Bonjour

J'entame mon 5ème jour aujourd'hui et je me sens plus mal qu'au tout début  :/

Je n'arrive pas à dormir, j'ai des maux de tete, des douleurs à l'estomac, enfin bref je ne me sens pas bien du tout en général, aussi bien physiquement que moralement....  

je sais qu'il me faut passer ce cap difficile mais ça me fait du bien de vous l'écrire  

Je vais me prendre un grand verre d'eau et me mettre un dvd pour me calmer  

J'espère que pour vous tout va bien et que vous commencez bien votre week-end  

A trés bientot  et gros bisous

Sara

c'est normal Sara ton organisme est en train d'éliminer tout le poison stocké dans ton corps
Essaie effectivement des activités qui te font plaisir : lire, faire de la peinture, écouter de la musique
Pour te préparer au sommeil ou te détendre dans la journée, rien de tel qu'un bon bain moussant
Egalement avant de te coucher, une infusion ou un peu de lait chaud
Tes patchs sont peut-être également surdosés
Sinon, si cela ne va pas mieux d'ici 1 ou 2 jours, je sais que plusieurs personnes se sont faites prescrire du gagnésium et de la vitamine C par leur médecin traitant et en ont été très contentes
Ne te décourage pas

Tu as raison sara change toi les idées avec un dvd ou de la musique gaie , rien de tel pour se sentir mieux.
Bientôt tu vas avoir une semaine d'arrêt ce sera déjà une étape de franchie car tu pourras dire autour de toi "ça fait une semaine que j'ai arrêté de fumer.
Et déjà à ce stade tu vas faire des envieux!

une petite combine : quand j'ai commencé mon 1° sevrage en octobre je me patchais    impossible de m'endormir avant pas d'heure !!
j'ai entrepris de retirer le patch de bonne heure après diner pour "calmer" mon organisme : ça a très bien marché ! bien sur au saut du lit je me patchais de nouveau ...tu peux essayer