c'est rien Stef c'est un cafouillage!!!!!

demain se sera mieux!

allez courage surtout ne lâche rien

Ce matin je mle suis patché, c'est vrai que c'est pas évident car je repars à zéro mais je suis confiant et en plus les clops d'hier m'ont faitent tellement de mal que je ne refumerais pour rien au monde et j'ai beau le savoir et me le dire l'envie est quelquefois présente.
hier je crois que j'ai fais un surdosage nicotinique et j'ai eu vraiment du mal à m'endormir, mais on continue le chemin.
c'est reparti yeeeeeeeeeeeeesssssssss
on continue d'arrêter  

Non non Stef, tu ne repars pas de zéro car cela n'a été qu'un incident de parcours qui a été très bref.
Par contre ce sera plus difficile que si tu n'y avais pas retouché.
C'est une drogue terrible, car on croit que si l'on refume, le ciel va brusquement s'éclaircir, alors qu'il n'en est rien et tu t'en es rendu compte hier. C'est un sacré leurre cette histoire de tabac mais, heureusement, le temps remet tout en ordre.
Courage et bonne journée sans tabac  

    merci marilyb et à toi aussi je souhaite une bonne journée, et tu as raison je suis encore plus motivé qu'avant car je sais maintenant que refumer quand on a décidé d'arrêter n'arrange rien bien au contraire. Que la sagesse soit avec vous !!!!

alors on continue d'arrêter  

envie envie quand tu nous tiens, j'ai une furieuse envie de fumer je suis lever depuis 1h19 et là l'envie est à son paroxisme mais je tiens le coup.
je vais compenser par une bricole à manger ou une orange pressée, j'ai acheté des oranges recement!! super.
en plus l'odeur qui arrive du balcon ou ma femme fume est dégeu
alors on continue d'arrêter  

Accroche-toi, tu sais le faire  

j'ai du mal a combattre , j'ai de moins en moins de force mais je sais qu'elle ne m'apportera rien, c'est ce qui me sauve.
mais sincèrement l'envie est démesurément grande, la même qu'hier midi.
mais je vais y arriver enfin je crois  

C'est simple : c'est une étape que tu DOIS passer.
Donc, soit tu serres les dents et tu la passes et tu continues ton chemin, soit tu trébuches et du dois en plus te relever pour franchir l'étape.
Il y a des moments difficiles, mais ils ne durent pas et lorsque tu auras franchie l'étape en question, je te jure que tu te sentiras tellement mieux  

stef essaie de te concentrer sur autre chose , est ce que tu as des gommes nicorettes , franchement quand tu en as maché une, t'as plus envie d'allumer une clop !!!
ça a bien marché pour moi.

je suis tombée dans le même piège que toi!je ne considère pas ça comme un échec!au contraire, ça m'a motivé encore plus!
courage! tu y arriveras!  

allez Stef te laisse pas faire par cette saloperie!

merci à vous,
je n'ai pas refumé malgré l'envie, en plus j'ai été acheter ses cigarettes à ma femme, et quand je l'ai embrassé j'ai découvert que le tabac pour moi n'avait plus la même odeur, elle ressemblait à l'odeur que je sentais avant de fumer.
En plus hier chaque clop que je fumais non seulement était dégeu mais m'irrittais la gorge et m'explosait les poumons.
J'ai eu du mal à m'endormir
alors ce matin en me réveillant je me suis dis FINI
alors on continue d'arrêter  

Bravo Stef !
Tu viens de réussir une bien belle étape, félicitations.
Garde bon moral surtout et ne te décourage pas, tu verras que tout ira de mieux en mieux avec le temps.
Les débuts sont difficiles, mais ensuite cela ira , tu verras  

bravo stef! tu as pris de l'avance sur moi, car depuis que j'ai arrêter, je n'ai jamais osé retourner dans un endroit où il y a des cigarettes! je ne vais même plus faire le plein au luxembourg, car aux caisses, il y a des clopes partout!
continue d'arrêter!

je te comptrends tess mais j'ai fais abstraction des cigarettes, hier j'ai été si mal après avoir reponger que j'ai zapper l'envie, celà ne veux pas dire que je n'ai pas d'envie mais je les surmontent MAINTENANT plus facilement.
par contre si je n'ai pas d'occupation alors là c'est l'enfer.
par contre j'ai pris 3 kg car je me shoote au chocolat au lait chaud '5 à 6 par jour).
mes enfants aussi m'aident et ma femme m'encourage malgré qu'ele n'est pas arrêtter.

à j'oubliais : on continue d'arrêter  

c'est très important d'être entouré. avec tes proches, tu as toutes tes chances!

Stef, oui on continue d'arrêter

Beau mois de novembre    

Stef,

comment ça va aujourd'hui?