Bonjour tout le monde
j'ai beaucoup pensé à vous tous, car en arrivant chez ma maman, l'envie de fumer s'est bien faite ressentir, plein centre ville avec 1 fumeur sur 2 qui passe à côté de moi.....ma mère fumait avant, donc quand je suis rentrée chez elle j'avais l'impression d'être encore dans le contexte des fumeurs, mais comme elle ne fume plus, je me suis vite reprise à mes bonnes habitudes....
le lendemain ( donc samedi ) nous sommes allées au resto, un mec s'est assis pour nous parler et il avait une cigarette à la main....il aura tenue un difuseur électrique ca aurait été pareil, ca ne m'a rien fait, même l'odeur ne m'a pas attirée ( j'ai trouvé que ca sentait terriblement fort !! )
mais sinon, aucune envie, j'ai eu juste un peu envie de fumer en arrivant chez ma mère ( donc les 10ere mn ) mais sinon c'est tout, haaa non à un moment une envie est survenue mais son intensité était beaucoup moins forte et la crise à durée très peu de temps, je pense vraiment être sur la bonne voix non ?

bravo lili

Excellent Lili
c'est toujours l'histoire de remplacer l'ancienne info : c'était la première fois que tu allais chez ta maman en non-fumeuse, donc le cerveau t'a envoyé l'info comme elle était enregistrée avant
Maintenant, il a remplacé par : plus de cigarette non plus dans cette situation là
Bravo Lili
La prochaine fois dans la même situation tu n'y penseras même pas, et si tu y penses, il suffira de te dire, je sais faire sans dans cette situation maintenant

--Message edité par Marilyb le 2005-10-17 07:52:54--

félicitations lili; ça fait plaisir nan???

Bein je peux vous dire que je suis super contente de moi, je prend plus du tout de chewing-gum de la journée, si j'en prend un c'est par simple gourmandise, mais surement pas pour remplacer un baton de cancer....mes nicorettes, j'en prend plus non plus, le matin et après les repas....plus de manque.....
quand je passe à côté de personne qui fument ( même si elles n'ont pas de clopes à la main ) je sens leur odeur de cigarette, et je me dit " tien, v'là un fumeur, moi suis une défumée " ( lol ) et quand je vois un epersonne s'allumer une clope je la plaind en me disant que sans le savoir ( si ca se trouve ) elle se bouffe la santé et va peut-être mourir à cause de " ça "...
j'espère être sur la bonne voix, je panique pas face aux nouvelles situations, je respire un bon coup ou je me change les idées sur le champ, mais je panique pas, je me rend bien compte que je peu vivre sans " elle " alors je m'inquiète plus surtout que ca fait presque un mois complet que je ne fume plus !!!

Super Lili
je suis vraiment contente pour toi J'ai eu aussi des moments difficiles ce week-end mais j'ai developpé tout un raisonnement pour dire   à cette drogue

Oui mais le plus réjouissant c'est de voir que plus le temps passe et plus les envies sont moins dures et moins longues, lers intensités sont beaucoup moins fortes donc on a moins besoin de prendre sur soi pour résister à cette drogue et ca c'est important de s'en souvenir à chaque crise qui peu survenir, comme celle que j'ai eu ce week-end....et finalement Lorraine comme tu peux le constater par toi même, tu peux voir que plus le temps passe et plus ca devient facile, et plus nos nouvelles habitudes s'installent facilement, nos nouveaux gestes deviennent machinaux, comme avant en tant que fumeur, aussitot après un café on prenait une clope ( par habitude, un geste machinal ) maintenant je ne sais pas pour toi Lorraine, mais dès que j'ai bu mon café, je vais nettoyer ma tasse et ensuite je file à la salle de bain pour me prendre une bonne douche .....et je commence ma journée ainsi
( je met une petite parenthèse pour dire qu'aujourd'hui je mange beaucoup moins !! j'ai repris une alimentation normale sauf le matin où je mange beaucoup je crève de faim et à 16h où je me prend un petit 4h.....mais je ne mange plus toutes les 2h comme avant     !!! cette période là est finie)      

maintenant je ne sais pas pour toi Lorraine, mais dès que j'ai bu mon café, je vais nettoyer ma tasse et ensuite je file à la salle de bain pour me prendre une bonne douche .....et je commence ma journée ainsi


