cela fait plus de quatre mois que j'ai arrêté de fumer avec l'aide des patchs, je ne pensais plus avoir des envies insurmontables comme celles du début mais malheureusement j'en ai encore alors je tiens car je pense que j'ai fais le plus dificille et que je ne veux pas revivre ce que j'ai vécu les crises de manques, le sterss sans clops, les angoisses etc.... et plus j'avance et de moins c'est dur mais je crois que malgré tout quand on a fumer on reste fumeur toute sa vie et qu'il faut constament se battre contre la tentation d'en "prendre une petite" alors je n'aurai qu'une chose à dire "plus une taf"

Hé oui c'est vrai que c'est dur d'arrêter stef  tu le sais et nous le savons tous,.
 
Ne remet pas  la machine en route maintenant à ce stade tu as fais le plus dur .
C'est beau 4 mois , courage et bisous.

Non, il ne faudra plus jamais tirer une taf pour ne pas remettre la machine infernale en route
Par contre, je peux t'assurer que tu ne passeras pas du tout le reste de ta vie à avoir des envies
Un sevrage complet dure 1 an, tu es en train de vivre une période de crise, tu devrais noter la date quelque part, car tu vas voir que la suivante sera plus loin dans le temps que la précédente etc...
C'est en cela que c'est important d'avoir les témoignages de ceux qui nous ont précédés, on sait qu'il y a des étapes à passer pour être libérés définitivement
Accroche-toi, souvient-toi il n'y a pas longtemps, tu me disais, c'est vrai, je commence à ne plus y penser du tout, tu verras que lorsque la crise passera tu reviendras à ce ressenti
Accroche-toi, n'oublie pas, en fumant tu ne vas pas combler un manque, mais en créer des milliers d'autres...
Bises et donne nous de tes nouvelles surtout

merci marilyb et perle,

tout ce que vous me dites, je le sais déjà et c'est pour celà que je n'ai pas recommencé sinon j'aurai déjà repris, juste que les crises c'est pas évident on se crois fort quand il n'y en a plus mais quand elle reviennent il faut tenir.
alors je me dis au bout de 4 mois reprendre pour quoi faire, j'ai déjà passé plusieurs caps dificille que je n'ai pas envie de revivre mais alors pas du tout!!!!!

--Message edité par stef le 2005-04-09 09:21:42--

Pense à noter la date Stef, tu pourras te rendre compte ainsi que les crises se font de plus en plus éloignées dans le temps, jusqu'à disparaître

et ça te remontera le moral également puisque tu verras que ce que tu vis est normal, donc tout ira de mieux en mieux pour toi aussi
Bises

bravo stef pour ta détermination! courage, tu as fait le plus dur!

L'autre jour, je discutais avec un varappeur. Il me disait: "quand je suis au milieu de la paroi, je me traite d'imbécile et je me jure que je ne recommancerai plus jamais. Mais arrivé au sommet, je décide de recommener." C'est la même chose avec le sevrage: on se maudit quelquefois de l'avoir décidé, mais chaque victoire nous donne confiance.

merci à tous  



et c'est valable pour nous tous :
"le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout"

Je hais mon dentiste. "Encore un tout petit moment" il me dit. En fait, il triche: petit moment devient grand. "J'ai presque fini", il me dit encore. En fait, il continue à me torturer durant une éternité. Bon. On arrête de fumer. On en est à 3 mois et des poussières. Et que nous dit Marilyb: vous en avez pour un an! Encore 9 mois de souffrance. Dur, dur...A moins que...Pt'être bien qu'elle est dentiste, au fond, la Marilyb

Akita ? Sora ?

...c'est nous le dentiste ...

il ne faut pas prendre au pied de la lettre : 3 jours/3 semaines ,l'enfer ...
3 mois c'est encore parfois très dur...
6 mois c'est encore dur ...
9 mois il faut continuer : le temps de renaitre ...Pffttt ça y est ça fait un an ...(mon dentiste il a mis plus que ça encore !)

je ne crois pas que je haisse mon dentiste ...

Pinou, tu es une sainte...Ou une extraterrestre. Ou tu fais partie de la conspiration des dentistes. Tu es la première personne que je rencontre et qui ne hais pas les dentistes. Cela dit, tu as raison, bien sûr. Mais le temps est quelquefois un peu long.
Cordialement.

Je vous remets ici un tableau qui avait été trouvé sur le net (fait par un tabaccologue je crois) :

et je viens de voir qu'il y a pas mal de dates importantes avec des 3 ou multiples de 3

en fait, j'ai un peu honte, je l'avais dans un coin, mais j'avais oublié de le remettre  

  mais ça me fait plaisir de vous faire plaisir