Bonjour je suis Jean claude je voudrais pouvoir arreter de fumé mais y arrive pas   je pense que sa vient de moi.
Je suis aussi malade alcoolique abstinent depuis 10 ans.    
je comprend pas pour l'alcool ji suis arriver, pour le tabac ji arrive pas j'ais pris tout même ziban 2 fois.
Avec vous je pense que je devrais y arriver.si non je baise les bras  

Je suis sûre que tu vas y arriver jean-claude , tu as déjà prouvé que tu as de la volonté
Nous sommes là pour t'épauler tu peux compter sur nous.

merci perle je conte sur vous, mais avant vais tout lire.

PS merci a souris bleu qui ma donner votre forum pour le tabac.

Bonne lecture

bonsoir Jean Claude,

je te souhaite tout d'abord la bienvenue, tu es ici chez toi, je te souhaite une bonne lecture et nous sommes là pour t'aider!

bonne soirée à toi

Bonsoir Jean-Claude et bienvenue parmi nous.
Félicitations déjà pour l'alcool car je sais que c'est un sacré combat.
Ne t'inquiète pas, ton tour viendra aussi pour le tabac car il vient un jour où l'on se dit stop et re-stop.
Prends le temps de te renseigner sur le tabac et ses effets sur le cerveau pour comprendre l'accoutumance (livres, internet). Sur le forum, tu trouveras le témoignage de personnes qui sont en sevrage et donc racontent ce qu'elles vivent au quotidien.
N'hésite pas à te faire suivre par un médecin (ou au moins avoir une adresse en cas de besoin). Le sevrage tabagique est un combat sur du long terme et demande de la patience.
Il faut donc être préparé mentalement et physiquement.
Mais tu vois, moi la première, je n'osais même pas m'envisager un jour en ex-fumeuse.
Quoi qu'il arrive, ne baisse jamais les bras.
Prépare-toi et nous serons là pour t'accompagner dans cette difficile mais bien belle aventure.
Et merci à Sourisbleue de t'avoir donnée notre adresse.
Courage, toi aussi tu auras ta place sur le tableau des dates d'arrêt  

bonjour J.C.
ne t'en fais pas tu y arriveras tu as réussi un challenge bien plus difficile et je suis sure que celui là tu vas y arriver bien mieux que tu ne le penses.
1°) tu relativises tes difficultés
2°) tu te fais aider par ce que tu juges être le mieux pour toi
3°)tu t'imagines quand tu pourras profiter de tous les avantages liés au sevrage
4°) tu nous rends visite et tu n'hésites pas à demander de l'aide

je crois que tu trouveras toujours un conseil judicieux auprès des défumés
bon courage et à bientôt

  salutations JC
t'inquiètes on est là, si tu as réussi à t'abstenir d'alcool c'est déjà un super challenge de gagné, tu verras de toi même que se débarasser de la cigarette (enfin je parle pour moi) ce n'est si difficile qu'on peut le croire IL FAUT DIRE STOP, mais ça c'est bon pour toutes les drogues.
Si tu as une grosse crise de manque tu peux toujours ecrire un post SOS et il y aura au moins une personne pour te répondre, alors n'hésite pas parce que même le fait d'écrire "j'ai envie d'une clop" fait réfléchir sur l'envie que l'on a de la prendre!!!!!