Lili tu files dans la salle de baim après ton café et moi je files avec mon chien qui tout est content d'ailleurs car avant il devait attendre patiemment que je fumes 2  cigarettes avant de faire sa balade!!!
Par contre j'ai toujours la fringale et je me decouvre des dons de grand chef cuisinier  

C'est vrai que l'on redécouvre le plaisir de cuisiner

Non seulement on découvre de nouvelles joies à faire la cuisine mais on est encore plus fière de déguster un plat que l'on a fait soi même, chose que l'on appréciait peu en tant que fumeur car nos papilles gustatives étaient complètement détruites  mais là les joies sont toutes nouvelles, ce qui m'inquiète un peu en fait, c'est que l'habitude s'installe et que je ne savoure plus le gout des aliments comme aujourd'hui....comme si j'y suis tellement habituée que leur gout devient insignifiant....j'ai peur que ca arrive  

C'st le contraire qui se passera. Tu découvriras de nouvelles saveurs et tu auras un plaisir d'artiste à composer des palettes gustatives primesautières et surprenantes. Une porte s'est ouverte, en fait.
Parle nous de tes dévouvertes!

j'ai toujours aimé cuisiner et déguster
mais depuis que j'ai arrêté de fumer, je redécouvre les saveurs de base que je ne connaissais plus (puisque je ne les sentais plus) par exemple, ne serait-ce qu'une tomate bien mûrie au soleil coupée en tranches avec un peu de sel et du basilic ciselé c'est fou ce que c'est bon
et l'hiver, l'odeur d'une mandarine que l'on vient d'éplucher, c'est extraordinaire
non on ne se lasse pas Lili, on retrouve l'odorat et le goût, et après, on fait tout pour ne plus jamais le reperdre  

Bein il est vrai que quand je mange une tomate par ex, le gout m'explose dans la bouche, c'est comme si j'avais la bouche pleine! le gout est plus intense, meilleur....les senteurs aussi, ne serait-ce que l'odeur du fromage ou d'un gratin....hummmmmmm on dirait que l'odeur me va jusque dans la gorge...et j'ai peur que par l'habitude je ne m'en rende plus compte tu comprends ?

tant mieux Marilyb, et pour rien au monde je ne me remettrais à fumer pour perdre ses saveurs extraordinaires, ca ne vaut vraiment pas le coup

et tu verras également l'odeur du muguet au mois de mai.... etc etc
déjà cet hiver, si tu peux mettre un vrai sapin, tu sentiras l'odeur des Noël de ton enfance, et rien qu'avec ça, je t'assure que ça redevient vraiment Noël

Hummmmmmmm oui surement.....noel est un moment magique, alors si en plus je le redécouvre sous ses vraies odeurs....je serais comme mes enfants, émerveillées face au sapin et aux décorations ( qui aura certainement pris des odeurs, un an dans les cartons...ca doit sentir bizard après non ?? )

     

bravo toutes les deux ! ça fait plaisir à lire !  

Merci Marie-Annick, vos encouragement à toutes et tous sont très encourageants, ca donne envie de poursuivre, on n'a pas envie de vous décevoir, en tout cas pour ma part, je ne sais pas ce qu'il en est pour Lorraine....je ne peux pas parler en son nom, mais je pense que je ne dois pas être bien loin de ses pensées....car quand on voit des gens qui sont fières de nous, on ne veut en aucun cas les décevoir....et c'est pour tout le monde pareil  

BRAVO LACHE PAS