j'ai une énorme envie de fumer, je sais pas si c'est du à la fatigue ou au moral, j'en prendrais bien une, en plus ma femme vient de sortir fumer.
puis   zen faut que je me calme
ca sert à rien et en plus j'vais le regretter
aidez-moi svp
saloperie de clopes

Tiens bon stef , ça va passer j'en ai fait l'expérience il y a quelques jours et je suis contente de ne pas avoir refumé cette cochonnerie qui nous bouffe la santé.
C'est vrai que dès qu'il y a une baisse de moral ou de petits soucis on imagine que la clop va nous calmer .
C'est faux archi faux , et en plus tu le sais!
Courage stef, biz.

Accroche-toi Stef et trouve quelque chose pour te défouler.
La drogue, ce n'est plus pour nous.
Courage, l'envie ne va pas durer, tu le sais bien maintenant.
Un facteur quelconque a dû déclencher un vieux réflexe, mais une fois passé outre, tu sais que ce réflexe là ne reviendra plus puisqu'il sera remplacé par la même chose vécue "sans".
Bises  

Et surtout Stef, fais-nous un petit mot lorsque cela ira mieux
(tu sais bien que sinon on s'inquiète)
Bises à demain

coucou Stef,

alors comment tu vas ce matin?

  mieux, j'peux pas m'étendre j'suis un peu à la bourre ce matin, réveil difficile!!!!!!
j'tiens le coup !!!!!!
à bientôt

Bravo Stef et merci d'avoir pris le temps de nous faire un petit mot pour nous rassurer
Bonne journée sans tabac
Bises  

Bon courage stef , ça va aller

tiens bon stef! courage, ça va passer

  merci à vous tous de m'avoir soutenu, cet après midi c'est encore un peu dur, mais c'est les cachets plus la fatigue.
UN ENORME MERCI



et j'continu.........................d'arrêter

Accroche-toi Stef, demain cela ira mieux  

  les jours se suivent et se resemble j'ai toujours des envies de fumer, ce n'est pas l'envie de tabac car cela me dégoute c'est le fait que j'ai envie de réessayer, je me dis : " allez une petite et c'est tout" mais je sais que si je flanche je repars à zéro, alors j'm'accroche.
Il faut que j'tienne bon, je pense que celà va passer!!!!!  en plus je suis infecte avec les autres et en particulier mon épouse, je pense qu'elle a du mérite de supporter mes humeurs, je lui décernerais la médaille d'or de la patience!!!

Bonjour Stef,
j'espère que cela va mieux ce matin
La clope c'est du passé quoi qu'il arrive. Je me suis répêté cela bien souvent. Je me souvenais également des anciens qui me devançaient disant : surtout accrochez-vous et ne touchez plus à cette saleté car une fois que vous aurez passé les étapes, elle ne pourra plus rien contre vous.
Accroche-toi Stef, je sais facile à dire, mais dis-toi également que tu es ex-fumeur déjà et qu'il y a une solution à tout qui ne sera jamais la clope.
Un peu de sport ou de marche à pieds pendant quelques jours ?
Et comme dit Roghis, il suffit d'une fois.. Ce n'est pas de la drogue pour rien  ;)
Bises  

  merci de vos conseils avisés, celà m'a fais du bien de me voir dire ce que je devais faire, en fait il suffit d'une chose résister!!!!!
merci roghis toi qui sais ce que c'est, tu m'as éclairé l'esprit quand à la petite voix qui te dis "une seule et c'est tout".

je me sens



Fort....et j'continue......................d'arrêter