j aimerais tellement fumer pour le nouvel an.
en fait je ne pense qu'à ca depuis quelques jours.
 c est de plus en plus dur pourtant mon arret date du 24.10 je ne comprends pas parce qu au début c etait presque facile de ne pas fumer. j etais fière de moi, je me sentais mieux. depuis plusieurs jours je suis un peu dépressive. je ne veux plus voir personne qui fume et je ne pense qu' à m allumer une bonne petite cigarette. Mais qu est ce qu 'il m arrive ? je sens que je vais craquer.... si je fume pour nouvel an, promis je ne recommence pas après . ok ?

relis le post sur le Pr Molimard
si tu refumes, tu ré-enclanches la spirale infernale et tu réduis à néant tous tes efforts
tu es en train de passer une étape importante, il te faut tenir
pour le jour de l'an pense à te munir de chewing-gums, bonbons sans sucre
pense aussi aux exercices de respiration
tu es bientôt à 3 mois (date avec un 3) ce doit être pour cela que dame Nico revient te torturer
accroche-toi, dès que tu auras passé ce cap tu vas ressentir un bien être formidable
si tu sens que tu déprimes, n'hésite pas à voir un médecin rapidement (même ton généraliste)
tu te bas contre de la drogue, nous avons eu plusieurs cas de déprime limite dépression sur le forum, alors ne te laisse pas glisser dans la tristesse

ma petite sauveuse c est Marylib

je t adore tu es toujours dispo pour nous mais comment fais tu ?
en fait j avais besoin que quelqu un me donne des conseils et je savais que je pouvais compter sur toi. et voilà tu es là MERCI
ca fait du bien au moral.
tu as raison je ne vais pas me laisser prendre au piège.
pas question de fumer. meme pas une.
donc j enregistre bien ton message et je te retiens au courant dès le 1er janvier .
je crois bien que j ai besoin de coups de pompes au derrière des fois.
BONNE ANNEE A TOUS et MERCI DE VOTRE SOUTIEN  

vivelavie, tu va passer cette étape avec brio.
Tu connais déjà la réponse à ta question : pour nous, c'est "plus une taf" maintenant.
Réflèchis : qu'est-ce qu'elle t'apporterai, cette clope ?
Aller, dans quelques jours, quand tu y pensera, à ces fêtes sans clope, tu sera super fière de toi, et tu aura raison !
On s'accroche...


alain

 heuh... je vois qu'en fait, tu a déjà trouvé la réponse ...
   

c'est parce que j'ai un clavier qui tape vite  
allez accroche-toi on est tous avec toi

Et surtout dis toi bien que les gens qui fument autour de toi t'envient d'avoir réussi car eux n'y sont pas encore arrivé,  et tôt ou tard faudra bien qu'ils arrêtent.
  Tu te rends compte ça fait deux mois quand même

YOUPI YOUPI YOUPI

j ai pas fumé youpi
j appréhendais tellement... ouf je suis trop contente.
je l ai bien eue la dam nico ihihihih
vive la vie  

Félicitations Val
prends maintenant le temps d'apprécier ce que tu as su faire, ton cerveau va enregistrer que même pendant des festivités, même au milieu de fumeurs, toi, tu ne fumes pas
et tu mérites de t'offrir un petit quelque chose pour avoir passé un cap qui est une belle victoire  

super, vivelavie.
Et te voilà enrichie. C'est vraiment bien parti maintenant.
Tu te fait un p'tit plaisir pour fêter ça, ordre de Marilyb ...
L'année commence bien lalala  

Génial vivelavie, je suis contente de ta réussite

    yesssss Vivelavie, tu as réussi a passer le cap et il y a de quoi etre fière de toi. Et choisir un tel pseudo n'est pas "anodin"....pas vrai????
Hier, j étais dans un superbe café des arts en Suisse et mon homme a fumé un cigare.....et ben, cela ne m a (pratiquement) rien fait.     toujours très surprise de la facilité du sevrage; mais je suis consciente que je peux encore avoir des jours difficiles devant moi.....mais ce qui est pris, est pris; Aujourd hui, j ai fait une rando de 3 heures et très souvent j imaginais mes alvéoles en plein (fou) rire de bonheur, car libre de nicotine.......
       

C'est joliment dit bibiche  
C'est bien toi aussi tu as tenu le coup pendant les fêtes

à toutes les deux!! C'est formidable    
J'appréhendais aussi un peu le reveillon car j'etais entourée de fumeurs parfois dame Nico me disait sournoisement, allez juste une taf, mais j'ai dit  
Je suis contente

Bravo également Bibiche et Lorraine
vous avez passé là une très belle épreuve, la suite va être plus facile maintenant lors des prochaines fêtes surtout, puisque vous savez faire "sans" maintenant

C'est formidable pour toi aussi lorraine.
moi je n'y ai pas pensé une seule fois et c'est ce qui vous attend aux prochaines fêtes.

merci

coucou bibiche

j adore ta façon de dire : mes alvéoles en plein fou rire.
comme c est vrai !!!
par contre ma balance ne me fait pas rire..... (+5 kilos) aie aie aie ca fait bizarre moi qui n ai jamais fait attention à ce que je mangeais va falloir que je m y mette ! sinon je finis en foie gras l année prochaine !
bonsoir tout le monde à demain

coucou bibiche

j adore ta façon de dire : mes alvéoles en plein fou rire.
comme c est vrai !!!
par contre ma balance ne me fait pas rire..... (+5 kilos) aie aie aie ca fait bizarre moi qui n ai jamais fait attention à ce que je mangeais va falloir que je m y mette ! sinon je finis en foie gras l année prochaine !
bonsoir tout le monde à demain

tiens j ai fait une photocopie !!!!! pas fait exprès....