ça y est, dernier tiers du plus difficile
courage, dès demain tu vas déjà te sentir beaucoup mieux



Bonne journée sans tabac

Coucou sara comment tu vas?  

     
Allez Sara !!!
Bravo ...

Sara ? des nouvelles ? ça va ? même si tu te sens mal viens en parler ! si tu te sens bien dis-le qu'on en profite !

Bzzzzzzzz  

Bonjour  

Merci merci encore de votre soutien, ça m'aide car je ne vous cache pas qu'aujourd'hui j'ai + de mal J'ai super mal dormi, j'ai fait des reves où je fumais, mal de tete...enfin bon une mauvaise nuit quoi
Mais je reste toujours motivée et j'ai vraiment envie de me débarrasser de cette saleté !
J'aimerai vous demander à tous, au bout de combien de temps vous vous etes sentis mieux dans votre sevrage ?

Alain, je viens de voir ton post éclair mais ma réponse n'a pas voulu se valider

Je repasserai dans la journée vous tenir au courant  

je vous fais des gros bisous

Sara

Tu sais sara ça dépend des personnes , pour mon mari ça été très vite , au bout de quelques jours il avait tourné la page.
Pour moi je dirais que quand on a un mois d'arrêt c'est valorisant ensuite ça va de mieux en mieux avec des hauts et des bas, faut surtout pas baisser sa garde.
Actuellement je me sens sortie d'affaire
Gros bisou à toi aussi.

bien Sara ça fait plaisir de te lire ...
des mauvaises nuits il y en aura d'autres !!    c'est pas grave tu sais , avec le temps qui passe on réalise le redressement magistral que l'on fait sur le chemin de la vie ...ça demande des efforts ...ça apporte des moments (très) pénibles et beaucoup de joie ...
quand tu veux te raccrocher au concret , lis et relis les dossiers du tabagisme ...

courage et bzzzzzzzzz  

Sara il faut savoir 2 ou 3 choses importantes pendant un sevrage
Déjà se dire, quoi qu'il arrive je ne me retournerai plus car c'est décidé, je ne veux plus être esclave de cette drogue
Les 3 premiers jours sont les plus difficiles, ensuite petit à petit (1 pas après l'autre comme dirait Pinou) tu avances
Tu vas te rendre compte qu'une envie ne dure pas bien longtemps (env 10 mn) et chaque lendemain va être un peu meilleur que la veille
Au début, le temps paraît long, ensuite cela ira mieux
Il y a des étapes obligatoires d'envies à passer, comme des palliers, il faut se dire, je continue pour ne pas avoir à les repasser ultérieurement si jamais je craque
Très rapidement, tu vas te sentir mieux
Garde contact avec ton généraliste, car parfois il y a des cas de déprime, c'est normal car tu te rends compte que le tabac et une drogue bien vicelarde
Mais pour le reste, nous sommes avec toi, nous sommes passés par là et nous pouvons témoigner que l'on vit beaucoup mieux sans le tabac, même si au début ça nous paraîssait un rêve impossible
Courage, la journée se termine et demain offre-toi une bricole pour te récompenser d'avoir passé les "fameux" 3 jours

Et moi comme aujourd'hui ça fait 17 mois je me suis offert 2 pantalons et 2 pulls

vivement mon prochain anniv de Défumée, je m'offre de la chaux aérienne éteinte  

Citation :

Perle  a dit : Et moi comme aujourd'hui ça fait 17 mois je me suis offert 2 pantalons et 2 pulls

   
T'as super bien fait :::      

Citation :

Marilyb  a dit : vivement mon prochain anniv de Défumée, je m'offre de la chaux aérienne éteinte

Surtout toi ! le prochain c'est les deux ans alors ça se fête !!!

pour moi, la Libération a été symbolique et très importante, elle m'a permis de tirer un trait
j'avais besoin de pouvoir me dire, voilà, le sevrage est terminé, adieu dame Nico et vive la liberté
du coup, je n'ai plus du tout compté, puisque j'ai enregistré "c'est du passé"

Sara,

je suis passée par là il n'y a pas si longtemps, les trois premiers jours... et même si tu as pu voir un post ou deux dans lesquels j'émettais quelques doutes, au fond, malgré les pics d'envie (qui ne durent que quelques minutes), je suis vraiment mieux sans la clope...
je viens de croiser un homme dans la rue qui cherchait un tabac, il était tout stréssé, dépité de ne rencontrer que des tabacs fermés... quelle joie cela a été de me dire, y'a encore deux mois, c'était toi et aujourd'hui, tu es tranquille par rapport à ça !!!
Certes, il y a des bas mais les hauts prennent le dessus !

Courage, ne craque pas et passe par ici quand ça va pas, les défumés sont des piliers solides !

C'est rigolo ce que tu dis zeze car on passe tous par les mêmes étapes , en ce moment tu observes , prochaine étape respiration à plein poumon en marchant dans la rue quand il commence à faire un peu frais et qu'il y a un beau soleil , tout ça sans être essouflée  
Le top  

et l'odeur de ton pain frais le dimanche matin lorque tu iras le chercher pour le petit déj