Je débarque juste.
35 ans de clopes sans interruption avec l'absolue certitude que d'abord, c'est meme pas vrai, c'est pas dangereux! et que de toutes façons, jamais je pourrai arreter....trop dur...pas cap!
Et puis, 50 balais, le tensiometre dans la zone rouge, le souffle aussi court qu'un jour de vacances...et  meme, interrompre mes vols en planeur pour redescendre chez les vaches  fumer ma clope...z'y va, il est ouf!
Alors, ça m'a attrapé de mes 20 cigarettes/jour, je suis passe a 10, puis à 5 aujourd'hui a 2 et 0 c'est pour lundi!
J'ai craint l'arret brutal, genre crash, et avec le doc j'ai opte pour du progressif, ai-je raison? Sais pas!
On en reparle!

Bienvenue Squale
Si tu arrêtes lundi c'est tout bon   ,  par contre arrêter progressivement pendant des mois pas grand monde y est arrivé, on replonge vite dans les mauvaises habitudes.
Alors c'est parti, lundi ce sera le grand jour et une nouvelle vie avec du souffle et une meilleure forme    

--Message edité par Cathy le 2006-01-19 18:35:50--

Bonjour Squale et bienvenue.
Tu compte te faire aider, par des patches, homéopathie, gommes à macher, ou tu t'aides toi même ???
En tous cas, c'est bien, tu as pris la bonne décision.

Merci de vos encouragements!
Je ne sais pas si le "progressif" est la bonne methode, mais c'est ce qui m'est apparu le plus logique: des annees de tabagisme qui s'arretent aussi brutalement, j'ai pense que cela devait creer un tel manque que le risque de rechute m'a paru tres important.
Pour l'instant et depuis 8 jours, bien sur que ça prend la tete cette putain d'envie de fumer, mais je ne trouve pas cela "douloureux" ni particulieremnt difficile, juste obsedant par moment...  
A part en parler avec vous, je n'ai pas leprojet de me faire aider: c'est un combat entre moi et moi, et ce sera ma victoire!

N'hésite surtout pas à te faire aider,  ce n'est pas un signe de faiblesse,  c'est un plus

Bienvenue parmi nous Squale
tu as pris la bonne décision
qu'importe la méthode, le tout c'est de se lancer (et ensuite d'avancer sans regret)
nous sommes tous en majorité d'anciens gros fumeurs, sur plusieurs décennies
à plusieurs, le chemin est plus facile
le forum nous aide à échanger nos sentiments, nos joies, nos doutes aussi parfois tout au long du parcours
fais un tour sur les dossiers sur le tabac, lis les témoignages, n'hésite pas à poser des questions
Lundi, nous serons là pour t'accompagner dans l'Aventure  

Salut le requin, et bienvenue.
tu as dit : "interrompre mes vols en planeur pour redescendre chez les vaches  fumer ma clope..". Pour ma pomme, il y a un paquet d'année, cela a été "arrêter la haute montagne à cause de la clope". On s'aperçoit qu'on est très bêtes, hein. Je te rassure, aujourd'hui, je me rattrape.
Pour renforcer ton envie d'arrêter, lis le livre d'Alan Carr (par ex rayon santé de la FNAC), et tu comprendra qu'en fait, la cibiche ne t'est d'aucune aide.
N'hésite pas à prendre une aide ( patch, zyban, autre ...), vois ça avec le toubib et, une fois la date d'arrêt dépassée ... "plus une taf".
Et tu va te surprendre. L'arrêt, c'est pas vraiment une question de volonté comme on le dit, ce serait plutôt une question de choix de vie.
Je te souhaite bon courage et bonne chance dans ton cheminement, et sache qu'on est tous passé par là et qu'on est tous avec toi.
Et bientôt, tu va pouvoir t'en payer des sacrées trottes en planeur, sans atterir ...

Tu vas voir c'est sidérant de réaliser que OUI, on peut vivre sans tabac!
C'est "couillon " comme on le dit chez nous mais perso je pensais pas que je pouvais mourir parceque je fumais mais que si j'arretai je ne pourrai pas vivre!
et beh ! tu vas voir ! en plus qu'on peut vivre! on vit vachement mieux!
suis comme fanfan j'ai arrêté avec l'aide de ce fameux livre
j'ai trouvé l'arret tres tres facile grace à lui pourtant je fumais mon paquet depuis 20 ans
Mais peu importe comment, le principal est de ne pas dérogé à notre décision: le fameux jour de l'arrêt
Lundi on sera avec toi!
surtout viens nous voir! on est beaucoup à avoir arrêté ce mois de janvier, on se soutient

  Bravo !
tu as pris LA bonne décision !!!
Nous sommes tous des tres gros ex-fumeurs, et nous y sommes parvenus... De nombreuses tentatives, puis un jour sans savoir pourquoi c'est la bonne... Ca sera la bonne aussi pour toi... Mais je ne pense pas qu'une aide extérieure (patch ou autre...) soit un signe de faiblesse. La clope, c'est un veritable sevrage psychologique et de drogue. Tu auras deja beaucoup a gérer et une aide ne pourra que t'aider. N'hésite pas à demander conseil a ton medecin.
On est tous avec toi.
Bon courage
Marie

  squale et bienvenu sur ce forum
tout le monde est avec toi
   

Bienvenue Squale  
Bravo pour ta décision, c'est la meilleur chose à faire! Une fois la décision prise il ne faut y toucher et ça marche!!! La preuve plus de 30 ans de tabagisme pour moi et bientôt 4 mois sans  
Couragae nous sommes tous avec toi  

Merci de vos encouragements a tous!
Si je dis ne pas avoir prevu un quelconque "aide", ce n'est pas pour vouloir dissimuler un signe de faiblesse mais plutot que de garder cette aide pour le moment ou, peut-etre, j'en aurai vraiment besoin...
On se tient au courant!

Bienvenue à toi.

J'ai déjà essayé plusieurs fois sans patch, ce n'est pas une réussite.

Le patch aide vraiment au niveau de l'accoutumance physique;

Bon courage à toi, et tu nous tiens au courant.

lundi, nous serons tous avec toi pour ton départ vers la Liberté  

salut Squale,

alors là bravo ! de tout coeur avec toi.
vivement lundi et bienvenue au club.

Comme convenu, je vous tiens au courant. Finalement je n'ai pas attendu aujourd'hui lundi pour passer à 0.
Depuis samedi soir: 0, termine, basta, ca suffit, degage...!!!
J'ai meme foutu les cendriers a la poubelle!
Pour l'instant ça tient et pourvu que ca dure.

Splendide Squale
j'allais te préparer ton post et tu m'as devancée  
je te note de suite sur les dates d'arrêt
tu as déjà fait 1/3 du plus difficile puisque les 3 premiers jours sont les plus difficiles
accroche-toi et n'hésite surtout pas à passer sur le forum, c'est important surtout au début


Bonne 2ème journée sans tabac

--Message edité par Marilyb le 2006-01-23 08:03:22--

Waouuu, ça c'est de la motivation. Je t'envoie tous mes encouragements.

   
Bienvenu Squale sur ce superbe forum.....
Tu as devancé ta date d arrêt......c est un très beau signe...
Si vraiment, tu décides au plus profond de toi meme de stopper, tu verras très rapidement que cela n est pas si difficile que cela....
et n hésites pas a venir sur le forum

bravo !
tu es sur la bonne voie