Bonjour à tous
Passer de 40 à 5 (cigarettes) c'est fait en 1 semaine, mais le dernier saut... J'ai caché le paquet, l'ai enfermé dans un plastique, fait des noeuds difficiles à ouvrir... Bon, le mieux c'est la poubelle mais j'y arrive pas... vraiment.
Une idée ?

bonjour Gudule et bienvenue parmi nous
tu as fait le plus difficile, le reste n'est que de l'appréhension
lis les témoignages sur le forum, les dossiers sur le tabac
tu constateras que nous avions tous la trouille au ventre en nous lançant et puis, un pas après l'autre...
dis-nous le jour où tu te lances, nous serons à tes côté, et ça c'est promis juré  
dis-moi également ce que tu souhaiterais comme avatar (petite image sous ton pseudo)

Merci ! En fait,je devrais être à zéro cigarette depuis plusieurs jours... C'est incroyable d'être plié en deux par le manque, non ? Et pas question de prendre un patch, il y a contre-indication.
Quant à l'avatar, je ne sais pas comment faire, ni où ?
A +  

hello gudule, et bienvenue.
Essaye de lire le livre d'Allen Carr. Cela peut d'aider à faire le deuil de la clope et à te lancer. Tu verra qu'en arrêtant, tu n'abandonne rien, bien au contraire.
La contre-indication au substitut nicotinique, cela semble bizarre : de toutes façons, de la nicotine, tu en prend en fumant. Ce qu'il ne faut pas, c'est cumuler. Tu en a parlé aux médecins ?
On a tous eu les chocottes de se lancer, et finalement, en s'en sort plutôt bien. Tu es tombé sur un bon groupe, cela va t'aider.
Bon courage

alain, qui fumait 60 gitanes par jour il y a seulement 6 mois ...

Merci Fanfan.
Oui, je suis sûre que d'être passés par là vous permet de m'aider. Ca m'aide déjà. En fait, je me suis déjà lancée, je crois. Maintenant, faut arriver...

une fois quelqu'un avait dit, arrêter de fumer c'est comme se jeter à l'eau, au début l'eau est froide, ensuite tu te mets à nager et ça va mieux  
pour l'avatar il suffit que tu me dises ce que tu aimes : animal, paysage, fleur, ce que tu veux et j'essaierai de te trouver ça
dans les dossier sur le tabac, tu trouveras un extrait des écrits du Pr Molimard qui a aidé beaucoup de monde
et surtout, dis-toi que tu peux y arriver, comme dit Alain, au début on n'y croyait pas trop et finalement, à nous tous, on y arrive  

au fait, nous sommes plus nombreux que cela normalement, mais la gastro s'en est mêlée en plus des congés

sachant qu'un défumé est globalement moins sensible qu'un enfumé aux maladies de l'hiver... Il fallait le rappeler

Finalement j'aimerais bien être (?) une défumée... Quel joli mot ! mais pour l'instant ça tient de l'imposture. Réveillée à pas d'heure cette nuit. 2 clopes. ( d'où l'imposture...)Oui, j'ai lu l'article du Pr molinard. Il est vraiment déculpabilisant. Hier, j'avais fait emporter TOUTES mes cigrettes par un membre de ma famille. Très honnêtement, sans oublier le vieux paquet gardé en cas de panne... Et en pleine crise de manque je tombe par hasard sur un paquet neuf qui s'était glissé dans un coin de tiroir... Incroyable. J'étais persuadée d'avoir tout évacué...
Pour l'avatar, merci Marilyb, j'aimerais quelque chose de drôle, une vache pensive ou un crocodile poête, pour assumer mes contradictions... Merci fanfan, la santé ça va à peu près en ce moment, c'est la tête qui fait n'importe quoi.  

tu sais, le tabac est une drogue vraiment dure
même si tu n'es pas trop médicament, peut-être que ton médecin pourrait te trouver une aide appréciable
ici, les uns ont utilisé les patchs, d'autres le zyban, d'autres les NTB, d'autres des plantes trouvées en pharmacie pour le sevrage ou des choses à sniffer type libertab
l'intérêt d'un médecin (ton généraliste par ex) c'est qu'il va trouver l'aide qui te convient personnellement
l'important est d'aller jusqu'au bout, qu'importe les moyens, car à un moment donné, tu n'as plus besoin de béquille et à la fin de ton sevrage le tabac sera réellement devenu du passé
courage, nous sommes tous passés par là

oui gudule, en ce moment, tu te fais du mal   . Trouves l'aide qui t'es adaptée et hop ...

Bienvenue gudule, c'est normal que ta tête fasse n'importe quoi le corps se débarasse très vite de la nicotine mais c'est le cerveau qui nous joue des tours et qui nous envoie des envies .
Il faut résister avec toute la panoplie que l'on a à notre disposition, pour ma part les gommes m'ont beaucoup aidé.
Comme les autres tu vas y arriver!

bonjour gudule!
tu vas y arriver, ce n'est qu'une question de temps.
continue ton combat et ne baisse pas les bras

Merci à vous tous  
Je vais essayer de ne pas vous décevoir.
Côté docteur, ouais... J'ai un tube de Tabacum ( homéopathie) mais ma tête n'en a rien à cirer... Le reste, j'ai tout essayé lors de précédentes tentatives. Je sais une chose, c'est que c'est maintenant. Il n'y aura pas de prochaine fois parce que je vais arrêter maintenant :
Si je dis : j'arrête.
Là, tout de suite.


Merci pour l'avatar, Marilyb. Elle me plaît bien  

et cette fois-ci, nous sommes tous avec toi  
je suis contente que l'avatar te plaise  

Bon, je vous raconte ça parce que ça va en faire rire plus d'un.  Il me restait un dernier paquet entamé, celui qui s'était caché dans un coin de tiroir. Alors, sachant que j'étais fort capable de récupérer le paquet même dans la poubelle .... je l'ai mis sous le robinet de l'évier et je l'ai noyé !!! Ensuite, sac plastique, pour éviter de sêcher, et poubelle...  

oh, le pauvre petit paquet  
remarques, il t'avais cherché.
Bravo gudule, bienvenue dans le bain      

salut gudule,

bienvenue au club.
je suis non fumeuse depuis deux mois (24.10.2005)après X tentatives. voilà, apparemmment cette fois c est la bonne. ce qui m a aidée : NTB (comme ca j en avais au cas où... mais c est tellement dégueu que je ne les fume pas... mais coté psy ca fait du bien de savoir qu on a une tite roue de secours....) c est vachement bien de pas se cailler dehors pour fumer, de pas ouvrir les fenetres sans arret pour aérer la maison car en ce moment fait pas très chaud hein??? allez courage gudule on peut vivre sans tabac je te jure. val

Citation :

Gudule  a dit : Bon, je vous raconte ça parce que ça va en faire rire plus d'un.  Il me restait un dernier paquet entamé, celui qui s'était caché dans un coin de tiroir. Alors, sachant que j'étais fort capable de récupérer le paquet même dans la poubelle .... je l'ai mis sous le robinet de l'évier et je l'ai noyé !!! Ensuite, sac plastique, pour éviter de sêcher, et poubelle...

Fallait oser , tu l'as fait!  

Bravo à toi Gudule
demain sera donc ton premier jour sans tabac
je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt
ton post sera prêt demain dans arrêter de fumer et nous viendrons t'y encourager