Bonjour tous le monde,
Cela fait 7 mois et 1 jour que j'ai arrêté de fumé. J'ai arrêté grâce au patch et au anti-dépresseur que mon médecin m'avait prescrit. Ce n'est pas la première fois que j'essaie d'en finir avec cette saleté mais à chaque fois je recommence à cause de mon poid.
Cette fois j'ai pris 10 kilos. J'étais tellement motivée que je me disais "c'est pas grave , je vais vite les reperdre avec un petit régime" mais c'est de pire en pire,je me sens horriblement mal dans ma peau   et je ne parviens pas à faire régime. Je grignotte beaucoup. Je me dis de plus en plus souvent que seule la cigarette pourrait m'aider à perdre ces 10 kilos. J'aurais plus facile à faire régime, au lieu de grignotter je n'aurais qu'a allumer une cigarette.  Mais j'avoue que j'ai très peur d'en reprendre une après les 7 mois que je viens de passer.
Je viens de lire le message de Kiki qui a arrêté depuis 9 mois et qui avait encore envie de fumer. J'ai lu vos encouragements  et j'avoue que ça m'a également fait réfléchir.  Il ne faut pas baisser les bras.  Mon mari me dit d'essayer de faire un peu de sport. Je pense que c'est ce que je vais faire, et ...........espérons que ça suffira.

En tous cas, je trouve votre forum super. Ca fait quelques jours que, quand je ne suis pas bien, je viens lire quelques témoignages et ça fait du bien !

Amicalement
Véro

Bonsoir véro,

Après 13 mois d'arrêt ça y est enfin j'ai perdu mes trois kilos , ça m'est venu d'un coup et c'est moins dur que d'arrêter la clop , dans la rubrique les kilos du sevrage on met le menu du jour , tu peux piocher à ta guise .
Avec le beau temps qui va arriver( si,si !) c'est le moment propice pour les fruits et légumes , ne met surtout pas en danger ton sevrage.
Quand tu seras prête , les kilos vont s'envoler !

ne t i,nquite pas trop et c est une bonne idée de faire du sport car je connais quelqu un qui a arreter depuis plus 1 ans et il c est beaucoup muscler car.............il a remplacer la clope par le sport et maintenat il est accros au sport !lol
et moi je debut dans mon sevrage et je pense que je vais faire du jogging comme sa tu evacue toute tes mauvaise penser !

ça c'est sûr qu'il faut tenir le coup Véro , c'est une grande période souvent pénible que tu as passé : STOP PAS DE  CLOP , tu risques une déprime encore plus grande pour cause de mauvaise conscience , sentiment d'echec ... et contrairement à ce que tu crois tu ne perdras pas forcément tes kilos comme ça ,Perle à raison ,c'est quand tu seras bien dans ta peau de non fumeuse ,fière de toi et "sauvée" que ton problème de poids sera facile à régler !!!en attendant un peu de sport c'est toujours bon , mais surtout NE CRAQUE PAS !!!

courage que la force soit avec toi !!!  

Il ne faut plus y toucher Vero, tes kilos, tu vas les perdre je peux te l'assurer
Si tu refumes, tu vas tout simplement cumuler les KILOS DE PLUSIEURS SEVRAGES
C'est arrivé à plusieurs personnes qui pensaient perdre du poids en refumant  
Il faut finir complètement son sevrage déjà, cela laisse le temps à ton organisme de s'y retrouver car il passe beaucoup de temps à réparer les dégâts causés par la cigarette
J'ai également pris 10 kg (tu le verras sur les posts) en ai reperdu 7/8, en ai repris et la je reperds de nouveau
Je crois qu'il faut du temps pour que notre corps retrouve son équilibre
Patience, tout rentrera dans l'ordre et en attendant, une alimentation plus saine te fera beaucoup de bien
Il faut tout de même savoir que nous aurons env 2 ou 3 kg en plus par rapport à "avant", c'est normal et comparé aux pb causés par le tabac, ce n'est rien de méchant
Tu verras sur le forum que la soupe de légumes verts m'a beaucoup aidée et m'a fait beaucoup de bien également
Si tu me donnes ta date de premier jour sans tabac (c'est pour démarrer "propre") je te rentre sur le tableau des dates d'arrêt
Courage

Un grand merci à tous pour votre soutien.
Je vais me mettre au sport et je vous tiens au courant.
Ma date d'arrêt est le 3/10/04.

