Bonsoir,

Comment faites vous pour ne pas craquer ?
J'ai l'impression que c'est toujours aussi dur que le premier jour.... Y avait pourtant eu une accalmie entre le 11 ème et 21 ème jour, mais depuis c'est reparti aussi fort qu'au premier jour cette envie de fumer ! alors je grignotte toute la journée.... et vlan l'aiguille de la balance s'enfonce dans le rouge !!!!
Je sais ce que vous allez me dire, et je suis totalement d'accord avec vous !  ;)
En vous lisant, je trouve que vous avez eu de moins en moins de mal à supporter l'absence de cigarette.... Moi je trouve toujours aussi dur....   pourquoi ?????

Je vais faire comme Roghis, aller ramasser un vieux mégot qui traine dans le caniveau  
et finis les économies, le souffle, la liberté....

Demain sport toute la journée.... donc ça devrait aller mieux !  :/
Je rêve de   , je ne pense qu'à    et je me dis que je NE dois PAS        

Dis Roghis, tu m'achètes un paquet de clopes ..... en chocolat ?

Non non faut pas craquer....  

Bon courage à toutes
Marie

Courage marie , j'avoue que j'ai eu de la chance mon mari m'a suivi dans l'arrêt de la clop donc dès que l'un de nous avait une baisse de motivation l'autre prenait le relais , comme ici !!!
Je ne pense pas que roghis te conseillerais de faire la même bêtise qu'elle , il faut simplement laisser le temps au temps et viens te soulager ici quand c'est trop dur , on se comprend tous très très bien.

Détrompe toi Marie , c'est très dur pour tout le monde , simplement comme toi ,on ne le dit pas tous les jours , on dit des bêtises , on essaye d'oublier...
...il faut savoir que ces désagréments sont passagers,qu'il y a beaucoup à y gagner ...
...et tu vois ici tu peux venir dire ça ,on t'écoute,te comprend,et te répond  
c'est pas sympa ça un forum de copains ?   allez cherche nous une blague à mettre dans la rubrique,respire un bon coup,bois de l'eau oui c'est parfait !! et profite de ta vie  

c'est comme une course de fond avec dame Nico
Au début elle te talonne la gueuse
Au fur et à mesure que tu retrouves ton souffle, c'est elle qui souffre, alors elle tente le tout pour le tout pour te saper le moral avec une accélération de folle, alors qu'en fait elle est de plus en plus en mauvaise posture
Et arrive un jour, tu as trouvé ton rythme, tu te retournes et tu vois au loin une espèce de mocheté rabougrie qui crache ses poumons et là tu te dis, la libération est au bout du chemin et tu te fais la promesse que dame Nico ne te bernera plus !
Accroche-toi Marie, l'envie passera et ton cerveau apprendra à se discipliner pour la fois d'après

Bonjour à tous,
De bonnes nouvelles....

Pour répondre, non, je n'ai jamais pensé une seconde que c'était facile... bien sûr, sinon ça ferait longtemps que tous les français seraient défumés !
Je voulais simplment dire que d'après vos dire les 3/4 premiers jours étaient plus difficiles que la suite... et que pour moi ce n'était pas le cas....
Mais je tiens le coup... pour l'instant....
Dimanche et hier ce fut des journées plus faciles.... j'ai l'impression que l'envie de fumer était moins forte... Toujours présente, mais moins intense.  
Par contre le moral est au fond... je pense que ça passera aussi... avec le temps.
Des multiples arrêts de tabac que j'ai fait, c'est vraiment (et de loin !!!) celui là qui me parait le plus dur !
Je me motive en me disant que ça devient plus facile de ne pas fumer... J'espère que la déprime passera ...
   Bon courage à toutes.... les défumées !
Bonne journée ...
Marie

Marie, j'en ai connu plus d'un qui sont allés mieux après une simple cure de vitamine c et de magnésium
N'hésite pas et demande éventuellement à ton pharmacien si tu peux te faire toi aussi une petite cure

courage marie! persévere et tu verras que ça ira mieux!
bisous, on est avec toi

Allez marie on t'envoie plein d'ondes positives    

   courage marie tu vas y arriver, POSITIVE, ce n'est pas maintenant que tu vas craquée.
Allez on s'accroche
bon courage  

sauf erreur Marie c'est demain ton sansclopversaire ? un mois !!
c'est pas beau ça !!  

alors   DROIT DEVANT  

La nicotine, elle crie encore fort, c'est sûr. Mais de moins en moins souvent. Tu dois savoir que le cri cesse après environ une heure au plus. C'est durant cette heure que tu dois tenir. Force toi à bouger, à avoir des activités, fais-toi violence, sous toutes les formes. Par exemple: fais de la moto! On ne peut fumer sous un casque intégral!
Salut la motarde!

Salut miss...
Alors, comment que c'est au bout de 27 jours? Fier de toi?
L'envie comment à partir?

Bon courage!

Ben

Merci Benoit      

Grace à toi, j'ai découvert un post que je n'avais pas encore lu et qui date du mois dernier  ;)  

      Bravo Hoedic, tu pourrais mettre tes lunettes quand tu viens sur le forum !    

Oui, j'avoue avoir été assez atypique dans ce énième sevrage tabagique...
Pour moi, les 10 premiers jours ont été terribles au niveau souffrance et envie... Puis il y a eu un passage de 10 jours plus facile... J'en étais ravie.... Mais du 20° au 27° jours ça a de nouveau été l'enfer! j'ai cru ne pas pouvoir tenir... Ce 27° jour fut le dernier de cette série hyper dur... Depuis je ne dis pas que c'est facile, mais c'est moins dur...
Y a bien des fois ou j'ai très envie de fumer, mais ça passe...
Alors faut s'accrocher... et s'attendre à des rebondissements très durs...  ;)

Comment as-tu devinée que je ne les avais pas mises