Bonjour à toutes et tous,

Merci pour votre aide. Alors ça y est, c'est le troisième jour et il faut tenir, ce n'est pas facile, la tentation pointe son nez.

Ne plus penser à cette cigarette qui nous obsède.

Ce matin, je bosse à la maison, donc j'ai commencé par sortir mon chien en courant (le chien c'est un husky). Ca fait plaisir de pouvoir courir sans cracher ses poumons au bout de 10 mètres. C'est pas encore la grande forme mais je sens une différence. C'est incroyable comme le souffle peut revenir rapidement. En douceur la course, a 53 ans et plus de sport depuis une dizaine d'années il faut ménager ses vielles articulations. Mais si en plus d'arrêter la cigarette je pouvais retrouver une bonne forme physique ce serait grandiose.

Cette journée, je le sais, sera dure. A la maison c'est toujours beaucoup plus dur qu'au bureau.

Mais je tiens en pensant à TICA, FRED et GHIS (je crois). Bisous à tous et à toutes et merci mille fois pour votre aide.

BONNE JOURNEE  

c'est parce que c'est la première journée à la maison depuis ton arrêt
courage, essaie de t'occuper au max (sortir le chien plus souvent) et en avant pour le ménage à fond
une fois que tu auras vécu cette première journée à la maison "sans" ensuite il suffira de te dire : je sais faire maintenant
en fait, il y a beaucoup de choses que tu sais faire "sans" maintenant
courage, dès demain tu vas sentir que tu as vécu le plus difficile

--Message edité par Marilyb le 2006-01-11 10:11:50--

Merci Marylib,

Dès que j'ai envie d'une clope je vais sortir courir un peu.

Motivée, motivée......

et en plus ton chien sera content  
C'est ce que je faisais aussi au début de mon sevrage je sortais la bête

excellent  
nous sommes tous passés par là, je peux t'assurer que plus personne ici n'a jamais regretté son arrêt
un jour c'est toi qui témoigneras auprès des nouveaux  

Ne perd surtout pas ta motivation et dès que tu as une envie pense aux mauvais côtés de la clop , des bons côtés il n'y en a pas!

On tient, on tient !!! Allez bientôt la moitié de la 3ème journée finie !!!

Biz
Tica

Citation :

elizabethlory  a dit : Ca fait plaisir de pouvoir courir sans cracher ses poumons au bout de 10 mètres. C'est pas encore la grande forme mais je sens une différence. C'est incroyable comme le souffle peut revenir rapidement. En douceur la course, a 53 ans et plus de sport depuis une dizaine d'années il faut ménager ses vielles articulations. Mais si en plus d'arrêter la cigarette je pouvais retrouver une bonne forme physique ce serait grandiose.

Alors là, Elisabeth, tu te mets des chances supplémentaires de réussir. Evidemment que tu va aller physiquement de mieux en mieux, et reprendre une activité physique va te permettre de goûter tes progrès et de réguler d'éventuels problèmes de poids.
Au début, essaye de beaucoup marcher. Si tu a fait tu sport avant, tu va pouvoir récupérer.
La reprise d'une activité sportive, c'est pour moi aujourd'hui un plaisir immense, et même une ... drogue.

Bon courage les filles

alain

c'est la bascule de la dernière journée difficile
bravo  

Roghis cette fois-ci ça va marcher