il faut absolument que tu pèses le pour et le contre du tabac
une fois que tu verras par toi-même que tu n'as absolument aucun intérêt ni plaisir à fumer, tu n'envisageras plus le sevrage comme une punition mais comme une étape à passer pour avoir le droit de vivre ta vie comme tu l'entends et plus du tout prisonnière de cette drogue

Courage Roghis, tu y arriveras....
Et c'est pour toi que tu veux arreter, pas pour les autres...

Change peut être tes substituts (inhalateur je crois...) tu maintiens un geste qui te donne peut etre envie d'y revenir... Il faut peut etre essayer autre chose ca sera peut etre plus facile...

Allez  tu seras bientot défumée j'en suis sure...
Bises
Marie

  bonne décision rohis
C'est vrai que l'on se sent beaucoup mieux sans la cigarette  

éventuellement, fais-toi une liste de tous les inconvénients liés au tabac, et tu y reviendras régulièrement pour bien associer la clope et les tristes résultats liés au fait de fumer

C'est super roghis te revoilà en course.

en parlant de tisane, je suis en train de m'en refaire parce qu'avec les repas de fête, bonjour l'aérophagie pour moi

Moi je suis contente je n'ai pas grossi pendant les fêtes, je crois que ma gastro y est pour quelque chose.

prochaines courses : légumes à volonté  
et tout va rentrer dans l'ordre

coucou roghis

j'ai lu ton parcours jusqu'au bout, et je suis contente de voir que tu t'es refixé l'objectif du   tabac, n'oublie surtout pas que c'est pour toi que tu le fais en 1er lieu, pas pour ta famille ou pour nous mais pour toi

je t'embrasse bien fort

pas de problème
tu refais une demande d'inscrïption pour que tes posts soient à zéro
si tu fais un changement de pseudo, tu garderas le même nombre de post
c'est une très bonne idée  

Moi aussi je trouve , tu fais peau neuve roghis

en tout cas tu es bien décidée  

Allez pour un nouveau départ, ça va le faire !

Amitiés
Tica

ça roule
et si tu es en multi pseudos, je saurai pourquoi  

salut ghis,
Ca fait plaisir de te voir ainsi déterminée.
Au plaisir de te revoir régulièrement sur le forum

alain

je n'efface rien du tout
tu auras un nouveau pseudo c'est tout
l'autre restera sur le forum et ses messages aussi