allez Roghis, tu vas voir, tu vas gagner!!!!

Presque le 3ème jour difficile d'effectué Roghis.
Courage, dès demain cela va aller déjà mieux.
Bravo  

Il faut que tu te dises que tu n'y retoucheras plus quoi qu'il arrive.
Avec le temps tu vas te rendre compte que fumer ne sert à rien.
Par contre je sais que certains sur le forum enlevaient leur patch la nuit, mais je pense que tu auras leur témoignage.
Courage, tu as fait le plus difficile
Moi, je rêvais d'un jeu auquel je participais : je devais reconnaître une marque de clope à son odeur de fumée. Et bien, je peux t'assurer que je reconnaissais toutes les odeurs ! (et je m'y croyais vraiment).
Comme dirait mon fils, "c'est de la bonne"

courage Roghis, moi je n'ai jamais enlevé mon patch la nuit.
les insomnies vont s"estomper à la longue...
allez courage et bonne vacances sur les pistes!

J'ai eu moi aussi beaucoup d'insomnies!! je n'ai jamais utilisé des patch. Tiens le coup courage on est tous avec toi, les insomnies disparaitront je te l'assure. Et des que je n'arrivais plus a dormir j'allais mettre un petit mot sur le forum ça me faisais beaucoup de bien. Profitte bien de tes vacances sur les pistes, cela te feras beaucoup de bien. Bise et courage.

Bonne vacances roghis , tu vas respirer de l'air pur pendant quelques jours

Ne t'inquiète pas, cela arrive souvent.
Il faut le temps pour réapprendre à vivre sans.
Bientôt tu vas sentir que tu vis mieux sans et là cela deviendra plus facile.
N'hésite surtout pas à l'écrire, cela fait beaucoup de bien.
Par contre, si tu deviens anormalement triste, n'hésite pas à voir un médecin, des fois, une cure de vitamine c et du magnésium précrits (j'ai souvent vu le cas) par le médecin suffisent à remettre les choses en place

En fait, on vit tous pratiquement les mêmes choses à des moments différents.
Je me suis beaucoup appuyée sur ce que disaient ceux qui étaient passés par un sevrage avant moi et je leur ai posé un max de questions
C'est important de pouvoir retransmettre, et bientôt ce sera toi qui pourras également transmettre à ceux qui suivront  ;)

courage rhogis! on est avec toi! et surtout, n'hésite pas, si ça ne va pas mieux, n'attends pas et consulte!

Coucou roghis ,  demain sera un autre jour et en mieux et si ça ne va pas il n'y a pas de honte à consulter son médecin  .
Tu vas rire la mienne fume  , et quand mon mari lui a dit qu'on avait arrêté de fumer , elle a applaudit en disant "je ne suis pas capable d'en faire autant pour l'instant" .
 He bien mon mari qui est grand a encore pris 10 cm ce jour là , comme nous soit fière d'avoir arrêté car ceux qui fume nous envie grave

Laisse les douter roghis et prouve leurs qu'ils ont tord

--Message edité par Perle le 2005-01-07 21:34:25--

Ne t'inquiète pas roghis , tu ne vas pas lutter tout le temps . Heureusement !!! Personne ne tiendrait.

Comme dit Perle, tu ne vas pas toujours lutter.
Tu dois être en train de franchir un cap également (vers les 3 semaines nous sommes nombreux à avoir eu des passes difficiles mais ELLES NE DURENT PAS).
Dès que tu seras sortie de la crise, comme d'habitude tu te sentiras beaucoup mieux qu'avant.
Et cela ira de mieux en mieux avec des crises de plus espacées dans le temps.
Essaie les exercices de respiration : respirer à fond, bloquer, soufler lentement en comptant mentalement jusqu'à 10
Accroche-toi, pense à après la crise et la paix intérieure que l'on ressent à ce moment là et pense également que dans moins d'une semaine, tu fêteras ton premier mois (le plus important)
Courage  

Trois semaines !!!! Bravo      

La clope te rappelle à son bon souvenir ... pas folle la guèpe ...

Mais tu as su réagir en venant poster   ce qui montre que ta modivation et ta détermination pour en finir sont bien intactes.

Change toi peut être les idées   en ce moment c'est les soldes..... avec les économies que tu viens de faire tu peux te faire plaisir...

Je suis de tout coeur avec toi.  

Amicalement

Kiwi