1kg2 en plus o_O ca va trop vite je veux pas prendre 40kg non plus lol.

Bah en fait cette nuit rien de spécial mis apart quelques réveil ou l'envi était forte mais rien de plus. Ce matin je me suis levé sans envi c'est d'ailleurs bien étrange !

ne t'inquiète pas des kilos pour l'instant
un pb à la fois
essaie de manger plus sainement et tout rentrera vite dans l'ordre