ainsi que tu dois le savoir maintenant, les 3 premiers jours sont les plus difficiles
tu es déjà au 2ème, alors un grand bravo à toi



Bon dimanche sans tabac

Coucou vivre , bon dimanche sans tabac.

Merci Marilyb et Cathy c'est super gentil ;-)))

Bravo Vivre, j'espère qu'elle ne te manque pas trop la "petite du soir" et que tu as réussi à la remplacer par quelque chose qui te fait encore plus plaisir.

Bravo Vivre  

   SUPER !!! VIVIRE  

surtout n'oublie pas que nous sommes là !!!
on est tous des défumés et le sevrage on connait...

pout t'encourager :

Ohhhh dites c'est magnifique tout ça !!!

he, j'avais pas tout suivi, moi !

Bienvenue au club, vivre, et bravo pour ta décision.
N'oublie pas le bouquin.

encore      

Les zamis je suis peut être nulle, mais vous me parlez tous de ce bouquin, mais je l'ai pas moi et j'ai regardé dans le topic "sans tabac", j'ai rien trouvé non plus a propos des fameux capteurs, désolée...je suis sur votre forum que depuis hier...je suis peut être pas a ma place parmi vous...

Mais si Vivre tu es à ta place, quelle idée! Le bouquin d'Alan Carr, tu le trouveras même en grande surface. Quand aux capteurs, je ne sais pas non plus ce que c'est, tout ce que je sais c'est que quand quelqu'un fume dans les environs, je le capte aussitôt........ allez t'inquiète pas, tu es bien ici.

et le Pr Molimard est ici :

http://57931.aceboard.net/57931-693-5529-0-Arreter-fumer-Molimard.htm

(dans les librairies également, là ce sont des extraits trouvés sur internet)

ici également il y a des choses intéressantes en lecture :

http://www.tabac-cigarette.com/

Merci  Marilyb le deuxième je l'avais vu sur la page d'accueil du forum, mais la vision de ce visage me fait très peur...Enfin pas assez car je viens d'en fumer une, juste la moitié avant de l'écrasser en me disant je suis nulle...Je vais aller me procurer ces livres demain, merci les zamis et désolée j'ai encore du chemin a faire pour supprimer cette dernière cigarette...

tu vas y arriver
le fait de te renseigner au maximum (lecture, témoignages...) est très important pour bien comprendre que le tabac est une véritable drogue
cela permet également de mieux la combattre puisque l'on connait mieux son fonctionnement
ne t'éloigne pas du forum, et n'hésite pas non plus à poser les questions que tu souhaites, ça aide beaucoup de pouvoir parler, de ses difficultés, de ses réussites etc
et surtout, surtout, ne te décourage JAMAIS

Merci beaucoup Marilyb

je t'en prie, et même si l'image est volontairement "choc" n'hésite pas à consulter le site :
http://www.tabac-cigarette.com/methode_stop-tabac.html
ils ont fait une très bonne étude, bien complète je trouve

Merci Marilyb et tu gardes bien ce topic car demain avec un peu de chance on peut le ressortir depuis ma demi d'hier je n'y ai pas retouché

accroche-toi  
on est avec toi

C"est tout bon !! On peut le reprendre, j'ai pas fumé

je te laisse au 4 alors ?