Kikoo tout le monde,

Ca y est, je suis revenue avec la ferme intention de réussir ce coup-ci. J'ai recommencé mon arrêt le 1er janvier, j'ai craqué hier pour une, je recommence aujourd'hui, donc J1 pour moi.

J'y crois même si c'est dur! Ca va le faire.

Biz à tout le monde.
Tica

Sûr que tu vas y arriver tica cette fois-ci, moi je trouve que l'on est assez chanceux sur notre époque car fumer n'est plus à la mode , limite dans les restos ceux qui fument paraissent hors la loi

oui, une motivation de plus !  

Bonjour Tica et bon retour parmi nous
je te note de suite sur les dates d'arrêt
allez, tu connais le principe, 3 jours un peu difficiles
alors, chewing-gum, bois beaucoup, un peu de gym et les exercices de respiration que l'on peut faire partout :
- respire à fond
- bloque
- souffle par la bouche en comptant lentement et mentalement jusqu'à 10
- et tu recommences

et c'est parti, année de la Liberté pour toi Tica  

Merci beaucoup, c'est super d'être accueillie et encouragée comme ça !        

J'ai imprimé tes recommendations et je les ai scotché sur mon bureau ....

Biz

et dans 1/2 heure, tu bascules sur la 2ème partie de la journée  

oui        

Ca tient toujours      

bientôt l'heure du thé (léger)
éviter les excitants : café etc

c'est bien Tica, RESISTE

Bientôt la première journée passée sans accroc !

Merci les filles.

Biz
Tica

super Tica
pour ce soir, prévois-toi un truc qui détend, style bain chaud, infusion, bouquin (drôle de préférence)
courage, la journée se termine, lentement, mais sûrement

Bonne idée ça !

Gros bisou
Tica

Ha ça oui, il faut se faire plaisir parce que on le vaut bien  

Salut tica, et bravo.
Cela va aller de mieux en mieux, on est tous avec toi
alain