allez, c'est parti pour la belle aventure

Lili    une douce brise te pousse vers le grand large là ou on respire à fond , ne sois pas crispée ,au delà de moments très hards ...un horizon que l'on ne soupçonnait même plus tellement on était enchainée (tes allées et venues sur le net pour tes allocs !! ) est là tout proche ...des souffrances oui ,il ne faut pas se mentir, se séparer d'une drogue dure ce n'est pas rien , mais des bonheurs à découvrir/redécouvrir  

ça vaut l'effort vas-y fonces  

Oui je fonce mais pas tête baissée comme les fois précédentes.
Comme je le disais sur ma présentation, je veux metre toutes les chances de réussites de mon coté, ce soir vers 17h30, je vais voir mon médecin pour qu'il me donne un traitement pour ne pas être à cran ( ne serait-ce que pour mes enfants et pour mon chéri qui ne doivent pas payer les pots cassés )

De plus avec votre soutien continu et mes gommes, j'espère y arriver, et j'y arriverai de toute façon, je veux en finir car j'en ai plus que marre de m'inquièter parce que je ne peux plus acheter de cigarettes....beaucoup de choses me fatiguent, j'ai une grande lassitude de ma vie de fumeuse et je veux que ca change pour de bon, meme si je dois souffrir, tant pis, au final, j'aurais une meilleure santé, un porte feuille qui gagnera 70 euro par mois et une grande fierté intérieure  

n'hésites pas non plus à te ballader partout sur le forum et à délirer , blaguer ...

pour les économies tu seras épatée , on peut se faire des cadeaux !!  et aux proches aussi !!    c'est super ...

En plus tes enfants auront une maman qui sent bon  

Oui c'est vrai que je sentirai meilleure !!
Coté économie j'ai fais le compte .... j'ai eu peur !!
je commence à répondre un peu partout sur le forum ca me détend...dsl si je suis encombrante

surement pas encombrante  
tu es ici chez toi partout comme nous  

--Message edité par marie-annick le 2005-09-19 13:11:26--

Merci Marie-annick, c'est gentil  ;)

je me souviens, au début, je me brossais les dents souvent, pour enlever l'arrière goût de clope
et le matin, j'ai remplacé avantageusement la clope du petit déjeuner par une orange pressée, ça lave l'envie et on démarre la journée avec le sourire
et ne t'angoisse surtout pas si tu prends un peu de poids, après on le perd

J'ai entendu parler du zyban par le cousin de mon chéri, il parait que ca te fait vomir sii tu prends une clope et tu as des nausées si tu sens l'odeur de la cigarette, tout du moins la fumée te donne la nausée....mais il parait aussi que c'est très cher, 90 ou 100 euro je crois....mais avant de prendre du zyban qui est quand meme une méthode dure et forte, je vais essayé de voir avec mon docteur, tu sais j'ai une telle envie d'en finir....pour les habitudes à changer, j'ai déjà commencé toute à l'heure, car après mangé, je n'ai pris mon café et j'ai pris du chocolat derrière....en remplacement de la cigarette, je dois dire que le plaisir a été complètement différent, mais le chocolat est quand meme bien plus agréable !!

Non plus jamais....si je veux fumer, je ferais les abdos dans mon salon, ca me calmera un moment je pense.  

Salut lili, et bienvenue.

J'ai arrêté de fumer il y a juste 3 mois, avec le zyban. Certains le supportent, d'autres non. Pour mon cas, c'est au final beaucoup moins cher que la clope.
Ce qui compte vraiement, c'est la décision que tu as prise.
Après, patch, zyban et autre sont des aides, nécessaires mais le plus important, c'est ta décision.
Une fois prise, ne regarde plus derrière, toujours devant et tu enchaînera comme ça des jours, puis des semaines, puis des mois. Dis-toi bien que la clope ne te sert à rien, ne t'apportes rien et que tu peux t'en passer.

Au plaisir de te voir enchaîner les jours

alain

--Message edité par alain le 2005-09-19 14:59:31--

Bonjour Alain, toutes mes félicitations pour ton 1er trimestre sans cigarettes !!  

Quand j'ai bu mon café après mangé, par habitude j'ai voulu prendre une cigarette, mais j'avais tout jeté ce matin.....alors je ne pouvais pas en prendre, la panique s'est un peu installée en moi, mais je me suis reprise en me disant " attend c'est de la drogue...faut plus en prendre, ca sert à rien, tu veux un plaisir perso ? prend donc un carré de chocolat..."
et j'ai pris mon carré de chocolat qui m'a fait bien plus de bien qu'une maudite cigarette, meme si le plaisir n'était pas le meme....mais il va falloir que j'arrete le café, ca entraine une cigarette en général....le thé beurkkk j'aime pas, ca me ferais vomir !! le chocolat en poudre ?? haaaaaa alors là nausée toute la matinée, suis fragile moi au réveille !! et mon estomac aussi...le lait est trop lourd pour mon estomac, faudra que je vois pour des biscottes le matin avec un bon verre de jus d'orange....ca devrais pas être mal !

tout à fait, tu choisis en priorité des aliments qui vont te faire plaisir
très rapidement, tu as le goût qui va revenir et tu vas trouver les aliments délicieux

Mais en fait en parcourant le forum je vois que tout le monde parle du " sevrage " mais il dure combien de temps ?
parce que ca personne ne le dit lol  

officiellement, il dure 1 an
en fait, les débuts sont difficiles car le temps semble long, ensuite le temps reprend sa course normale
Très rapidement, tu vas te rendre compte que les crises de manque vont diminuer en violence et en fréquence
Il y a des étapes à passer (par ex les 3 premiers jours qui sont les plus difficiles)
Il faut se dire qu'il faut les franchir obligatoirement, alors autant le faire une fois pour toutes, pas vrai ?
et le fait de parler de comment on le vit sur le forum, aide à faire plus rapidement son travail d'abandon volontaire de la clope

Les 3 1ers jours seulement sont difficiles ??
Je m'attendais à bien plus que ca, un mois au moins !! ca me soulage quand même !! trois jours...ca doit paraitre long si on ne fait rien, mais si on a l'esprit occupé en permanence ca devrait aller ( je pense suis sure de rien )
Tu as raison marilyb, autant souffrir un bon coup, une bonne fois pour toutes....ne surtout pas regarder derrière soi et ne pas reculer, sinon c'est la cata assurée....et tous ces efforts réduits à néant en une seconde, ca serait trop dommage !!

en fait, il faut se "booster" les 3 premiers jours en bougeant et buvant au max pour éliminer les toxines