A bientôt
Véro

je te rentre de suite sur le tableau

Bonjour
Tient bon Vero, ma femme florence à arrêté le tabac il y à quelque année et elle à aussi tendance à prendre des kilos rapidement, ce n’est pas très grave quelques kilos de trop ne te tueront pas la clope si, essaye de trouver un sport qui te plait ça aide  et franche ment je la préfère avec ses kilos en trop plutôt qu’avec une clope.

Allez courage  

Vero, lorsque ma compagne a cessé de fumer, il y a 6 ans, elle a pris environ 18 kg (!) Elle a fait une déprime, a vu un psy, tout. Et un beau jour, le déclic: ne plus pouvoir marcher dans les Alpes, ne plus être regardée, ne plus...Elle a ragé de volonté durant 6 mois et a perdu 15 kg. J'ai de l'admiration pour elle. Ne crois pas que le temps joue contre toi: tu vivras aussi un déclic. En attendant, choisis ce que tu grignotes: évite la junk food yankee, c'est ignoble et cela enrichit des ordures. Moi, par exemple, il m'arrive de croquer une carotte devant la TV: espérance de vie (de la carotte): 1/2 heure.
banco!

  salutation Vero88

franchement 7 mois chapeau, et comme te dise les autres c'est pas les kilos le plus important, c'est la fin de ton esclavage tabagique (pense à tout ce que tu as enduré pendant ces 7 mois)
les kilos ce sera la deuxième étape et ce sera facile de les reperdre.
bon courage et continue....................

Bonsoir Stef,
Je te comprends tellement bien, que j'ai repris après un arrêt de 7 mois....
J'avais stoppé le tabac le 1er juillet 2001, et entre juillet et aout, j'ai pris 13 kilos.... Je me sentais mal et laide... Déja que je me portais bien... là c'était la catastrophe.... Je suis passée du 40/42 au 48/50 et je ne trouvais pas toujours ma taille...

J'ai craqué (pas pour cette raison mais elle a aidé...) mais je n'ai rien perdu comme kilos en refumant !!!!
Avant de recommencer une tentative d'arrêt, j'ai d'abord fait un régime (17 kilos en 4 mois ...)
J'ai tenté plusieurs fois ensuite de tout stopper, mais j'ai toujours repris (15 jours, 3 jours, me limiter à quelques cigarettes...)

Aujourd'hui j'en suis à 3 semaines, et 4 kilos ... c'est pour te dire que je grossis à vu d'oeil!
J'avais peur de regrossir et vlan... CA j'y arrive sans soucis !  ;)  :/
C'est vrai que c'est pas drole... mais je me dis que je me remettrai au régime quand je serai sortie de cette drogue... Si j'ai réussi à perdre 17 kg en 4 mois, dans un ans et demi, j'aurai repris mon poids normal et je ne serai plus sous la coupe de "Dame Nico" comme vous dites...

Pour l'instant, c'est trop dur de faire les deux...
Chaque chose en son temps...
Souvent la nuit je fume ... je craque ! et le matin, je me pose au moins pendant 5 minutes la question :
" - C'est pas vrai t'as pas fumé hier ??? " Je culpabilise comme une folle en me disant que je suis vraiment con, puis je réalise que ce n'était qu'un cauchemard... OUF !!!
Alors les kilos, je les prends.... mais je les perdrai...

Allez courage, j'espère t'avoir un peu aidé....
Tiens bon ... T'es presque arrivée...
J'espère pouvoir dire dans 6 mois et demi que je ne fume plus depuis 7 mois, comme toi ! Bravo !!!

Amicalement
Marie

  Véro !!!
 

Merci mille fois à tous pour vos encouragements qui me font énormément de bien.
Merci à toi Marie et  courage tu es sur la bonne voie, tu vas l'avoir cette saleté.  Tu as raison, tant pis pour les kilos. On les aura aussi, mais chaque chose en son tant.

Merci pour votre aide.
Amicalement
Véro