Bravo Stef
c'est ton premier jour mais tu t'es déjà bien entraîné hier.

Pense à mettre ton patch, positive tant que tu peux et surtout, n'hésite pas à venir nous donner tes impressions sur le forum.
Nous sommes avec toi



Et aujourd'hui, je peux te dire : bonne journée sans tabac

Bises  

--Message edité par Marilyb le 2004-11-24 07:40:48--

je suis motivé, première journée sans tabac, je crois que le déclic est venu d'une reflexion de mon fils à qui j'ai dis que j'allais essaer d'arrêter et qui m'a répondu "trop cool", ma femme fume encore et c'est pour cette raison que c'est un peu plus dificille car je suis tenter mais j'm'accroche.
hier vers 23 h j'ai voulu essayer d'en fumer une mais je me suis mis à tousser comme pas possible et bien celà m'a encore plus conforter dans mon idée que lesclopsquipuent c'est de la M.... et que celà n'apporte rien mais alors rien du tout....
le petit joueur qui n'en est qu'a sa première journée vous salut tous bien bas et à bientôt tout le monde.
on continue d'arrêter...........................................

Je reprend la réfléxion de ton fils : trop cool stef
Très bonne journée à toi
Ha au fait petit joueur deviendra grand!!!

bravo stef!
mamie avait un petit truc pour faire passer l'envie!
elle avait récupéré des mégots, qu'elle avait mis dans un bocal avec de l'eau. à chaque envie, elle sniffait le mélange et ça lui faisait passer l'envie...tu m'étonnes!!
pense à boire beaucoup, c'est trés important!
bonne chance!

courage Stef et  

Stef, la journée est presque terminée.
Accroche-toi et bravo  

Bonjour Steph,

Tu a pris une bonne décision tout comme nous !!  Tiens bon la barre. Le chemin sera un peu rude mais il en vaut la peine, crois moi je ne regrette pas d'avoir arrété de fumer, même si les symptomes perssistent et si parfois ils sont trés difficile a surmonter.
Courage
Bises
Lolo

salut à tous,
effectivement ce n'est pas toujours évident mais je m'accroche déjà 18h sans une seule cigarette depuis hier 23h.
les bouffées d'envies sont très chiantes   mais heuresement elle passe vite.
merci de vos encouragement, vous êtes super !!!
et on continue d'arrêter!!!!

Tu es presque au premier tiers du plus difficile (les 3 premiers jours). C'est tout bon  

Tu as raison, je redonne la manip (je l'avais trouvée sur internet et je m'en suis servie aussi).
Respirer à fond. Bloquer sa respiration quelques instants. Expirer lentement en comptant jusqu'à 10
Recommencer autant de fois que nécessaire

dans une heure celà fera 24h c'est assez dificille ce soir mais je tiens le coup
à demain à tous pour une nouvelle journée sans tabac
on coninue d'arrêter

toud le monde avait surement corriger c'est on continue d'arrêter
bonne nuitée les petiots

  stef, tu tiens le bon bout!
petite question : es-tu d'origine vosgienne?

  Stef

pour te répondre tess je ne suis pas d'origine vosgienne mais mon épouse est née à Nancy.
début du deuxième jour sans tabac souhaitez moi bon courage !!!!

Bon courage stef , viens nous voir quand ça te semble trop dur

allez stef, c'est une affaire qui roule! tu es sur la bonne voie!
je te demandais tes origines, car tu as utilisé le mot petiote et ma famille qui est vosgienne, l'utilise beaucoup!
moi, je suis du côté de metz, donc pas très loin de nancy!
allez courage! on serre les pouces!