Ben voilà, au bout de presque un mois et demi, comme ce satané manque ne passe pas, comme la vie me semble un peu plus triste, je suis allée voir mon docteur sur vos conseils judicieux, les amis !!
La prescrïption est la suivante : achetez des NIKE ! et allez courir ! En plus, ça vous fera perdre les kilos pris.

Bon, d'accord, je vais me mettre à faire du jogging. A bientôt la quarantaine, devenir sportive, et adopter une meilleure hygiène de vie, je ne sais pas si mon coeur va résister à de tels changements.

J'achète des baskets demain (des reebok si je veux) et je vous tiens au courant.....

Carol

Hey Carol, je te conseillerais de commencer par la marche rapide.....dans de bonnes chaussures bien sur. J ai couru un peu n importe comment et je me suis blessée assez sérieusement et franchement évites cela......
Je vais me renseigner au sujet de la marche sportive ( avec batons) ....au fait si quelqu un connait !!!!!à vos clavier.

Lorsque le moral ne va pas , il est vrai que l activité physique ( d endurance, notamment) peut être un formidable anti blues  ; le corps produit des hormones qui font un bien fouououououououuu ;

superbe idée Carol  
tu as des sportifs sur le forum qui se feront un plaisir de te conseiller : Bibiche, Fanfan, Sooophie, et j'en oublie sûrement
en plus de t'aérer la tête et le corps, tu vas te faire les muscles
tu nous tiens au courant

je vais essayer de te trouver un avatar sympa

s'il ne te convient pas, tu me le dis

Non, non, va courir, il m'a dit mon docteur, car, vous pensez bien que je lui avais proposé la marche, courageuse comme je suis ! De toute façon, vu le temps qu'il fait dehors, marche ou course, je n'essaie même pas. Je vais juste mettre le nez dehors pour aller acheter mes baskets (et amener ma fille à la gym ! ). Première étape, n'allons pas trop vite !

Super ton avatar, Marylib ! Et très bien trouvé. Je suis bien contente, incapable que je suis d'insérer ne serait-ce qu'une toute petite image dans mes mails !!

Ah ! au fait, bonne nouvelle, pour la première fois depuis 1 mois et demi, je n'ai pas eu envie de fumer aujourd'hui. Bon d'accord, la journée n'est pas finie, mais c'est déjà pas mal...

A +, les sportifs !!

Carol

Les journées sans envie de fumer vont s'additionner les une aux autres carol

il y a des moments un peu difficiles, mais il faut savoir qu'ils ne durent pas, et qu'ils se feront de moins en moins nombreux et de moins en moins difficiles, jusqu'à disparaître complètement
alors courage, à l'arrivée, il y a vraiment la Liberté  

Grande nouvelle, j'ai acheté mes baskets !! Quelle constance quand je prends une décision. Tiens, je m'applaudis  
Bon, maintenant, va falloir les sortir de la boîte. Mais, deuxième grande nouvelle, j'ai trouvé une copine qui a envie de venir courir avec moi. Deux chaussures et une copine, c'est sur, je vais m'y mettre !!

Fin de la journée, pas eu envie de fumer !!! Chouette, chouette, chouette ! Et merci à tous de votre aide.

Carol

excellent  

ben c'est très bien parti !

C'est chouette si tu as une copine pour t'accompagner  

ça y est les amis, j'ai couru..... 3/4 d'heure, et même pas mal !!! Et effectivement, pas d'essoufflement, l'impression de respirer à fond.
On avance, j'vous dis !!
En tout cas, merci à vous, je n'en serais pas là sans votre aide.
Bonne journée

Carol

Bravo, Carol!.....moi j'ai acheté des haltères ce matin......mais, bon, c'est plus lourd qu'une cartouche de cigarettes!....et on dirait que les jours ont 30, ou 35 heures depuis que je fume plus......qu'est ce que je perdais comme temps........AVANT! ..

bravo à vous  
en plus d'un joli teint, vous aurez de jolis muscles

Alors, Yaketisax, comment vont tes biceps ??? Moi, j'ai recouru hier 45 minutes (yes !!), mais alors, aujourd'hui, bobo partout !! C'est malin, me direz-vous, mais l'envie de fumer est de moins en moins forte. Coïncidence, peut-être. On s'en fiche de toute manière, ça ne me fait pas de mal, et effectivement, je me rends compte que j'ai sacrément plus de souffle qu'avant.
Donc, tout va bien aujourd'hui, et en plus le printemps est là !!

Coucou, Carol!.....depuis que je fume plus, mes biceps sont devenus des triceps!....si si! ..........Vrai? 45 minutes de course?..super! .....moi aussi je (re)découvre la "profonde respiration"......et puis "comme pour l'arret de la cigarette": CHACUN son RYTHME!......(Si je vois un jogging rouge et blanc avec écrit dessus "MARLBORO"......qui me double en petite foulée, je saurai que c'est Toi!.....ah ah ah!.......)
Bon-Printemps, Carol

Salut carol, et bienvenue dans le monde merveilleux de la course à pied. Je suis tombé dedans il y a six mois, et j'en suis maintenant complétement accro.
En tout cas, c'est un immense plaisir et une aide réelle pour l'arrêt du tabac et le maintien de la ligne.
Commence tout doux, et si tu a une copine pour courir avec toi, c'est encore mieux.
A+

alain

Tu as raison Fanfan, je pensais que la course à pied était plus désagréable que ça (mauvais souvenirs de cross au lycée !!).En plus, comme ce week-end, il ne faisait pas beau à Toulouse, j'étais toute seule à courir autour d'un joli petit lac, avec les oiseaux qui chantaient. Bucolique, n'est-il pas. Je dis toute seule, car ma copine m'a lachée dès le 2ème jour, en me disant qu'elle allait peut-être arrêter de fumer, car impossible de suivre mon rythme de marathonienne en herbe ! !
Bon, pour l'instant, je soigne mes courbatures à l'arnica, et je m'y remets dans la semaine.
Bisous à tous
Carol